TheSupersaiyan

Non mon genou reste droit niquel fin je le vois pas partir en vrille en tout cas ^^

Tu serais pas kiné ou quelque chose dans le genre kaz ? LOL

pk ?
Et non

Peut-être parce que tu parles comme un kiné... ?

???

Tu parlais a qui benjamin ?

vassili a écrit:

on peut pas mal le faire le squat

/facepalm

Mr.kaz a écrit:

Tu parlais a qui benjamin ?

Qu'est-ce qui dans mon message ta fait penser que je parlais à une autre personne que toi ?

vassili a écrit:

Ouais c'est vrai , quand je dis ça c'est compris le lest , je veux dire par la que je fais pas de fonte quoi , je me lest juste sur certains exo c'est pas comme si je faisais du curl ou du DC quoi lol

Ce n'est pas du DC ou du curl mais ca reste de l'entrainement avec charges additionnelles et non du PDC (en plus tes disques ils ne sont en plumes, c'est de la fonte .

C'est ce que je te disais au début de ton topic: présenter un ou des physiques comme étant le fruit d'un entrainement PDC alors que ce n'est pas le cas est un peu fallacieux.

Super boulot en tout cas

Mr.kaz a écrit:

J'ai rien contre le squat une jambe.
Vu que j'adère à ce mouvement.
Mais pour sa il faut travaillé d'abord les gestes fondamentaux (geste primaires) puis la mobilité ainsi que la stabilité, et seulement ensuite on attaque sur un travail de force ou endurance.
Vassili : Ton genoux peut partir vers l'intérieur ou trop vers l'extérieur.

Ca y est, il est revenu du stage de carrio

Elsabre a écrit:

vassili a écrit:

Ouais c'est vrai , quand je dis ça c'est compris le lest , je veux dire par la que je fais pas de fonte quoi , je me lest juste sur certains exo c'est pas comme si je faisais du curl ou du DC quoi lol

Ce n'est pas du DC ou du curl mais ca reste de l'entrainement avec charges additionnelles et non du PDC (en plus tes disques ils ne sont en plumes, c'est de la fonte .

C'est ce que je te disais au début de ton topic: présenter un ou des physiques comme étant le fruit d'un entrainement PDC alors que ce n'est pas le cas est un peu fallacieux.

Super boulot en tout cas

Ouais j'ai fais très peu de lest dans ma vie a vrai dire , j'ai commencer le lest il y a quelques mois en charge moyenne sur série longue.
Et la je vais utiliser ma veste sur des exos durs pour gagner encore plus en force.

Dans ce cas on va dire pour etre plus correct niveau terme , montré le physique qu'on peut avoir en pratiquant le barhitting car on utilise du lest dans la discipline.......
Ouais ouais c'est bien de la fonte mes testicules qui pendent lol

nouvelle video
nouveau record sur le front lever , 18 sec !

https://www.youtube.com/watch?v=4swygyAhZKk

lol j'avais oublié ici il y à l'air d'avoir une mode des message juste à base de smiley lol
si je crois bien le plus populaire des smileys est " " ^^

En fait c'est surtout kaz qui pourri le forum avec ses messages à base de smiley unique (cf son rang )

Citation :

Organisme Unismileyliaire

Tout le monde sait que le meilleur avatar ca reste le lapin

orime a écrit:

Tout le monde sait que le meilleur avatar ca reste le lapin

Smiley tu veux dire

fini de polluer mon topic avec vos smileys ou je lache un kamehameha vite fait bien fait a la supersaiyan

Quand tu veux !

sympa le gif DBZ

sinon je reviens avec quelques vidéos encore , en ce moment je suis déchainé lol



--> HSPU avec 31 kg dans la veste , 1rep lol https://www.youtube.com/watch?v=xgFIlinK8sw

--> 16 Freestanding Handstand Push up https://www.youtube.com/watch?v=kgPG60Cw_Ys

bientot les 20 au hspu , je les veux ces satané 20 !!
semaine prochaine nouvel essai à ça !

Impressionnant franchement.
La gestion de l'équilibre est énorme, surtout que tu va quand même assez vite pour les faire.

Et dire que je galère à les faire contre un mur

Le moment où tu manques de te vôtre, mais où tu stabilises genoux pliés, c'est énorme

orime a écrit:

Impressionnant franchement.
La gestion de l'équilibre est énorme, surtout que tu va quand même assez vite pour les faire.

En fait je suis aussi impressionné de la vitesse que j'ai , lorsque je le fais j'ai l'impression d'aller lentement , du moins à une vitesse normale et quand je regarde je vais plutôt vite en effet.

Citation :

Et dire que je galère à les faire contre un mur
Le moment où tu manques de te vôtre, mais où tu stabilises genoux pliés, c'est énorme

Oui mais bon dégouté ça ma fait perdre de l'énergie pour rien , j'aurais pu faire plus de rep au final sans ça mais bon réponse la semaine prochaine sur le nouvel essai !

Tu devrais essayer de pratiquer les HSPU a tes entrainements , tu gagnes énormément de force et les épaules gonflent a bloc aussi

Tu as une technique particulière (ou un tuto) pour savoir bien placer les jambes pendant les HSPU et pousser avec les bras de manière optimale ? (contre un mur hein )

Car les quelques fois où j'ai testé, il y a eu une grande différence de perfs entre chaque essai, car des fois je sens que j'ai chopé le truc, et puis la tentative suivante, je galère comme pas possible

Edit: Il y a pas mal de programmes en Crossfit qui en contiennent, donc j'aimerais développer cet exercice dans mes séances.