Vos Avant/Après avec le Crossfit

Voilà c'est fait, t'as même droit à une majuscule

Merci Par contre pour les photos j'en ai pas faite "muscles contractés" c'est grave docteur?

Non c'est pas grave, c'est juste qu'on aime bien faire les kékés !

Au départ j'avais fait que relâché moi aussi, il y a pas vraiment d'importance.
Du moment que tes nouvelles tofs sont aussi relâchés pour qu'on puisse comparer dans la même situation.

A jeun c'est idéal pour une comparaison fiable, pas d'incidence d'un quelconque repas de cette manière.

Okay!
C'est ce que je comptais faire, dés le reveil photo

ya un topic tête du réveil si tu veux

Non merci, vraiment

Bon alors, elles viennent ces photos en ptite culotte ?

Ouai ouai, par contre aucune différence ce mois ci je vais etre plus rigoureuse, ça va plus là!

Comment ça aucune différence ? t'as pourtant perdu du poids ce mois-ci, non ?
Plus rigoureuse sur quoi ? la bouffe ? l'entrainement ? les deux ?

Mets quand même les photos même s'il y a pas de changement apparent. Peut-être est-ce toi qui n'a pas l'oeil (difficile l'auto-critique objective) ou la qualité de la photo.

Ouai j'ai perdu 3 kilos à peu près depuis les première photos.

Plus rigoureuse sur l'entrainement surtout sur la régularité, et pour la bouffe arreter de me plaindre parce que les brownies n'entre pas dans ma diète

Teba, oui oui je vais les mettre dans un nouveau post à la manière de Ben et de son coaching avec Rudy mais j'annonce âme sensibles s'abstenir

Citation :

Plus rigoureuse sur l'entrainement surtout sur la régularité, et pour la bouffe arreter de me plaindre parce que les brownies n'entre pas dans ma diète

Fais comme moi, pétage de plomb une seule et unique fois dans la semaine sur la bouffe, et le reste clean + entrainement !

Ouaip! Ce mois ci c'est décidé j'suis une guerrière
Je met mon post dans quelle section?

Dans la section carnet d'entrainement de musculation, pour qu'on puisse mieux mater

Dans discussion sur le crossfit

Section "topic sexy".

orime a écrit:

Section "topic sexy".

Vous allez etre déçu messieurs

J'ai pas encore vraiment de avant après puisque ça ne fait qu'un mois, mais on peu voir que j'ai quand meme repris !!!!! un peu de gras :p

Avant:
http://www.play-musculation.com/t3079p15-cedriccoachform

Apres:

Ça calme

Physique de Bucheron ça, apte à se bouffer des Fran en moins de 2'30 !

PS: putain faut qu'je progresse, y'a pas moyen

Benjamin a écrit:

apte à se bouffer des Fran en moins de 2'30 !

malheureusement jsuis encore trop mauvais en pull-up :-(

C'est juste une question de technique

En quelques séances c'est maitrisé si on s'y met à fond

Bien le phyisuque, j'aime particulièrement le dos!

Citation :

malheureusement jsuis encore trop mauvais en pull-up

Quand tu les maitriseras (et ça va vite venir) tu vas tout tuer sur les wod

Chouette tous ces avant/après !
Félicitation pour vos efforts en tous cas, ça a payé
Et puis ça motive aussi

Bon ... vous m'avez convaincu ... j'me lance ...

On a hâte de voir tes photos

Oui... Pourquoi pas un jour ...