Benjamin - Régime à l'arraché :idiot:

T'as toujours les grandes marches ou le vélo. Bravo pour ton tour de taille, c'est fou 92cm a début pour ta taille c'était vraiment enorme ^^'

Je confirme, c'était assez disgracieux

12h15: 200g de riz + 140g de poulet + 140g de FB 20%
14h00: Crossfit
16h00: 1 banane + 30g de whey
19h00: 115g de patates + 140g de poulet + 170g de FB 20%
23h00: 200g de FB 20% (à venir)

On remarquera qu'il n'y a pas eu de petit déj depuis vendredi

On voit le lève tard ^^

Toujours aussi régulier, sur la bouffe et le training, cool, mais tu vas finir affuté fait gaffe

orime a écrit:

On remarquera qu'il n'y a pas eu de petit déj depuis vendredi

C'est claire mais perso je prefere prendre mon bols de chocapic même a 13 h que manger du riz ^^

je connais aussi ça ces temps ci

Vacances time

Jim6080 a écrit:

Toujours aussi régulier, sur la bouffe et le training, cool, mais tu vas finir affuté fait gaffe

En ce moment je fond vraiment du bide, ça fait un putain de bien au moral
La bouffe c'est un peu dur par contre, mais je tiens bon, il faut dire que j'ai pas mal diminué

1.8kg en 5j après 2 semaines de régime, ça signifie que j'ai encore un peu de marge côté métabolisme :dingo:

J'attends avec impatience de pouvoir relire sur la balance un chiffre commençant par 6

Aujourd'hui:

7h30: 1 banane + 40g de jambon + 2 tranches de pain de mie complet + 50g de fromage frais 0%
12h00: 200g de riz + 120g de jambon
17h00: 1 banane
18h15: Crossfit
19h30: 130g de riz + 120g de jambon + 170g de FB 20%
23h30: 200g de FB 20% (à venir)

Donc je continue avec mes 200g de féculents le midi, et le soir moins, pour l'instant j'oscille entre 125 et 150g, mais je pense diminuer jusqu'à 100g progressivement lorsque je ne perdrai plus de poids avec le régime actuel.
Ce n'est qu'ensuite que je prendrai des légumes le soir...je repousse la phase critique le plus loin possible

Tu peux faire des mélanges pates/légumes, ca passe déja plus qu'un plat d'haricots verts.

avec Orime, rien qu'une pseudo niçoise c'est plus sympa que du riz.

Perso je mélangeai ça: Riz + tomates + poivron vert (pas rouge hein, sinon il va te manquer une couleur) + Olive + Mais + oeuf + thon et hop tu as de tout, et c'est super bon

bravo pour tous ces effort

C'est super cool de te voir aussi motivé, Jamie !

Merci merci (mais y'a encore pas mal de boulot, au moins un mois et demi, si ce n'est même deux :dingo: )

07h30: 1 banane + 40g de jambon + 2 tranches de pain de mie complet + 50g de fromage frais 0%
12h00: 200g de flageolet + 120g de jambon
17h00: 1 banane
18h15: Crossfit
19h15: 90g de flageolet + 145g de steak haché + 220g de FB 20%
23h30: 200g de FB 20% (à venir)

Vu qu'il y avait pas beaucoup de flageolets dans l'assiette ce soir, j'ai rajouté un peu plus de FB 20% que d'habitude

Flageolets a midi, flageolets le soir.

Tu as le moral toi.

Son boxer a le moral surtout

C'est parce qu'il prévoyait de refaire une perf aux tractions
Par contre tente pas de HSPU demains, parce qu'avec le reste des haricots, si ça part tu va te faire mal à la tête

07h30: 1 banane + 40g de poulet + 2 tranches de pain de mie complet + 50g de fromage frais 0%
12h00: 200g de lentilles + 120g de jambon
17h00: 1 banane
18h15: Crossfit
19h30: 150g de patates + 120g de dinde + 150g de FB 20%
23h30: 200g de FB 20% (à venir)

Des lentilles, des patates et des fayots.

Oh putain

Une bonne salade de lentille avec du cervelat que j'en rêve et oui je suis un garçons aux gouts simples

14h30: 150g de semoule + 50g de haricots verts + 120g de poisson + 150g de FB 20%
16h30: Crossfit
17h30: 1 banane
20h00: 150g de semoule + 125g de poulet + 150g de FB 20%
00h00: 200g de FB 20% (à venir)

J'étais tellement occupé à prévenir tout le monde que j'avais l'exam quand je me suis levé que j'ai oublié de prendre les photos du matin pour le morphing final

Tanpis !

PS: je me suis levé hyper tard exprès, je voulais pas stressé pendant toute la matinée en attendant la publication des résultats

Au pire tu prends les photos demain, sinon je ne vois nul part la mention champagne et gâteaux apéro

Par contre tu es certain que ça va parce que tu as mengé des haricots verts???

Mdr 50g ^^

Les photos demain ?

J'ai déjà mis des photos de dos et de profil y'a pas longtemps, je ne voudrais pas en mettre trop souvent

De toute façon ça ne tardera plus trop, dans 1.5 mois à 2 mois j'espère être revenu à 63kg, et d'ici là y'aura toute l'évolution en photos (j'en remettrai peut-être d'ici 2/3 semaines si les changements sont significatifs...et ils le sont ! )

07h30: 1 banane + 40g de poulet + 50g de fromage frais 0% + 2 tranches de pain de mie complet
12h00: 200g de lentilles/flageolets + 80g de poulet + 2 œufs
17h30: 1 banane
20h15: 160g de patates + 160g de poulet/steak haché
23h30: 200g de FB 20% (à venir)

La flemme de marquer aujourd'hui...

Mais j'ai mangé comme d'habitude, pas de craquage