Benjamin - Régime à l'arraché :idiot:

moi j'ai la mousse au chocolat sur le ventre c'est aussi bon que les tablettes mais c'est moins dur.

mat43 a écrit:

moi j'ai la mousse au chocolat sur le ventre c'est aussi bon que les tablettes mais c'est moins dur.

Mdr tu sais que au diner je parlais de ça avec ma soeur je lui disais, pour l'instant mon ventre c'est plutot danettes, après ça passera à mousse au chocolat puis peut qu'à la fin ce sera tablettes. T'étais avec nous c'est ça

si t'as mangé des kebabs en buvant une biére devant un match de rugby alors oui

Citation :

challenge KARA

début 24/01/2010 96,6 kilos
21.02.2011 94 kilos
objectif 85 kilos

j'ai pas dit quand!
Et une petite sanction me fera du bien

ou pas;....

De plus en plus souvent je découpe mon diner en deux pour tenir (même les jours sans boulot), je suis à 7 repas par jour (le fait que je me sois entrainé en début d'aprem aujourd'hui explique peut-être cela)

Pourtant je suis au même nombre de calories depuis quasiment le début, mais c'est pourtant plus dur en ce moment

Entraine toi le matin au lever, tu vas comprendre ta douleur
Là, la sensation est faim est encore plus horrible, et ce, toute la journée.

Ça doit surement expliquer pourquoi les jours de repos j'ai davantage faim que les jours où je bosse pourtant 10h, malgré que je me lève 4h plus tard.

Jours Repos = Séance vers 15/17h
Jours Boulot = Séance vers 20h

Ouaip.

J'avais lu quelque part que la perte de graisse augmente également temporairement la sensation de faim ceci explique peu être que ce soit plus dur maintenant.

@Hell: tu as le lien pour cette info ? car effectivement ça pourrait l'expliquer

Benjamin a écrit:

Je viens de faire le calcul (bordel c'que c'est long et chiant), et j'arrive à 1761 kcal + 2 cuillères à café d'huiles (pas trouvé ce que ça représente en kcal).

Donc en gros 1800/1850 kcal je pense.

Comment tu fais ça

Et pourquoi un régime comme ça? Si tu vois pas tes abdos avec ce régime là il faut t'y faire, t'as simplement pas d'abdos, mais bien des lombaires devant et derrière le corps...

@max: tout le monde n'est pas un gouffre qui peut engloutir 5000 calories avant de prendre un gramme de graisse

Pour les abdos, ça sera jamais taillé comme certains c'est sûr, mais je me laisse encore 3/4kg pour qu'on les devine tout de même.

t si tu les travaillés en épaisseur en les lestant?

J avais lu un article la dessus mais je ne mets plus la main dessus.

Dis, ne tombe pas en-deçà des 60kg tout de même, ça ferait vraiment peu.

Il ne s'agirait pas de perdre plein de bon muscle tout gentil.

ben comme il fait un mètre vingt 60 kg c'est pas mal quand même

Le gars il fait 3cm de plus que moi et il se fout de ma gueule

@Dhaze: pas en dessous de 60kg, je veux pas voir de 5 en premier chiffre sur la balance !

Dhaze a écrit:

Dis, ne tombe pas en-deçà des 60kg tout de même, ça ferait vraiment peu.

Il ne s'agirait pas de perdre plein de bon muscle tout gentil.

Si il garde les mêmes perf, ca n'en sera que mieux.
60kg et un gros SDT/Squat

Semaine 9, passage de 63.8kg à 63.2kg
- 6.4kg depuis le début de la diète (- 14kg par rapport à mon maxi )

Plus que 3kg

et les abdos?

allo maman bobo,j'ai pas d'abdos,j'suis pas beau....

perso j'ai pour objectif de voir mes abdo à un poids de 85kg pour 1m72...............ou pas

perejojo a écrit:

et les abdos?

C'est quoi ?

truc de kéké je crois, pas sur que ça serve a quelques chose...


a part faire des vidéos de crossfit torse poil a la limite, un truc de vaniteux quoi

Ca fait mouiller les pucelles