Blabla sur le Crossfit

toute cette débauche de tissu ! quel gaspillage !

Eh puis tout ces câbles... c'est inhumain...

Vous préférez pas qu'on dise qu'on fait un 10km dès qu'il y a un WOD avec uniquement de la course (que ça soit 5, 10 ou autre)?
Sinon on risque d'attendre longtemps


5km c'est trop court

Ça déborde de motivation sur ce topic...

teba88 a écrit:

5km c'est trop court

Ca dépend à quelle allure tu le cours. Si tu y vas vraiment à fond, je peux t'assurer que ton ressenti ça sera pas : "c'est trop court".

Citation :

Ca dépend à quelle allure tu le cours. Si tu y vas vraiment à fond, je peux t'assurer que ton ressenti ça sera pas : "c'est trop court".

En y repensant je suis sûr que courir à fond sur 5km sera plus dur pour moi qu'un 10km car je me suis "habitué" aux efforts cardio long-"léger". Par contre je suis mauvais en effort moyen-intense, je sens que ça sera un WOD vomi



Alors on dit quoi? Dans les 5 jours après qu'un "5K WOD" apparaisse sur crossfit.com on est obligé de le faire?

Faut essayer de motiver toute la section

Bon je vais décider pour vous, demain vous allez tous courir 10km et puis ctou !

Je peine déjà avec 3, comptez pas sur moi les gars...

N'importe qui peut faire 10km après 2/3 entrainements en course à pied, suffit d'y aller à son rythme pour les terminer

Benjamin a écrit:

Bon je vais décider pour vous, demain vous allez tous courir 10km et puis ctou !

OK pour moi. Pas demain, mais on se dit qu'on va tous se faire un 5K la semaine prochaine, ça vous va ? Toi y compris Benjamin

teba88 a écrit:

En y repensant je suis sûr que courir à fond sur 5km sera plus dur pour moi qu'un 10km car je me suis "habitué" aux efforts cardio long-"léger". Par contre je suis mauvais en effort moyen-intense, je sens que ça sera un WOD vomi.

Un des trucs les plus durs que j'ai jamais faits, c'est un 3000m à fond... Où j'avais tapé moins de 12 minutes d'ailleurs

On a le droit de le faire sur tapis de course?

Bon c'est ok pour moi pour la semaine prochaine, un 10km. Et pas de tapis de course, prend google pour calculer ton itinéraire.

Le pauvre, si il a envi de le faire sur un tapis de course, laissez-le

Non non ça me dérange pas^^ En plus faut que tout le monde soit sur un pied d'égalité, je voudrais pas faire ma femmelette en salle pendant que vous vous gelez dehors

J'ai d'ailleurs dernièrement fait l'acquisition d'habits pour faire du sport dehors (ça coute la peau des fesses )


Sinon j'utilise ce site pour calculer mon parcours : http://www.calculitineraires.fr/

Courir dehors par grand froid n'est pas forcément un désavantage, je dirais plutôt que c'est le contraire même.

Je me suis déjà surpris à courir presque indéfiniment le soir en décembre sans ressentir de fatigue même après une heure et demi de course, alors qu'en plein après midi par un gros soleil, en une demi heure j'étais cuit.

Citation :

alors qu'en plein après midi par un gros soleil, en une demi heure j'étais cuit.

Tu prends l'extrême quand même.

Même comparé à un temps neutre.
De nuit par temps froid, c'est là que j'ai fait mes meilleurs chronos (quand je courrai )

Citation :

Je me suis déjà surpris à courir presque indéfiniment le soir en décembre sans ressentir de fatigue même après une heure et demi de course

T'avais un rythme de mer*** si ça se trouve



C'est vrai que la plupart des personnes ont des meilleurs résultats selon l'heure dans la journée (infos) D'ailleurs il me semble avoir lu que le meilleur moment de la journée pour faire de la muscu serait en fin d'après-midi.

Citation :

T'avais un rythme de mer*** si ça se trouve

Nan même pas, un rythme que je n'aurais pas pu tenir en plein jour avec un temps plus chaud.

Faut que je re-teste ça

Demain un 10km qui sait

oui ça dépend de chacun, perso je préfère quand il fait assez chaud, 25/28 ça ma va bien, j'ai l'impression d'être plus relâché



sinon teba oui pas mal d'études concordent vers le fait que a fin d'après midi est le meilleur moment pour s'entrainer et c'est bien le cas pour moi(le matin c'est une horreur par exemple, l'aprem ça passe mais un peu moins bien quand même que la fin d'aprem)

Je réponds (un peu en retard) à une question que Max60 (il me semble) avait posé.
Pourquoi les wods ont des noms de féminins?

Voici l'explication tirée du numéro 13 de CrossFit Journal Issue:

Original : According to the National Weather Service the use of “short, distinctive given names in written as well as spoken communications is quicker and less subject to error” than “more cumbersome” identification methods, so since 1953 storms have been assigned female given names.

Traduction : Selon le Service Météorologique National l'utilisation de "courts et distinctifs noms est plus rapide et moins sujette à l'erreur lors de communication écrite ou verbale" que de "plus encombrantes" méthodes d'identification, ainsi depuis 1953 les tempêtes ont été nommés avec des prénoms féminins.

C'est pas l'histoire des veuves?

Le noms de WOD avec noms de femmes correspondent aux noms de femmes(ou autres personnes féminines) de soldat/pompier/flic tués au combat.

Et depuis je sais plus quand ils nomment directement les WOD avec ceux morts au front.



Le crossfit c'est un truc de patriote (républicains diront certains)

En étant un peu cynique, on peut dire que c'est formidable au niveau marketing.

T'as les wods Benchmarks "référence" avec des noms féminins.

Puis t'as les wods Héroes qui sont créés pour rendre hommage à des CrossFiter qui sont morts au combat dans l'exercice de leurs fonctions. Ces entraînements sont pour nous rappeler le sacrifice et la dévotion d'individus à une mission. Ces entraînements nommés /"named workout" sont demandant et exigeants sur tous les plans et sont un défi pour les athlètes.

Source : crossfit capop

Je vais évacuer quelques carnets de bas de page, je n'aime pas voir trainer des carnets non entretenus

Pour le 10 Km ça m'aurais bien tenté mais faut que je me rachéte un paire de chaussure, et je n'ai pas assez de sous pour l'instant, ce ne sera surement pas avant janvier.