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cooby du 15




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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 8:36

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bastien402

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 10:52

ahahahahha enorme les comentaires toujours un plaisir de lire tes recits et puis enorme la video FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136
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Qze

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 10:57

Hum la bonne tête FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 182429
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Oliviermtd

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 11:08

je considérais les routes de notre parcours estival et l'éventuelle proximité avec Nevers et Aurillac (regarde un peu ce que donne google pour Dedeling->Pont-de-Salars).

Et bien je pense que je vais passé par Nice, ca fait pas un long détour...
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Frantic

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 12:42

Merde alors, c'est le trou du cul du monde cette auberge FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 478462 ...

"ha c'est goutu hein! ça a du retour FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 596499 !"
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Nicolas

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 13:14

Ah, permounarme !!! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136

J'étais mort de rire en lisant ton récit. Effectivement, c'est comme ça dans ce buron : à l'ancienne. J'y avais manger une fois et c'est exactement ce que tu décris.
Déjà, t'as toujours du brouillard donc c'est flippant quand tu prends le chemin, ta l'impression de jamais arriver ... Tu vois pas ce que tu manges, la salle est envahit de fumée donc ça te pique les yeux. Comme on dit chez nous, ça coufine !
Moi ça me fait penser au film "Calvaire" avec jacky berroyer : FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 63472 Bon OK, j'exagère un peu quand même !

Mais si on veux inviter une dame à dîner, c'est clair que c'est l'endroit à éviter à tout prix FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136
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cooby du 15

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 14:24

Citation :
Ah, permounarme !!! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136

c'est qui ou quoi ça ????
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Tyler Durden

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 16:43

Comme quoi l'écologie, l'environnement blablabla, ça a ses limites FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136 !!!
C'est pas si mal le progrès!
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Nicolas

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 18:03

cooby du 15 a écrit:
Citation :
Ah, permounarme !!! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136

c'est qui ou quoi ça ????

C'est du patois (corrèzien). Approximativement, je traduirais ça par "nom de dieu" ou un truc du genre FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 913139
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Jim6080

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 20:16

Ce petit resto m'a l'air bien sympa..................;pour que fanfan fasse un entrainement de départ de feu FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 596499
A moins que l'on fasse une rencontre globale play-musculation la-bas, avec tous les bourrins et malades qui trainent ici il devrait être vite démonté le resto FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136
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FastForward

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 20:24

Ah, ça me rassure, quelqu'un connaît ! La preuve que je n'ai rien exagéré ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 478462

Frantic, tu n'es qu'un immonde salopard ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 728161 Mais même comme ça, j'ai l'air un peu moins con que toi sur ton précédent avatar... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136
FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 545746


Oli, je te préviens que si vous allez à Pont-de-Salars sans passer par Aurillac, je ne sais pas ce que je ferai ! (si ça c'est pas de la menace de la mort qui tue qui fait faire caca dans sa culotte ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 930402 :fast: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 295394 )

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 596499

Euh..... Jim, c'est de la pierre, hein ! C'est pas le Mc Do en kit de Millau..... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 99879
FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136


Salut les poteaux !

Aujourd'hui, séance pecs.

go !

PECS

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 DI guidé
15*57 kg
6*77 kg
2*87 kg
2*97 kg
Ces 4 séries ont servi de chauffe pour les dips :
FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Dips
21.
J'ai la vidéo, mais j'ai la flemme de l'uploader pour l'instant. Je fais ça demain FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500


Puis rebelote :

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 DI guidé
2*97 kg
2*92 kg
5*87 kg
9*77 kg
8*77 kg

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Écartés poulies vis-à-vis
8*45 kg
7*50 kg
5*55 kg
5*55 kg
6*50 kg

Durée 40mn + bonus cardio : vélo 12mn.

Voilou. Je suis content, j'ai dépassé les 20 dips ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 821994

Demain, c'est le dos, on va essayer de s'arracher au SDT.... (pour ma part, je n'y crois pas trop, mais bon, on verra bien FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500 )

Bonne soirée à tous et toutes ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 182429
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Bibi33

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 20:42

FastForward a écrit:

Demain, c'est le dos, on va essayer de s'arracher au SDT....

Sois prudent et tiens compte des remarques d'Oliviermtd ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 324146

Tu prends des risques en conservant l'exécution que tu as filmé dernièrement. Je pense particulièrement à tes genoux. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 637500

En réapprenant progressivement le mouvement, avec ce que j'ai vu, je pense que tu as une barre potentielle à 200 kilos dans 12 semaines. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 634121

Cooby aussi et j'en profite pour dire combien il me dégoûte - presque autant que toi - et je crie à l'injustice génétique ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 34989
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Frantic

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 20:44

FastForward a écrit:
Frantic, tu n'es qu'un immonde salopard ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 728161 Mais même comme ça, j'ai l'air un peu moins con que toi sur ton précédent avatar... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136

C'est une vieille rancune en rapport avec cette vidéo où tu me fais copuler avec une barre de fer FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 596499

Roooo FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 277427 ..mais moi aussi je t'aime bien grand fou! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 545746
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perejojo

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 10 Mai - 21:08

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FastForward

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMar 11 Mai - 19:48

C'est de bonne guerre Frantic FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500 Mais méfie-toi de ce qui pourrait t'arriver........... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136



Bibi a écrit:
En réapprenant progressivement le mouvement, avec ce que j'ai vu, je pense que tu as une barre potentielle à 200 kilos dans 12 semaines.FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 634121

Seulement voilà, je n'aime pas particulièrement ce mouvement, et je ne l'avais repris que dans l'optique des Olympiades.....
Je trouve, et j'ai toujours trouvé, que dans une optique bodybuilding, il présente trop de risques en regard des résultats qu'on peut en escompter. Donc voilà, à partir d'aujourd'hui, et sauf envie passagère, il passe à la trappe.
Il ne devrait donc jamais y avoir de barre à 200kg. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 650633

Ce qui m'amène directement à poster ma "séance" de ce soir, séance qui devait être une séance dos, axée sur le SDT....... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 99879


Échauffement :
10mn de rameur
10mn de vélo
quelques extensions au banc à lombaires

puis :

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 SDT
5*60 kg
5*100 kg
1*130 kg
0*150 kg

Déjà, je n'étais pas spécialement en forme cet après-midi.... Faim et mal au crâne.(quelle idée aussi de manger du poisson à midi FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 99879).

Pas envie de forcer...... Je n'ai même pas forcé une demi-seconde à 150kg, j'ai dû la soulever de seulement 5cm avant d'abdiquer.

Et quand je me suis relevé, la tête s'est mise à tourner et le mal de crâne a regagné en intensité : fin de la séance.

Du coup, je suis resté encore quelques minutes à la salle pour filmer le SDT de Cooby, qui s'est vraiment arraché et nous a sorti une superbe perf, à 180 puis 190kg ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 478462 Je m'occuperai d'uploader la vidéo demain. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500

Moi, j'ai de plus en plus mal à la tête, je sens que je ne vais pas faire de vieux os, ce soir FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 650633

Demain, séance biceps, puis pas de nouvelle séance avant Lundi, la salle étant fermée Jeudi/Vendredi/Samedi/Dimanche.

Bonne soirée à tous et toutes ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500
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fanfan78

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMar 11 Mai - 21:13

un peu de repos ne te fera pas de mal Fastounet FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500
récupère bien pour tout péter des lundi FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500
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Bibi33

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMar 11 Mai - 21:57

FastForward a écrit:

Bibi a écrit:
En réapprenant progressivement le mouvement, avec ce que j'ai vu, je pense que tu as une barre potentielle à 200 kilos dans 12 semaines.FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 634121

Seulement voilà, je n'aime pas particulièrement ce mouvement, et je ne l'avais repris que dans l'optique des Olympiades.....
Je trouve, et j'ai toujours trouvé, que dans une optique bodybuilding, il présente trop de risques en regard des résultats qu'on peut en escompter. Donc voilà, à partir d'aujourd'hui, et sauf envie passagère, il passe à la trappe.
Il ne devrait donc jamais y avoir de barre à 200kg. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 650633

Beaucoup de culturistes en arrive à cette conclusion pour le SdT, le Squat, le good-morning, le SdT jambe tendu, les relevés de buste (sit-up), le rameur à la barre (rowing). Tu sais que je suis parfaitement d'accord pour le SdT jambe tendu, le good-morning, les relevés de buste et je rajoute tous les mouvements unilatéraux pour les jambes sauf les fentes.
Je respecte. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 637500

FastForward a écrit:
Déjà, je n'étais pas spécialement en forme cet après-midi.... Faim et mal au crâne.(quelle idée aussi de manger du poisson à midi FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 99879).

Pas envie de forcer.......

Le Docteur Faustroll dont Alfred Jarry avait si bien conté les exploits ressentait des symptômes assez proches en voyant une tête de cheval. La vérité est au milieu. L'idéal pouvant être, à partir de ces paramètres, de se nourrir de canard - cet animal ne craignant ni la baignade silencieuse ni les courses bruyantes - au moment de la collation pré-entraînement. A méditer... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 243810

FastForward a écrit:
Cooby, qui s'est vraiment arraché et nous a sorti une superbe perf, à 180 puis 190kg !

Et d'ailleurs, il avait choisi le confit de canard à 4 heures. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 835187
Pour son deuxième entraînement de sa vie depuis qu'il est né... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 863716
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cooby du 15

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMer 12 Mai - 5:12

Citation :
Et d'ailleurs, il avait choisi le confit de canard à 4 heures. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 835187
Pour son deuxième entraînement de sa vie depuis qu'il est né... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 863716



non juste une côte de porc à midi !!!
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Oliviermtd

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMer 12 Mai - 6:46

une côte de porc d'1kg200 FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 532890


Pauv' Fastouille, il était tout démolli FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 184567
Pas grâve, après un bon jacky-fruit, ils vont voir ! Ca va chauffer !
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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMer 12 Mai - 8:20

Ouais, ça va chier ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 930402

Enfin, sauf si je continue à considérer que du poisson peut constituer un repas suffisant pour un FeuhFeuh..... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 99879

T'as pas tort, Bibi, rien ne vaut un bon confit de canard en collation pré-training ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136
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Oliviermtd

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMer 12 Mai - 10:43

dans le shaker de whey FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 596499
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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMer 12 Mai - 20:37

Hello everybody ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 182429

Aujourd'hui, dernière séance de la semaine......

Go !

BICEPS

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Curl machine Larry Scott
15*20 plaques
10*20 plaques + 10kg
7*20 plaques + 20kg
6*20 plaques + 20kg
7*20 plaques + 10kg (série avortée suite à un fou rire, causé par mon pote Didier qui attendait désespérément le moment où j'allais beugler ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136 )
7*20 plaques + 10kg

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Curl EZ
10*48 kg
9*48 kg
8*48 kg

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Curl alterné marteau
8*24 kg
5*26 kg
J'aime de plus en plus cet exo ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 545746

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Curl araignée poulie basse
10*30 kg
9*30 kg
8*30 kg

Durée 40mn.

Voilou. RAS, bonne séance.

Le prochain training n'est donc que Lundi, avec une séance pecs.

D'ici là, portez-vous bien ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500

Bonne soirée à tous et toutes ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 182429
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Jim6080

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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyMer 12 Mai - 20:42

FastForward a écrit:
Hello everybody ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 182429 Curl alterné marteau
8*24 kg
5*26 kg
J'aime de plus en plus cet exo ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 545746

Je me demande pourquoi je n'en doute pas, ah si je vois: 26kg par bras faut être marteau effectivement FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136

M'en fout je te rattrape FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 930402 pour te dépasser FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500

bon et bien bon légumage jusqu'à Lundi FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 262135
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Hello les poteaux ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 262135

Aujourd'hui, séance pecs.

Go !

PECS

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 DI guidé
20*57 kg
10*77 kg
2*97 kg
3*97 kg
6*87 kg
6*87 kg

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 DI convergent
8*80 kg
8*80 kg
8*80 kg

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Écartés poulies vis-à-vis
8*50 kg
6*55 kg
5*55 kg
7*50 kg

ABDOS

FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 921187 Crunches
8*40

Durée 40mn.

Voilou. Excellente séance, pecs énormes et limite veineux, super sensations, le pied. FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 821994
D'ailleurs, il me semble que ma douleur à l'épaule soit en train de s'estomper, depuis que j'ai mis le DC sur la touche.... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 243810

Encore quelques semaines à ce régime ne devraient pas faire de mal, d'autant plus que j'aime de plus en plus le DI guidé, donc ça ne me prive pas plus que ça, en fait...

Demain, c'est Dos/Triceps.... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 182429

Bonne soirée à tous et toutes ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 279500
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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 17 Mai - 20:10

Fast avec des pecs énormes et limite veineux, je veux voir ça surtout le coté veineux FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136

Le DC est vraiment pas l'ami des épaules, je suis un peu dans ce cas et en plus j'ai une excuse pour me mettre à privilégier le DI, je n'ai pas de pecs sup ou presque FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 165136
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MessageSujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1   FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 EmptyLun 17 Mai - 20:28

Aaaah, le côté veineux ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 99879 Faut juste écarter les poils ! FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 182429 (tiens, comme les hémorroïdes... FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 - Page 20 243810 )

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