| FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 | |
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Auteur | Message |
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cooby du 15
Messages : 1904 Inscription : 26/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 8:36 | |
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bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 10:52 | |
| ahahahahha enorme les comentaires toujours un plaisir de lire tes recits et puis enorme la video | |
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Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 10:57 | |
| Hum la bonne tête | |
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Oliviermtd
Age : 52 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 11:08 | |
| je considérais les routes de notre parcours estival et l'éventuelle proximité avec Nevers et Aurillac (regarde un peu ce que donne google pour Dedeling->Pont-de-Salars). Et bien je pense que je vais passé par Nice, ca fait pas un long détour... | |
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Frantic
Age : 36 Messages : 3239 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 12:42 | |
| Merde alors, c'est le trou du cul du monde cette auberge ... "ha c'est goutu hein! ça a du retour !" | |
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Nicolas
Age : 41 Lieu : Auvergne Messages : 460 Inscription : 03/11/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 13:14 | |
| Ah, permounarme !!! J'étais mort de rire en lisant ton récit. Effectivement, c'est comme ça dans ce buron : à l'ancienne. J'y avais manger une fois et c'est exactement ce que tu décris. Déjà, t'as toujours du brouillard donc c'est flippant quand tu prends le chemin, ta l'impression de jamais arriver ... Tu vois pas ce que tu manges, la salle est envahit de fumée donc ça te pique les yeux. Comme on dit chez nous, ça coufine ! Moi ça me fait penser au film "Calvaire" avec jacky berroyer : Bon OK, j'exagère un peu quand même ! Mais si on veux inviter une dame à dîner, c'est clair que c'est l'endroit à éviter à tout prix | |
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cooby du 15
Age : 47 Lieu : Aurillac Messages : 1904 Inscription : 26/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 14:24 | |
| - Citation :
- Ah, permounarme !!!
c'est qui ou quoi ça ???? | |
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Tyler Durden
Lieu : Ch'Nord Messages : 807 Inscription : 27/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 16:43 | |
| Comme quoi l'écologie, l'environnement blablabla, ça a ses limites !!! C'est pas si mal le progrès! | |
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Nicolas
Age : 41 Lieu : Auvergne Messages : 460 Inscription : 03/11/2009
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Jim6080
Age : 45 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 20:16 | |
| Ce petit resto m'a l'air bien sympa..................;pour que fanfan fasse un entrainement de départ de feu A moins que l'on fasse une rencontre globale play-musculation la-bas, avec tous les bourrins et malades qui trainent ici il devrait être vite démonté le resto | |
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FastForward
Age : 59 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 20:24 | |
| Ah, ça me rassure, quelqu'un connaît ! La preuve que je n'ai rien exagéré ! Frantic, tu n'es qu'un immonde salopard ! Mais même comme ça, j'ai l'air un peu moins con que toi sur ton précédent avatar... Oli, je te préviens que si vous allez à Pont-de-Salars sans passer par Aurillac, je ne sais pas ce que je ferai ! (si ça c'est pas de la menace de la mort qui tue qui fait faire caca dans sa culotte ! :fast: ) Euh..... Jim, c'est de la pierre, hein ! C'est pas le Mc Do en kit de Millau..... Salut les poteaux ! Aujourd'hui, séance pecs. go ! PECS DI guidé 15*57 kg 6*77 kg 2*87 kg 2*97 kg Ces 4 séries ont servi de chauffe pour les dips : Dips21. J'ai la vidéo, mais j'ai la flemme de l'uploader pour l'instant. Je fais ça demain Puis rebelote : DI guidé2*97 kg 2*92 kg 5*87 kg 9*77 kg 8*77 kg Écartés poulies vis-à-vis8*45 kg 7*50 kg 5*55 kg 5*55 kg 6*50 kg Durée 40mn + bonus cardio : vélo 12mn. Voilou. Je suis content, j'ai dépassé les 20 dips ! Demain, c'est le dos, on va essayer de s'arracher au SDT.... (pour ma part, je n'y crois pas trop, mais bon, on verra bien ) Bonne soirée à tous et toutes ! | |
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Bibi33
Age : 61 Lieu : Bordeaux Messages : 1192 Inscription : 25/04/2010
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 20:42 | |
| - FastForward a écrit:
Demain, c'est le dos, on va essayer de s'arracher au SDT....
Sois prudent et tiens compte des remarques d'Oliviermtd ! Tu prends des risques en conservant l'exécution que tu as filmé dernièrement. Je pense particulièrement à tes genoux. En réapprenant progressivement le mouvement, avec ce que j'ai vu, je pense que tu as une barre potentielle à 200 kilos dans 12 semaines. Cooby aussi et j'en profite pour dire combien il me dégoûte - presque autant que toi - et je crie à l'injustice génétique ! | |
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Frantic
Age : 36 Messages : 3239 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 20:44 | |
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perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 10 Mai - 21:08 | |
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FastForward
Age : 59 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Mar 11 Mai - 19:48 | |
| C'est de bonne guerre Frantic Mais méfie-toi de ce qui pourrait t'arriver........... - Bibi a écrit:
- En réapprenant progressivement le mouvement, avec ce que j'ai vu, je pense que tu as une barre potentielle à 200 kilos dans 12 semaines.
Seulement voilà, je n'aime pas particulièrement ce mouvement, et je ne l'avais repris que dans l'optique des Olympiades..... Je trouve, et j'ai toujours trouvé, que dans une optique bodybuilding, il présente trop de risques en regard des résultats qu'on peut en escompter. Donc voilà, à partir d'aujourd'hui, et sauf envie passagère, il passe à la trappe. Il ne devrait donc jamais y avoir de barre à 200kg. Ce qui m'amène directement à poster ma "séance" de ce soir, séance qui devait être une séance dos, axée sur le SDT....... Échauffement : 10mn de rameur 10mn de vélo quelques extensions au banc à lombaires puis : SDT5*60 kg 5*100 kg 1*130 kg 0*150 kg Déjà, je n'étais pas spécialement en forme cet après-midi.... Faim et mal au crâne.(quelle idée aussi de manger du poisson à midi ). Pas envie de forcer...... Je n'ai même pas forcé une demi-seconde à 150kg, j'ai dû la soulever de seulement 5cm avant d'abdiquer. Et quand je me suis relevé, la tête s'est mise à tourner et le mal de crâne a regagné en intensité : fin de la séance. Du coup, je suis resté encore quelques minutes à la salle pour filmer le SDT de Cooby, qui s'est vraiment arraché et nous a sorti une superbe perf, à 180 puis 190kg ! Je m'occuperai d'uploader la vidéo demain. Moi, j'ai de plus en plus mal à la tête, je sens que je ne vais pas faire de vieux os, ce soir Demain, séance biceps, puis pas de nouvelle séance avant Lundi, la salle étant fermée Jeudi/Vendredi/Samedi/Dimanche. Bonne soirée à tous et toutes ! | |
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fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Mar 11 Mai - 21:13 | |
| un peu de repos ne te fera pas de mal Fastounet récupère bien pour tout péter des lundi | |
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Bibi33
Age : 61 Lieu : Bordeaux Messages : 1192 Inscription : 25/04/2010
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Mar 11 Mai - 21:57 | |
| - FastForward a écrit:
- Bibi a écrit:
- En réapprenant progressivement le mouvement, avec ce que j'ai vu, je pense que tu as une barre potentielle à 200 kilos dans 12 semaines.
Seulement voilà, je n'aime pas particulièrement ce mouvement, et je ne l'avais repris que dans l'optique des Olympiades..... Je trouve, et j'ai toujours trouvé, que dans une optique bodybuilding, il présente trop de risques en regard des résultats qu'on peut en escompter. Donc voilà, à partir d'aujourd'hui, et sauf envie passagère, il passe à la trappe. Il ne devrait donc jamais y avoir de barre à 200kg. Beaucoup de culturistes en arrive à cette conclusion pour le SdT, le Squat, le good-morning, le SdT jambe tendu, les relevés de buste (sit-up), le rameur à la barre (rowing). Tu sais que je suis parfaitement d'accord pour le SdT jambe tendu, le good-morning, les relevés de buste et je rajoute tous les mouvements unilatéraux pour les jambes sauf les fentes. Je respecte. - FastForward a écrit:
- Déjà, je n'étais pas spécialement en forme cet après-midi.... Faim et mal au crâne.(quelle idée aussi de manger du poisson à midi ).
Pas envie de forcer....... Le Docteur Faustroll dont Alfred Jarry avait si bien conté les exploits ressentait des symptômes assez proches en voyant une tête de cheval. La vérité est au milieu. L'idéal pouvant être, à partir de ces paramètres, de se nourrir de canard - cet animal ne craignant ni la baignade silencieuse ni les courses bruyantes - au moment de la collation pré-entraînement. A méditer... - FastForward a écrit:
- Cooby, qui s'est vraiment arraché et nous a sorti une superbe perf, à 180 puis 190kg !
Et d'ailleurs, il avait choisi le confit de canard à 4 heures. Pour son deuxième entraînement de sa vie depuis qu'il est né... | |
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cooby du 15
Age : 47 Lieu : Aurillac Messages : 1904 Inscription : 26/03/2009
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Oliviermtd
Age : 52 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Mer 12 Mai - 6:46 | |
| une côte de porc d'1kg200 Pauv' Fastouille, il était tout démolli Pas grâve, après un bon jacky-fruit, ils vont voir ! Ca va chauffer ! | |
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FastForward
Age : 59 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Mer 12 Mai - 8:20 | |
| Ouais, ça va chier ! Enfin, sauf si je continue à considérer que du poisson peut constituer un repas suffisant pour un FeuhFeuh..... T'as pas tort, Bibi, rien ne vaut un bon confit de canard en collation pré-training ! | |
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Oliviermtd
Age : 52 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Mer 12 Mai - 10:43 | |
| dans le shaker de whey | |
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FastForward
Age : 59 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Mer 12 Mai - 20:37 | |
| Hello everybody ! Aujourd'hui, dernière séance de la semaine...... Go ! BICEPS Curl machine Larry Scott15*20 plaques 10*20 plaques + 10kg 7*20 plaques + 20kg 6*20 plaques + 20kg 7*20 plaques + 10kg (série avortée suite à un fou rire, causé par mon pote Didier qui attendait désespérément le moment où j'allais beugler ! ) 7*20 plaques + 10kg Curl EZ10*48 kg 9*48 kg 8*48 kg Curl alterné marteau8*24 kg 5*26 kg J'aime de plus en plus cet exo ! Curl araignée poulie basse10*30 kg 9*30 kg 8*30 kg Durée 40mn. Voilou. RAS, bonne séance. Le prochain training n'est donc que Lundi, avec une séance pecs. D'ici là, portez-vous bien ! Bonne soirée à tous et toutes ! | |
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Jim6080
Age : 45 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
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FastForward
Age : 59 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 17 Mai - 19:59 | |
| Hello les poteaux ! Aujourd'hui, séance pecs. Go ! PECS DI guidé20*57 kg 10*77 kg 2*97 kg 3*97 kg 6*87 kg 6*87 kg DI convergent8*80 kg 8*80 kg 8*80 kg Écartés poulies vis-à-vis8*50 kg 6*55 kg 5*55 kg 7*50 kg ABDOS Crunches8*40 Durée 40mn. Voilou. Excellente séance, pecs énormes et limite veineux, super sensations, le pied. D'ailleurs, il me semble que ma douleur à l'épaule soit en train de s'estomper, depuis que j'ai mis le DC sur la touche.... Encore quelques semaines à ce régime ne devraient pas faire de mal, d'autant plus que j'aime de plus en plus le DI guidé, donc ça ne me prive pas plus que ça, en fait... Demain, c'est Dos/Triceps.... Bonne soirée à tous et toutes ! | |
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Jim6080
Age : 45 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 17 Mai - 20:10 | |
| Fast avec des pecs énormes et limite veineux, je veux voir ça surtout le coté veineux Le DC est vraiment pas l'ami des épaules, je suis un peu dans ce cas et en plus j'ai une excuse pour me mettre à privilégier le DI, je n'ai pas de pecs sup ou presque | |
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FastForward
Age : 59 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 Lun 17 Mai - 20:28 | |
| Aaaah, le côté veineux ! Faut juste écarter les poils ! (tiens, comme les hémorroïdes... ) | |
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| Sujet: Re: FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1 | |
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