Ancêtre [Régime - situation p41] balladasplit 4

Citation :

A mon âge, on prend tout le monde

bon en fait je ne sais pas si je vais monter en Belgique, vous avez de drole de jeux par la bas...

Citation :

traction supi 17 / 12 / 9

héhé il envoie ce con de vioque !
il va falloir le surveiller

Citation :

Ensuite, on s'en fout, mode pipi de chat

aucune originalité cet homme !

Très bien les tractions!!! par contre la différence entre ton DCS et ton DC , tu va pas nous faire croire que l'utilisation des pecs ne te fait pas gagner plus de 20kg de charge

Alors le prochain coups on veut du DC à 85kg et pas moins!!!!

Citation :

héhé il envoie ce con de vioque !
il va falloir le surveiller

j'entends l'accent d'ici héhé il envoie ce cong de vioqueu



mais c'est vrai qu'il envoie l'enflure

c'est pas le surveiller qu'il faut ... c'est l'étrangler et le faire pisser et chier dans ses froques ... qu'il s'enfuie de l'arène avec le diable au cul, qu'il aille se terrer dans une grotte comme un bon arfoune et qu'il se mette a la méditation

Citation :

'est pas le surveiller qu'il faut ... c'est l'étrangler et le faire pisser et chier dans ses froques ... qu'il s'enfuie de l'arène avec le diable au cul, qu'il aille se terrer dans une grotte comme un bon arfoune et qu'il se mette a la méditation

Programme plaisant .... surement bien moins douloureux que ce que je subis actuellement

Citation :

Très bien les tractions!!! par contre la différence entre ton DCS et ton DC , tu va pas nous faire croire que l'utilisation des pecs ne te fait pas gagner plus de 20kg de charge

Malheureusement, dans le DC faut utiliser ses bras, enfin, il paraît
Mais le jour, ou il seront à niveau, c'est la que je ferai un peu mieux.

Citation :

aucune originalité cet homme

Je me nourris des autres

cannibale !

Plus vampire , le cannibale ne peut s'en nourrir qu'une seule fois

Citation :

le faire pisser et chier dans ses froques

qu'il nous chie une bonne crosse séance aujourd'hui et ca sera déja pas mal !

très bon jeu Vampire, tu as bien choisi l'image

Ah non, pas de séance ce jour.
J'ai juste été courir au prémices du printemps. Ce fut presque agréable. Encore quelques kilos de trop pour être vraiment à l'aise ...

les vampires ça chie du boudin

comment ca pas de séance !
Atti, il va falloir qu'on lui coupe une couille au vieux, il n'a pas fait son boulot !

Torna a écrit:

les vampires ça chie du boudin

Ça c'est collector !

fanfan78 a écrit:

comment ca pas de séance !
Atti, il va falloir qu'on lui coupe une couille au vieux, il n'a pas fait son boulot !

L'avantage, c'est qu'après 2 séances pas faites, je serai tranquille

Hier, j'avais envie de chocolat, et bien j'ai cédé
La balance n'a rien vu ...


Bon, j'ai quand même fait une petit glandouille, ce matin pour garder une testicouille encore quelques jours
ris 2'

DI 60Kg * 10 / 8 / 7
DCH 32Kg * 11 / 8 / 7
dips 23 / 18 / 15

Curl EZ 25Kg * 10
30Kg * 10
40Kg * 6 / 6 / 6 (la dernière après 1 rp)

Curl H marteau assis 14Kg * 15 / 14 / 10
ss
DM machine 50Kg * 8 / 8 / 8

J'ai vu des étoiles pendant le DCH.
- tu as vu un oculiste ?
- Non, des étoiles !!!

Je manque surement de sucre Le chocolat ne suffit plus, Je pense que je vais me prendre une(voir 2) bonne bière ce weekend pour me retaper

pov vieux

obligé de souffrir pour maigrir pas de po hein ?

tu côtoies les étoiles en ce moment alors ... ça faisait ptetre un moment que tu les avait oublié ?

b'en c'est des bonnes peperfs pecs ça !

il a vu les étoiles,
et en avril, il verra les stars !

Citation :

L'avantage, c'est qu'après 2 séances pas faites, je serai tranquille

après on passe a la bistouquette !

ben mon cochon tu y tiens a tes coucouniettes vu la séance que tu viens de nous pondre !
monsieur ne rigole pas quand il s'en donne la peine... dommage que ce soit uniquement le vendredi !

Citation :

et en avril, il verra les stars !

après les etoiles, la cliques des vieilles pommes (équivalent de la golden mais pour les vioques)!

Autant l'âne a la carotte pour avancé, autant un ancetre a le chocolat et la bière pour pousser fort
Le DCH est très chouette, tu m'étonnes que tu as vu des étoiles

Bon Week-end et bonnes Bières

bah en voila une séance qu'elle est belle

mention pour les dips en 3ème exo

pas trop dur le "regime"

En mode 'rapidus y a du boulot en retard'

Le régime en lui-même est pas trop hard, mais c'est surtout lassant de faire toujours gaffe, et avec les obligations familliales, c'est pas toujours evident. Samedi matin, la balance m'avait enfin annoncé un poids juste sous les 80Kg (ca faisait un bail que j'avais plus vu un 7 sur le 1er chiffre). Mais je m'étais dis que je faisais relache sur les privations. Donc ce matin, on était repassé au-dessus.
Ce qui me tracasse, c'est que je vient d'arriver à 90cm de tour de bide et, oui, ok, la bouée a un peu dégonflé, mais il en reste encore une belle tranche .
Je suis encore loin d'avoir fini ... et ca m'étonnerait que c'est les 3-4Kg (j'irai pas plus loin) qui vont suivre qui me feront paraître moins gras

Bon séance à l'arrache

traction supi mode 7 7 / 7 / 7 / 7 / 6 / 5 (que d'effort pour arracher une rep de plus)
Tirage horizontal serré 62Kg * 12 / 12 / 12 / 10
TN 60Kg * 12 / 12 / 10 / 10

DCS 52.5Kg * 12 / 12 / 12 / 10
Extension nuque poulie 45Kg * 12 / 11 / 9
Poulie haute 40Kg * 12 / 12 / 12

crunch quelques séries lestées.

Bon, je retourne au boulot. pas le choix

Citation :

la balance m'avait enfin annoncé un poids juste sous les 80Kg

félicitations faux gros, tu vois que ca paye a force !

Citation :

c'est que je vient d'arriver à 90cm de tour de bide

encore un petit effort et tu seras a 85

Citation :

ca m'étonnerait que c'est les 3-4Kg (j'irai pas plus loin) qui vont suivre qui me feront paraître moins gras

en tombant a 75 ou 76 kg tu ne devrais pas etre mal quand meme

bientot un mode 8 aux tractions, ca commence a parler la !
le DCS par contre tu pourrais faire l'effort de prendre plus lourd...

Citation :

Bon, je retourne au boulot. pas le choix

pour une fois que tu bosses, il faut que tu y retournes oui !

Je suis à fond avec toi ancetre, on va les avoir ces kg en trop, par contre moi la dernière fois que j'avais un 7 en premier, euhhh....j'en suis pas certain mais je devais avoir dans les 13-14 ans

La séance est chouette notamment les tractions, comme le dis fanfan le mode 8 est pour toi!!!

Bon travail et bon courage

mouais pas mal pas mal dur de le reconnaitre mais bon

sinon vus que tu es partie en mode régime va au bout ne t'arrête pas à un "chiffre" mais au rendu dans la glace que tu souhaite avoir

Dans ce cas la, je suis au régime jusqu'à 65Kg ... Je suis modeler dans une boule de suif ... que du gras
Bon l'avantage, c'est qu'à ce poids, je ferai 30 tractions et 50 dips

Citation :

encore un petit effort et tu seras a 85

Je reprends l'effort, la semaine prochaine, même si je reprends un peu d'ici la, ce n'est pas grave. Par contre, me faudra un peu plus de sérieux maintenant, si je ne veux pas que ca dure 4 mois. Les vrais vieux Kg, c'est ici qu'ils sont

c'est toujours la fin des kg qui est la plus rude a faire partir... pour moi aussi je vais rentrer dans la phase critique des 3 derniers kg...

Oui, je sais l'anguille, je sais

Le mardi .... vive le mardi .... méthode couet ... chouette un mardi

DH 18Kg * 12 / 12 / 11 / 9
EL 10Kg * 14 / 14 / 14 / 14
oiseau 10Kg * 11 / 11 / 11 / 11

Squat guidé 65Kg * 15 / 15 / 15 / 15
mollet 1j 6 * 17/j
Fente statique 18Kg * 13 / 13 / 13 / 13 (pas tomber surtout ne pas tomber)
Curl leg 60Kg * 15 / 15 / 15 / 15

comme d'hab, j'en ai chié. Mais je l'ai bien cherché. Pour le squat et le curl, je suis passé direct à 15 rep et passé une étape ... Au final, je marchais comme quelqu'un d'ivre, a que de bons souvenirs

Ancetre a écrit:

je suis au régime jusqu'à 65Kg

alors la respect