Orime, [25 ans 1M80 73kg ] lafay + carrio

J'ai du accompagner ma chérie pour un truc important donc demain normalement ca chauffe du fesseps.

Citation :

Pas super propre l'oiseau car bien crevé

Ah ça c'est sûr, un oiseau crevé, c'est pas super propre. Et puis ça doit puer aussi !

Oliviermtd a écrit:

Citation :

Pas super propre l'oiseau car bien crevé

Ah ça c'est sûr, un oiseau crevé, c'est pas super propre. Et puis ça doit puer aussi !

Oh t'es con bordel je me suis marré comme un con devant mes gamins au collège

quelle idée de venir sur le forum pendant que t'es au boulot aussi !... J'aurais jamais idée de faire ça...




Tiens, on parlait de coiffe des rotateurs il y a peu et tu faisais preuve d'une mauvaise foi tellement évidente que j'en ai reçu des tas de mp de tous les membres qui n'en revenaient pas, prétextant honteusement que tu n'avais pas d'élastique, que je me suis mis à la recherche de cette photo que j'ai envoyé un jour à Tyler Durden qui me demandait ce que j'avais comme élastique et où je les avais trouvé. J'ai répondu laconiquement dans un langage que seul notre cagoule-man pouvait comprendre :



Au go sport donc... ca coûte une misère genre 6€

Excellent merci AU lit !

Du coup Séance Pec/triceps oui j'ai changé !Autant prévenir tout de suite la séance est spéciale.

Développé couché
17*50kg
8*60kg
2*70kg OUAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSS

Développé incliné
10*50kg
6*55kg
6*50kg

Extension nuque 2 bras
20*12.5kg
16*12.5kg
14*12.5kg
12*12.5kg

Tirage poulie haute
17*12.5kg
11*15kg
16*12.5kg
13*12.5kg

+ 5min d'abdos continus.


Et oui, alors que mon record au développé couché était de 1*70kg (un peu aidé), là j'ai passé à la suite 17*50kg, 8*60kg et surtout 2 à 70kg j'étais fou !!!

Du coup plus aucun jus pour aller faire de l'EC car j'ai absolument tout donné dans la dernière série de DC et le DI ensuite m'a bien fini.
La semaine prochaine je ferais ma séance entière en chargeant moins mais là c'était un coup de coeur !

Et du coup changement de pec/biceps à pec/triceps : constat c'est hyper fatiguant de terminer sur ca, je suis complètement vidé ce soir mais vraiment heureux.

70kg pour moi c'était sympbolique donc même si ca peut paraitre rien, pour moi c'est une immense réussite d'autant plus que j'étais TOUT seul a le faire.
70kg pour moi c'est réussir à soulever mon poids (a qqch près).

Pour info je n'ai jamais été aussi fier que le jour où j'ai passé 3*60kg.
Ce sont des chiffres débiles mais là d'où je suis parti : de rien, de bide, de moqueries sur mon physique, de pas de bol avec les filles j'ai envie de dire : PUTAINNNNNNNNNNNNNNNN VIENS VOIR CE QU IL FAIT MAINTENANT !



Bordel ce soir ca fait du bien !

Prochaine étape : 80kg.

Je te sens heureux là ça fait plaisir (plein de motivation pour la suite en vu donc )

A ce rythme si tu continues comme ça sur le DC tu vas tâter de la golden

ça fait plaisir a lire , si tu continues sérieusement la muscu tu verras que t'en auras d'autres de belles surprises

Séance dos/biceps

Tirage vertical
12*45kg
11*50kg
10*55kg
6*60kg

Tirage horizontal
12*45kg
8*50kg
7*50kg
10*45kg

Banc à lombaire
20
20

Curl barre
10*28kg
9*28kg
4*32.5kg
4*30kg

Curl marteau
4*10*12.5kg par bras

Le programme que Julien G m'a fait est vraiment pas mal du tout, j'ai juste du mal a enchainer les tirages et les curl barre d'autant plus que là c'était à la EZ et j'ai absolument horreur de cette barre.
Le dos a bien bossé et je suis bien fatigué ce soir.

PAr contre les perf m'ont un peu décu, j'étais pas super en forme car j'ai pas assez bien mangé ce midi au self (c'était dégueulasse) et je pense être encore un peu crevé de ma séance d'hier.

Voilà demain repos.

Il y a des séances comme ça qui comptent énormément dans un parcours, indépendamment des charges en question, et ce que tu as vécu hier fait vraiment plaisir à lire.

C'est le genre de moments qui te mettent une motivation d'enfer et te permettent de continuer dans les meilleures conditions possibles, c'est vraiment cool !

Je suis vraiment content pour toi, Orime ! Félicitations !

Merci beaucoup Fast !

Jambes/épaules

squat
12*40
10*50
8*55
5*60

SDT
10*50
6*60
5*65

leg ext
20*40
15*50
13*55

DM
12*35
8*40
3*42.5

EL
26*5
18*5
19*5

Oiseau
30*5
22*5
20*5

Voila, RAS je suis bien énervé car pas mal de monde que j'avais invité au 1er de l'an me disent "ouais en fait on va le faire ailleurs..."
Sympa les amis.

rooooooo les batards sympa les potes

orime a écrit:

Voila, RAS je suis bien énervé car pas mal de monde que j'avais invité au 1er de l'an me disent "ouais en fait on va le faire ailleurs..."
Sympa les amis.

Les coups de pute en amis tu connais !

Genre toutes les fois où on doit se faire un truc à deux, on prévoit quelques jours ou une semaine à l'avance, et le jour J tu me laisses comme une merde parce que changement de plan

Ba tes potes qui t'ont laissés tombés, c'est pareil

Ouais mais toi tu porte des slip de bain pour aller à la piscine donc tu n'es pas une personne qui peut donner des conseils.

Les slips de bain faut les porter avec la classe c'est tout

Citation :

Ouais mais toi tu porte des slip de bain pour aller à la piscine donc tu n'es pas une personne qui peut donner des conseils.

putain le honte oh le blaireaux

on met des slips de bains quand on peut exhiber de bonnes cuisses
Y a que 007 et moi qui peuvent comprendre


Bandes de petites beuj' !!!

Orime, 007 me dit de te dire de t'inscrire à Série ou RIS si tu veux espérer un jour être réintégré dans ses contacts msn


Allez !
Go jouer avec nous !

Depuis hier soir gastro donc pas de séance.

La fièvre m'a fait délirer dans mon sommeil.
couché hier soir à 19h et levé ce matin a 10h soit 15h

Déja pas loin de 2kg de perdus en une soirée...parfait pour ruiner une prise de masse ca.

t'inquiètes pas, tu te vides les tripes et tu perds de l'eau avant tout.
Dès que tu garderas quelque chose en toi, tu seras de nouveau au même point.

Soigne-toi bien, repose-toi beaucoup, hydrate-toi.

Tu me rassure

J'essaye de boire au maximum en tout cas.

Citation :

La fièvre m'a fait délirer dans mon sommeil.

C'est à dire ???

Dans son son sommeil il voit une personne avec un tatouage un fenix.
Son fantasme 007.
Et olivier avec cet blague de merde.
Et la tes finit mon pauvre.

kazuya a écrit:

Dans son son sommeil il voit une personne avec un tatouage un fenix.
Son fantasme 007.
Et olivier avec c'est blague de merde.
Et la tes finit mon pauvre.

Kazuya, apprend à écrire nondidiou

Je sais.