Betail [1.79m-80kg]

Reste calme Olive, pense à ton coeur

Bon ce soir seance 6 N2 Mixte fonte

Exo1: Mode 16
Exo2: Mode 16
Exo3: Mode 16 rest pause

EL: 2*20 8kg

Curl concentration SS K2
1*10 16
1*8 16

K2
12/12

Difficile cette triade mais ca passe avec des rest pause. Le mode 17 au dips est à ma porté je pense...
Je suis quand meme content d'avoir pu m'améliorer avec les 5 mois fonte, meme le cardio n'a pas souffert

Bon la methode c'est sympa mais j'ai hate de reprendre la fonte, la salle me manque

Ouaip bien les dips

Ce soir N2

Exo1: Mode 17 sans rest pause
Exo2: Mode 17
Exo3: 17/17/17 pas terminé j'ai du m'arreter...

Curl concentration
3*x 16kg

Bon pas trop en forme ce soir un peu marre de la methode, j'ai hate de retourner a la salle, lundi normalement

t'as raison, mode 17, c'est barbant... pas de quoi forcer...






Gros boeuf va !

olivier mtd, il a écrit:

c'est barbant...

quand on parle de moi, on me dit : tu es barbant, Wallon !

Citation :

Bon pas trop en forme ce soir

Ouf, on a été sauvé du mode 25 8-)

mode 17 sans rest, quand je te parlais d'un mode 20 je ne révais pas tant que ça..espèce de machine va :dingo: , t'es déjà aux portes du mode 18 là, jtavais envoyé de message y'a 1semaine (y'en a qui perdent pas de temps :roploplo:)

Bon retour en salle en tout cas.
Et puis chapeau pour cette dernière séance même si elle n'est pas terminée.
Un mode 17. Je crois que jamais j'ai fait un truc pareil

Héhé, retour en salle pour le Betail aujourd'hui ....quelle joie de pouvoir à nouveau attendre après les "machines", sentir la transpiration des autres personnes, partager le banc de DC avec un glandeur !!!

Et plein d'autres avantages...bien heureusement!

Oliviermtd a écrit:

t'as raison, mode 17, c'est barbant... pas de quoi forcer...






Gros boeuf va !

Je prefere gros Betail

a écrit:

Ouf, on a été sauvé du mode 25

J'en suis loin

@Frantic: Mode 17 au dips oui mais faut pas oublier que c'est // hein

@titi; Merci mon poussin

@tyler: Finalement apres reflection je vais peut etre me refaire 1 semaine de plus à la maison

Non serieusement ce soir salle, enfin!!!

Citation :

Non serieusement ce soir salle, enfin!!!

Ouais, pas trop tôt ! Comme les autres, je craignais un mode 25 aussi. Quel salopiaud ! :evil:

Haha non cali mode 25 c'est pas pour tout de suite

Bon la reprise c'est bien passé, j'ai repris avec le coach

A ta pas pris roni?

gurt a écrit:

A ta pas pris roni?

je me demande comment interpréter ça

:roploplo:

serait-ce un triple flood

Le flood me derange pas de tout facon je poste pas de seance dc normal :roploplo:

Le coach t'a pas trop fait transpiré au moins? Il t'as pas non plus fait trop souffrir ?

Non titi

Bon bonne nouvelle pour moi, j'ai trouvé un taf et un CDI en plus Apres plus d'1 an et demi de glandage! vive les etude

Va falloir que je m'organise pour la muscu, peut etre acheter du matos chez moi, changer de salle...

Un nouveau depart

félicitation

Allez pousse-pousse mon petit Betail, t'a intérêt à être en forme pour Mardi (même si je pourrai pas en faire autant )

Héhé, j'suis dans la même situation Betail!!!
C'est cool pour toi en tout cas !

ah ouais, c'est une très bonne nouvelle !!
Bon nouveau départ et surtout très bonne chance

Merci