| | Betail [1.79m-80kg] |  |
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Frantic
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Inscription : 10/03/2009
![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) |  Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 11 Mai - 15:54 | |
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Ancetre
Messages : 2991
Inscription : 23/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 11 Mai - 19:45 | |
| j'ai trouvé un compromis, je fais 10 * ou alors je fais 100kg. Les 2 ensemble, j'ai abandonné l'idée ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 411361](/users/2612/29/99/44/smiles/411361.gif) | |
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KnighT
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Messages : 1793
Inscription : 23/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Jeu 12 Mai - 9:37 | |
| Et moi au 10* ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 330347](/users/2612/29/99/44/smiles/330347.gif) | |
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ultra_vegeta
Age : 45
Lieu : gradignan 33
Messages : 2291
Inscription : 04/03/2010
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Jeu 12 Mai - 11:21 | |
| - Betail a écrit:
- Faut trouver un format qui permet d'evoluer, si jamais ca marche pas faut changer ya pas de raison que ca bloc
![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 182429](/users/2612/29/99/44/smiles/182429.gif) T'as raison en fait, j'ai voulu tenter à 100kg pour voir, je pensais en passer 2 ou 3, ba j'en ai passé 5 Sérieux trop content quoi, surtout que j'en suis à 12 semaines de régime avec 4 kg de perdu, donc je m'attendais pas a çà. çà motive ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 335189](/users/2612/29/99/44/smiles/335189.gif) | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
Messages : 1895
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Lun 16 Mai - 21:17 | |
| DC s/s traction pro
- 1*10*90kg et 1*8*90 et 1*7*90kg et 1*6*90kg
- 2*14 PDC et 2*15
Pullover en travers
1*19*28kg et 1*16*28kg et 1*15*28kg
Tirage nuque s/s EL
- 3*25*42kg
- 3*40*5kg
Tirage horizontal s/s oiseau
- 2*20*52kg
- 2*15*5kg
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MZU
Age : 36
Lieu : Alger (Algerie)
Messages : 1817
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Dim 10 Juil - 21:44 | |
| Salut poto ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 279500](/users/2612/29/99/44/smiles/279500.gif) | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
Messages : 1895
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 28 Déc - 21:58 | |
| Petit memo pour mes seances poids 80kg DC Cycla casabianca 5*5*96kg DIH 3*15*28kg EC 3*12*16kg Rowing menton 3*18*36kg CI 3*10*16kg | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
Messages : 1895
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Ven 30 Déc - 23:02 | |
| Tirage poitrine
3*14*62kg
Rowing barre
4*12*74kg
Oiseau allongé
3*12*7kg
Barre front
3*11*40kg
EN 1bras
3*13*18kg
Dernière édition par Betail le Ven 6 Jan - 11:24, édité 1 fois | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
Messages : 1895
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Dim 1 Jan - 20:46 | |
| EL Assis
4*15*10kg
DN haltere
3*12*26kg
Traction
4*15
Curl allongé
3*11*22kg
Dips lesté
3*13*15kg
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Oliviermtd
Age : 51
Lieu : Braine-l'Alleud
Messages : 13556
Inscription : 25/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mar 3 Jan - 12:16 | |
| ouais 3 séance dans l'année ! Bravo Groboeuf ! ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 65516](/users/2612/29/99/44/smiles/65516.gif) ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 32703](/users/2612/29/99/44/smiles/32703.gif) | |
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Tyler Durden
Lieu : Ch'Nord
Messages : 807
Inscription : 27/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 4 Jan - 14:07 | |
| Ca sent le mec qui a tout donné pour ressembler à quelque chose en ce début d'année 2012 : " oh merd* i m'reste plus qu'4 jours pour r'prendre la muscu!!!!".... Le fullbody façon Betail ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 913139](/users/2612/29/99/44/smiles/913139.gif) ! | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
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Inscription : 11/03/2009
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Betail
Lieu : Dans le Nord
Messages : 1895
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 4 Jan - 21:09 | |
| Seance d'hier soir DC Cycla casabianca 5*4*102kg DIH 3*8*30kg EC 3*14*16kg Rowing menton 2*18*36kg CI 3*12*16kg Entrainement a 21h30 pas eu la force de terminer ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 650633](/users/2612/29/99/44/smiles/650633.gif) | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 4 Jan - 22:10 | |
| Pas très détaillées ces séances ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 596499](/users/2612/29/99/44/smiles/596499.gif) Et puis ça manque d'haltéro tout ça |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
Messages : 1895
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 4 Jan - 22:33 | |
| D’apéro ouai | |
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Oliviermtd
Age : 51
Lieu : Braine-l'Alleud
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Inscription : 25/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Jeu 5 Jan - 10:12 | |
| - Citation :
- Cycla casabianca
Oh tu parles super bien italien... ou espagnol, je sais pas... ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 532890](/users/2612/29/99/44/smiles/532890.gif) | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
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Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Ven 6 Jan - 11:23 | |
| Tirage nuque
3*10*60kg
Rowing barre
4*14*74kg
Rowing poulie basse
2*11*64kg
Oiseau allongé
3*14*7kg
Barre front
3*12*40kg
EN 1bras
3*14*18kg | |
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johnjohn_59
Messages : 875
Inscription : 05/05/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Ven 6 Jan - 12:34 | |
| Le barre front et les EN rien à dire super perf!!!!par contre le reste tu peu mieux faire!!!!!! | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
Messages : 1895
Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Ven 6 Jan - 20:54 | |
| Merci, ca va monter doucement | |
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Max60
Age : 34
Lieu : Québec, Canada
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Inscription : 02/04/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Sam 7 Jan - 16:40 | |
| pas mal | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
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| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Dim 8 Jan - 19:02 | |
| EL Assis 4*16*10kg DN haltere 3*13*26kg Traction 4*15 Curl allongé 3*12*22kg Dips lesté 3*14*15kg | |
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Betail
Lieu : Dans le Nord
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Inscription : 11/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mar 10 Jan - 20:04 | |
| DC Cycle casabianca 5*3*107kg content! DIH 3*9*30kg EC 3*16*16kg Rowing menton 3*20*36kg CI 3*12*16kg Curl pupitre 1 bras 2*15*14kg | |
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Mupa
Age : 32
Lieu : Lièch'
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Inscription : 26/01/2011
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mar 10 Jan - 20:05 | |
| Bien le DC ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 262135](/users/2612/29/99/44/smiles/262135.gif) | |
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perejojo
Age : 32
Messages : 12322
Inscription : 18/04/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mar 10 Jan - 20:10 | |
| en effet | |
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Oliviermtd
Age : 51
Lieu : Braine-l'Alleud
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Inscription : 25/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 11 Jan - 7:28 | |
| On est fait ! ![Betail [1.79m-80kg] - Page 29 2555863355](/users/2612/29/99/44/smiles/2555863355.jpg) fait et refait ! | |
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Tyler Durden
Lieu : Ch'Nord
Messages : 807
Inscription : 27/03/2009
| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] Mer 11 Jan - 16:19 | |
| C'est qu'il envoie du pâté le betail au DC !!!! | |
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| | Sujet: Re: Betail [1.79m-80kg] | |
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