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 tatsu [1.76 - 80kg]

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tatsu

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Age : 30
Lieu : remiremont vosges
Messages : 11
Inscription : 13/11/2013

MessageSujet: tatsu [1.76 - 80kg]   Sam 23 Nov - 6:52

Salut à tous, je me permet d'ouvrir un carnet d’entrainement histoire de partager mes WOD:

Training spartan race #2

500 tours de corde à sauter
15 burpees
5 pull ups
50 sit ups
15 box jump 60cm
5 pull ups
50 squats
15 burpees
5m climbing rope
50 walking lunges
15 box jump
5x25m bear cramwl

2 tours: mon Temps 41'17"

Je dois encore bosser le haut du corps, la corde était bien difficile.
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Teba

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Age : 29
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

MessageSujet: Re: tatsu [1.76 - 80kg]   Sam 23 Nov - 14:41

1000 tours de corde ça doit être ultra barbant^^
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tatsu [1.76 - 80kg]
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