Corwin [1m64 - 59 kg - Crossfit/Rugby]

Petit 1: investir dans un chrono,
Petit 2: Programme Armstrong pour les pull ups, mais j'avoue que sur le Fran c'est encore ce qui me prend le plus de temps. Et comme ton installation est comme la mienne.. tu peux pas basculer en kipping! J'ai discuter avec une débutante crossfit qui arrive à faire kipping pull ups, et kipping pull ups en stricte!

C'est quoi ton programme Armstrong ?

Boire de l'eau clair pour faire la pédale.

@Pooz: on fait du crossfit.. on boit que de l'eau claire!!!

http://www.forum-pompier.com/sujet21103.html

biloun a écrit:

@Pooz: on fait du crossfit.. on boit que de l'eau claire!!!

C'est justement ce que tous les cyclistes disent.

Et les footbaleurs.

Les coureurs.

J'en passe...

Même les golfeurs s'y mettent

Y en a qui mettent de la levure dans leurs céréales pour être en bonne santé, moi je la bois, c'est plus simple


@biloun : merci pour le programme, je vais le tester, il a l'air pas mal !

Cà se boit pas!

De bière, évidemment

Moi j'en met dans la salade, et dans le verre aussi....

Essayez de donner çà à vos chats, ils adorent çà.

la forme liquide passe mieux

En litre, c'est la meilleure solution

Pooz a écrit:

Essayez de donner çà à vos chats, ils adorent çà.

Arrête le chat a Biloun dégueule tout le temps déjà.

Note pour plus tard: ne jamais aller chez Biloun.





Justement j'ai l'impression que les chats aime bien ses gélules pour la digestion.

Si c'est comme l'herbe à chats, ils aiment bien, mais qu'est-ce qu'ils vomissent

Cà ferait un bon article pour play-fitness cette discussion. Qu'en pensez vous?

Tout à fait pertinent en effet

propose à benjamin

Je trouve cela primordial pour le développement du crossfit en France.

Les crossfiteurs aiment donc les chats

Tout le monde doit aimer les chats.

Toi, tu me comprends

J'ai le droit de préférer les chattes?? et de laisser les matous à Mupa??

Je suis 100% moi

c'est ce qu'on appelle un partage équitable

Bon pendant que vous parlez de minou, matous et autre chattes de tout poils, j'ai bossé moi
Bah oui comme il parait qu'il faut que je rattrape Jenelieus, j'ai du pain sur la planche

Du coup reprise du gainage suicide ball

Enchainement 1 : 3 x 7
Enchainement 3 : 3 x 7

Et jour 1 Armstrong :

Pull up élastique M :
5/4/4/4/4

Voilaaaa, vous pouvez reprendre la ou vous en étiez