Seb9[rugby,crossfit]

Bonjour à tous, je m'appel Sébastien, j'ai 18 ans et je suis un passioné de sport depuis tout petit. J'ai pratiqué le judo pendant 5 ans et je pratique le rugby depuis 9 ans . Pour l'instant, mon objectif principal est d'être un athlète le plus complet possible .

Je me suis découvert une passion pour le crossfit, et je me tourne de plus en plus vers cette discipline . A terme j'aimerais faire des compétitions . Mais ce ne sera pas pour le moment car je ne pense pas avoir beaucoup de temps l'année prochaine, et il faudra attendre un peu avant que je puisse me payer l'abonnement en box . D'ailleurs il y en a qui vont à celle de Lyon ?

Je dis que je n'aurais pas beaucoup le temps mais c'est surtout que je serais en STAPS donc ce veut dire 12h de sport par semaine, dont 6 de rugby . A cela s'ajoute un match tous les jeudi, les entrainements avec mon club le vendredi (quand je pourrais y aller) et les match avec mon club certains samedi .

Dans l'idéal j'aimerais si je peux ajouter quelques wods dans la semaine et surtout travailler en force dans un premier temps comme c'est ce qui est le plus long à acquérir, ça me servira de base quand je pourrais me lancer plus sérieusement dans le crossfit . Je vais voir l'année prochaine si je peux me payer un abonnement en club d'haltéro, sinon j'irais en salle travailler principalement sur du Squat, SDT et DC .

Voilà, sur ce forum, j'espère trouver les réponses à mes questions, m'ouvrir un carnet d'entrainement et voir comment est la communauté Crossfit . Elle m'a l'air génial

Bienvenue!


Tu as raison de te dirigwer vers l'haltéro et les mouvents princpaux. Ceci dit, rien ne t'empêche de faire des petis metcon de temps en temps.

Merci Teba !

Oui c'est ce que j'essayerais . Je verrais suivant mon état de forme . Mais pour l'instant, je fais principalement des metcons et j'essaye de gagner un peu en force tout de même avec des méthodes comme le pletnev ou le tempo contrast .

Sinon, les différents metcons et le Tabata sont les méthodes que je préfère .

Et ça ne gène pas si j'ouvre un carnet d'entrainement mais que mon entrainement n'est pas vraiment du crossfit ?

Bienvenu sur le forum!!!

On parle de tout dans les carnets y compris de menu mac do alors fait toi plaisir

Merci !!!

Super je vais ouvrir le mien alors

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Bienvenu

Merci à vous .