Metcon 2 - "Snatch AMRAP 10min": Vos résultats

Franchement jay c'est vraiment bien ce que tu fais pour aussi peu de temps.

A 34kg rien à dire, t'as le geste.

A 61kg, ça va bien au début, puis petit à petit tu te dérègles, le cul se lève avant (c'est ce que fait rich froning sur ses dernières), alors qu'il faut rester le dos gainé.

Mais sinon vraiment bien

Je suis presque sûr qu'avec du bon matos, et au calme, tu peux déjà arracher 80/85kg.

Fait a l instant 37.reps

Bien t'as dépassé ton objectif

Jamais travaillé ce mouvement mais bon j'ai voulu jouer le jeu. Trente premières répétitions ça va, je gère l'effort. Je charge à 61, une tentative, deux tentatives et à la troisième j'ai profité d'avoir la barre en main pour aller la ranger

Tu m'as tué

36 reps

Alors là je comprend plus rien, hier je passe 31 reps mais j'ai arrêter au bout de 4mn car j'avais pas du tout de mental, je me cherchais des excuses.

Aujourd'hui mon pote à fais 60 reps, ça m'a boosté à fond, moral à bloc et.............. 51 reps

Je ne le retenterais pas mais je suis bien satisfait. Je le tenterais dans quelques temps en remplaçant les snatch par des clean and jerk.

Mat et Chax: bien joué les gars


Deli:

Teba a écrit:

Deli:

Au moins j'aurai essayé

Je sais pas si je tente une rep à 61kg tout à l'heure...

Pourquoi tu ne tenterais pas, t'as amplement le niveau

moi j'suis obligé d'attendre lundi mais j'pense jvaire la même que Deli

Résultat chez moi à l'instant: 31 reps.

J'ai fait une intermédiaire nikel à 48kg, première tentative à 61kg je tire avec les bras du coup je ne vais pas en dessous, seconde tentative, elle passe nikel.
Tentative de deuxième rep, je la lâche derrière et nique mon lino

Toute la vidéo est épique, on dirait deux mecs en vacance, mon arbitre coupe le chrono quand j'ai fini les 30 premières reps, il oubli de compter les reps, et je nique mon lino

T'es un dieu

Putain la loose


Et dire que t'aurais fait le double en salle

Je ferai le double en salle lundi

Eh ben bravo beaux scores les gars !

La vidéo de la honte



J'avais passé une rep, c'était mon objectif, ba non il a fallu que j'en fasse trop comme d'habitude

1'05 pour les reps à 34kg
6'28 pour celle à 48kg
8'00 pour celles à 61kg

Je tire comme une merde, je me sers vraiment pas des jambes, j'aurais vu la première rep validée en vidéo, j'aurais pas tenté la seconde...je suis super limite, la barre monte pas du tout.

Franchement je sais pas si je vais tenter à la salle lundi...ça m'apportera rien.
Je préfère faire une bonne séance d'haltéro à la place.

On a failli retrouver la barre un étage plus bas

Son voisin du dessous croit qu'il est mort

Pas de voisin au dessous

Il est au dessus du porche, je m'en souviens car on avait déjà évoqué cette possibilité

Ah oui en effet, ça vaut mieux vu l'utilisation de ses poids

Attention la règle pour que le workout soit officiellement validé est que tu fasses les changements de poids tout seul !

Très mauvaise idée le pareur sur les mouvements d'haltéro, tu vas finir par tuer ton pote si tu fais ça régulièrement ...

Pour ta salle de muscu à la maison investir quelques 10aines d'€ dans quelques dalles de protections ça vaudrait vraiment le coup, genre ça :
http://www.decathlon.fr/df-900-id_2728329.html#fiche_technique

Avant je m'entraînais dans une pièce avec un beau parquet, mes dalles ont évité que je le nique des tonnes de fois

Citation :

pour que le workout soit officiellement validé est que tu fasses les changements de poids tout seul !

Je sais, mais je m'en suis rendu compte pendant...de toute façon on a tout foiré.

Le chrono a été coupé, il me masque mes deux premières, etc.

C'est juste pour le fun. C'est pour ça que je vais pas insister sur ce metcon.

Mais c'est clair que j'aurais dû penser à foutre un truc derrière, ça aurait fait du bruit, mais pas de marques.

J'annonce 31 reps pour Julie
42 pour moi... surtout amateur d'haltero ne regardez pas la vidéo.. c'est très très moche ce que je fais!