Spart 1979 [1m82 - 78Kg - Crossfit / TRX]

Messages : 49 Inscription : 21/08/2012

27/08/2012

Walking lunge steps: 25
Pull-ups :20
Box jumps :50
Single unders: 40
Ring dips: 25
Knees to elbows:20
Kettlebell swings :30 20 Kg
Sit-ups: 30
Hang squat cleans: 20 2*14 Kg
Back extensions :25
Wall ball shots: 30 10 Kg
Rope climb ascents: 3

Temps: 12'20"

Invité

Pas trop dur de se rappeler de tous les exos ? Spart 1979 [1m82 - 78Kg - Crossfit / TRX] - Page 3 482304

Age : 45 Messages : 49 Inscription : 21/08/2012

C'est clair....... en plus avec la fatigue lol
mais j'ai mon pense bête, il ne me quitte jamais...... merci l'iphone Spart 1979 [1m82 - 78Kg - Crossfit / TRX] - Page 3 182429

Age : 46 Lieu : Bourges Messages : 451 Inscription : 03/01/2012

Ouais, je fais pareil, dès que je finis un exercice, je note sur l'iphone
!
Sinon, tu pètes les plombs à essayer de tout retrouver ! Spart 1979 [1m82 - 78Kg - Crossfit / TRX] - Page 3 182429

Invité

Sinon y'a quelques temps on a inventé le papier également Spart 1979 [1m82 - 78Kg - Crossfit / TRX] - Page 3 596499

Age : 45 Messages : 49 Inscription : 21/08/2012

C est pas mal aussi Spart 1979 [1m82 - 78Kg - Crossfit / TRX] - Page 3 728161

Age : 45 Messages : 49 Inscription : 21/08/2012

28/08/2012

Séance TRX 40 min avec gilet 10 Kg
Week 2 Day 1

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