GG-91 [19ans-1.80m-75kg-split]

Le lourd est dur physiquement mais aussi moralement,faut savoir faire des pauses.

bah voila exactement , écoute gurt le sage

Ouai mais pourquoi une pause au sdt si proche du "but"

les 200kg c'est un but en soi pour moi, je commencai a saturer, et jvai faire une seance de sdt mardi pour voir ou j'en suis

En tout cas continue aux SDT tu peut allez loin ta marge de progrssion peut etre enorme

d'accord

ptin jsuis eclaté de fatigue truc de malade

DC
10*90
9*90
8*90

DIH
2series a 35kg
2serie a 30Kg

EIH
4serie a 13Kg

Peck deck avec les main sur le boudin
3séries


DCS guidé
4séries

Ext poulie pro
4séries 30kg

HS

vas dormir ! :dingo:

C'est pitoyable,risible et navrant.



Je dec,bonne seance mec,sa arrive les coups de fatigue.

vivement que je pass a 4 jour au lieu de 6 ahaha

Pk ta mit ma copine en avatar ? ta demander l'autorisation ? ^^

Beau progrés mec.

c'est toi sur la photo?

Lol bah oui x)

t'as vraiment bien progresser alors , de bons bras

De loin et à chaud dans un miroir ça rend toujours gros Nan je déconne bonne progression

merci sur ces simpathiques commentaires je vais me faire masse le dos

je viens de voir ce smiley etant donné qu'il pete je me dois de le mettre

^ps maks : pas faux l'image est flatteuse c'est vrai

Mais c'est qu'il a l'air pas mal le gg sur les tofs !!!

Par contre j'avais pas fais gaffe à ton titre de carnet : "power-brutral-training-de-la-mort-qui-tue-ta-grand-mère-que-ça-te-brûle-les-yeux-tellement-c'est-hardcore-violemment-méchant"!

PTDR Oh celle la je peux pas ne pas la mettre merci tyler !

:dingo:

le titre

les photos : (ben la première car la 2eme apart d'être flou)

tas bien progresser depuis le 27 juin

Bon physique et tour de taille bien fin, ca rend nikel

jsuis a chaud la aussi et eclairage simpa je dois le reconaittre ^^

Bien ça bouge bien içi bravo )