problème de dos et crossfit

Merci pour ta reponse ,comment t y prends tu quand tu dis je fais vachement gaffe?.....posture optimale ? (Dur parfois a tenir avec les fins de reps et la fatigue)

J ai du mal a imaginer qu on puisse soulever de tels charges avec surtout avec les mouvements d halterophilie avec des pathologies dorsales sans ressortir bloque au mieux ou sur une civiere au pire ))
Mais n etant pas halterophile il y a peut etre possibilite de le faire justement grace a de bonnes postures sans se blessee.....pour ma part lors du swing a une certaine periode du mouvement j ai une petite douleur aux lombaires
Quand a l epaule jete c est le passage de la barre entreles hanches et la mise au niveau des epaules que le blocage intra omoplates peut survenir ,il faudrait qu un coach ou prof me dise si je me plante pas je pense .....
Je vais aller voir quelques medias sur thorisdottir

La vache 23 ans!!! Hernie ....un commentaie a ce sujet etait que le crossfit etait assez dangereux dans le sens ou il y a des mouvements d halterophilies alliant vitesse et force au detriment de la qualite d execution....a prendre en compte peut etre pour des gens qui pratiquent en amateur et d un age avance

wand06 a écrit:

comment t y prends tu quand tu dis je fais vachement gaffe?.....posture optimale ? (Dur parfois a tenir avec les fins de reps et la fatigue)

Je me concentre sur le regard pour ne pas tourner la tête.

wand06 a écrit:

J ai du mal a imaginer qu on puisse soulever de tels charges avec surtout avec les mouvements d halterophilie avec des pathologies dorsales sans ressortir bloque au mieux ou sur une civiere au pire ))

En haltero, avec certaines charges, si tu n'a pas la bonne position, la barre elle ne monte pas, donc c'est plutôt une bonne école pour le placement du dos.

wand06 a écrit:

La vache 23 ans!!! Hernie ....un commentaie a ce sujet etait que le crossfit etait assez dangereux dans le sens ou il y a des mouvements d halterophilies alliant vitesse et force au detriment de la qualite d execution...

Ha les commentaires sur internet...c'est toujours un régal   

Tsonga a une sa première hernie discale à 19 ans...de la à en conclure que "le tennis est assez dangereux" dans le sens ou bla bla bla ...