Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé.

Citation :

pesé à 85,9kg ce matin, à jeun mais avec quelques fringues

Il faisait trop froid dans la chambre ?

Je venais de m'habiller et j'avais la flemme d'enlever mes vêtements.

Il est prude... heureusement que je fais pas des vidéos, en boxer avec des chaussures de sécurité c'est

1 x 182kg au deadlift.

Et une vidéo, un peu de travers puisque j'avais mal installé mon gsm ( donc qualité encore plus pourrie que d'habitude ).

De chaque côté, 3 x 20kg, 1 x 15kg, 1 x 10kg, 1 x 1kg.

- http://www.mediafire.com/?9mkfxagnnju7eg2

Voilà, comme ça j'ai une vidéo de mon floor press et une de mon deadlift.

Faut vraiment te trouver une salle avec barre olympique

Bah, le jour où j'irai faire fabriquer ma barre de deadlift, je n'irai plus jamais dans une autre salle.

Si, tu viendras voir des greluches lobotomisées te demander si tu veux faire du vélo en échauffement

5 x 3 x 110kg au floor press, avec un tout petit peu de marge. Il faudra transformer ça en 5 x 5 x 110kg.

Et sinon, ce n'est pas le genre de truc dont je me soucie, mais j'ai remarqué définitivement que je suis très mal foutu pour le deadlift. Comme Christopher Drummond et Josh Bryant : quand je me tiens debout, j'ai la barre dans les burnes.

Merci de la précision

De rien, je me suis dit que parler de pratiquer un mouvement alors qu'on est pas fait pour possédait un certain potentiel, alors forcément...

Je vais regarder demain ou la barre m'arrive du coup...

et...

C'est normal que ta barre soit collée à tes burnes ... pas besoin de le preciser

pour ton maxi à 130, tu peux me demander, je peux te donner des conseils sur comment s'y prendre











Call 911 ! :fanfan:

J'ai été chercher les bois pour mon power rack aujourd'hui. Il y a eu un problème de commande, certains n'arriveront que mercredi prochain, du coup je n'ai encore qu'une partie des bois nécessaires.

Et le ferronnier chez qui je comptais aller faire fabriquer deux ou trois trucs par la suite a déclaré faillite.

&

Enfin... 5 x 3 x 163kg au deadlift. Total grindfest. Et 10 x 130 après.

Pauvre de toi


T'as pas un autre ferronnier par chez toi ?

Je crois qu'il y en a un autre à quelques kilomètres, mais c'est un tout petit truc, je ne sais pas si il saura fabriquer une vraie bonne barre. Le reste sûrement, mais la barre, pas sûr du tout.

En général c'est les plus p'tits trucs qui sont les meilleurs

Dhaze a écrit:

J'ai été chercher les bois pour mon power rack aujourd'hui. Il y a eu un problème de commande, certains n'arriveront que mercredi prochain, du coup je n'ai encore qu'une partie des bois nécessaires.

Et le ferronnier chez qui je comptais aller faire fabriquer deux ou trois trucs par la suite a déclaré faillite.

&

Enfin... 5 x 3 x 163kg au deadlift. Total grindfest. Et 10 x 130 après.

beau boulot

Non non non monsieur Axenn, les félicitations pour avoir soulevé un poids que des chinoises de 12 ans utilisent, quand bien même le geste se veut aimable, ça va sur les autres carnets, mais pas sur le mien.

Citation :

ça va sur les autres carnets, mais pas sur le mien.

tu as raison, tu es et resteras une petite bite !

Je lui dis plus rien il m'a vesqué.

Journée moyenne, et encore plus froid que mercredi dans la salle. Enfin, je voulais un 5 x 3 x 113kg au floor press, puisque le 5 x 3 x 110kg était assez bien passé lundi. Résultat, 4 x 3 x 113 et 1 x 2 x 113, la troisième y était presque. Puis 12 / 10 / 8 reps avec 70kg plus 30kg de chaînes. Et un 5 x 5 x 100 vraiment très solide au Pendlay row.

Ca pue c'est naze, bouge tes miches !

j'ai bon ?

De toute facon on est tous des faibles !

Axenn a écrit:

De toute facon on est tous des faibles !

Surtout Dhaze.

Axenn a écrit:

Ca pue c'est naze, bouge tes miches !

j'ai bon ?

Non, je me fous complètement des deux en fait.

Dhaze se fout de tout en gros, sauf de ses perfs