Oli [1m81 - 77.5kg]- Bonsaï+Xbox, et s'il reste du temps : FB

Faucon, faucon, tu m'as pourtant l'air authentique

DeLiVrAnCe a écrit:

Gras dans les cieux si tu parles d'atti en paramoteur

et gras dans le yeux, si tu parles de bouillon

Merci d'illustrer par une image de kalitay


Dhaze, barre-toi de ce clavier

Bon, ce soir, après avoir fait du farmer's walk avec des seaux par 2 fois d'eau entre le chalet du club canin et l'endroit de la rue bien plus loin où Keïsha a eu la diarrhée...
J'avais rien vu, elle l'a eue en marchant, y en avait à 5 endroits et plein ses pattes...
:

pas trop de pêche dans les jambes à cause d'hier.
un petite douleur au mollet aussi depuis je sais plus trop quand. sans doute une combinaison des thrusters profonds et du vtt.
donc léger sur les jambes.
fentes 50 kg, ris 1'30 après les 2 jambes : 3x10
dc, ris 2' : 10x50kg, 10x70kg (j'ai officiellement récupéré mon 10RM record, belle progression j'en passais que 8 il y a peu), 8x70, 7x70 et après 30" 2x70kg mais passé vraiment touuuut juste avec du super de traviolle.
tractions supi 3/4 comme d'hab, +15kg, ris 1'30 : 5x5 puis 10pdc
crunches en mode 20

j'ai aussi fait de la c.a.s. en 2ème chauffe : 100reps (28+72, oups pas fait essprès M'sieur)
et le vélo en 1ère chauffe, 3.37km en 7'


bonne nuit les gras, les maigres, les grands, les petits, les moches, les beaux (ah non, y a que moi de beau)

Et bien mon coco, tu as la forme quand même

Vas-y profites en pour exploser tes records au DC

boaf...
En tous cas, je sens bien la grosse tuile arriver, et la coupure de sport pendant des mois





Hier, en faisant mes tractions, la dernière série en pdc, où je mets un peu plus de vigueur dans le mouvement, j'entends un gros "clac" !
Réflexe de survie à la Chuck Norris, je lache la barre !
En fait, une tête de vis qui tient les équerres qui tiennent les montants en bois qui tiennent la barre (vous suivez ? ) venait de péter tou net !
Mais ça va, ca tenait bien, j'ai pu finir ma série.
Faudra que j'arrange ça quand même

Vous seriez trop content de me voir mourrir dans un chute, un KB de lest sur la gueule !
Oui, un KB et non pas un disque !
Parce que je n'utilise plus ma ceinture du lest ! Trop facile !
Quand je me leste aux tractions, maintenant, je tiens un KB de 24kg entre les dents.
C'est juste un peu chiant pour faire passer cette proéminence au dessus de la barre. FAut tirer la tête en arrière.
Mais c'est pas aussi chiant que faire passer la grosse protubérance dans mon slip quand j'enchaîne 20 muscle-ups



Le pire, c'est qu'il m'est arrivé 2 ou 3 fois de faire cochon pendu, la barre dans le creux des genoux (sur les conseils de Fanfan je précise ) pour m'étirer la colonne !
Si je jamais je trouve des empreintes à Fanfan sur ma barre de traction, c'est signé !
Je le bute !
(et comme il s'est pendu à ma barre en avril de l'année passée... )

pour la barre cela ne peut pas être moi
je suis bcp trop petit pour l'atteindre

tu oublis de dire que ton KB est en fait un jouet playmobil à Arthur
c'est pas bien de mentir comme ça
d'ailleur il est pas content et à prévu de prendre qlq litres de kéro

bonne nouvelle, Keïsha n'a pas eu la diarrhée cette nuit.
Le hall était propre

avec un bon paramoteur tu fais décoller 3 Atti a la fois donc il y a de quoi faire !

Oli pour un gars qui dit ne pas avoir de muscle tu envoies du lourd mon cochon, ton DC déboite sec !

Oli cool pour ton hall, ça doit être qlq chose quand Keisha a la diarrhée

un truc de faible le paramoteur

Fanfan c'est le mec qui se moque d'Oli en lui faisant croire qu'il a un DC de fou avec ses 10x70kg

tu peux lui dire simplement : t'es qu'un petite merde Oli avec ton DC de fillette

il ne faut pas avoir essayer pour dire ca Atti, pas sur que tu arrives a tenir debout avec un moteur de 250cm3 sur le dos qui envoie les tours !

pas un DC de fou moi une perf très correcte, il ne tourne pas a des séries de 3 ou 5 reps le monsieur !

le paramoteur ne m'intêresse pas en tant que discipline
donc je peux dire de la merde dessus
le paramoteur c'est un truc de fillette

pourtant ca te rappellerais le judo... tu sais le sport ou tu finis tout le temps au sol !

tu ne crois pas si bien dire...le sol c'est mon domaine

je n'en doute pas, tu trébuches entre chaque tatamis !

tellement loin

trop court sur pattes pour aller loin !
quoi que tu as toujours la solution du paramoteur pour ca !

Atti faut relativiser la perf avec le personnage.

La ca vaut un connaissant la difficulté d'Oli sur cet exo ... (et les autres) ... (et le reste) ... (je m'arrête avant que mon compliment ne se transforme en une monstruosité )

La même chose chez toi, nous faudrait un éclat de rire ... tu saisis la différence

Surtout qu'Oli a une amplitude correcte, lui

Mon flingue est chargé, barrez vous

Je t'ai défendu moi, solidarité belge

mon bench à tjs était parfait

j'ose pas imaginer le flingue

Pistolet à billes

même pas,un pistolet de playmobil

un pistolet airsoft sa fais mal quand même

vaut mieux un pistolet à eau