Première séance à Crossfit Riviera

Ma première séance dans un centre Crossfit

Après 20 minutes à chercher la salle (j'ai tourné en rond comme une merde, c'est en pleine zone industrielle tout les bâtiments se ressemblent ). J'étais tout émotionné d'y arriver (autant par le fait d’avoir enfin trouver que de pouvoir entrer enfin dans une salle affiliée )

Joli hasard le proprio' de la salle est ancien coach de ma salle "classique". Je savais donc qu'il était super sympa. Il fut d'ailleurs très accueillant et m'affirma qu'il était super étonné de rencontrer un gars qui connaissait le crossfit.



Il m'a fait faire rapidement le tour de la salle, qui est il est vrai relativement petite. Par contre il y a absolument tout le matos qui est nécessaire pour la pratique du Crossfit. Voyez plutôt:

Des Kettlebells de tous les poids jusqu'à 32kg (c'est lourd ) et des haltères


Des abmats pour les sit-ups, et une corde.


Des box faites maison(!) de 3 hauteurs différentes.


Des chandelles/rack. Des poids qu'on peut laisser tomber


Le fameux banc pour les GHD (je pensais pas que j'allais voir ça un jour en Suisse )


Un gilet lesté qui peut aller jusqu'à 50kg


Il y a 3 fois/semaines un wod mobility pour cela il y a des rouleaux de massages, balles pour auto-massages, etc. En passant je lui parlé de Carrio, il connaissait pas


Des médecine balls à 2 poids différents. Dehors il a mis des marques sur le mur pour la hauteur homme et la hauteur femme.


Deux concept 2.


Barre de traction. Trop près du plafond donc pas possible de faire des muscle-up.


Par contre il y a des anneaux au plafond réglagles en hauteur pour faire des muscle-up.


Il n'y a malheureusement qu'un vestiaire(petit), donc c'est hommes et femmes en alternance^^


Il y a encore dehors (pas de photo) un gros pneu, et également des pneus "normaux" dont chacun avec une corde accroché pour faire une sort de Sled

Voilà la séance du jour (impressions de la séance sur mon carnet.


Je lui aussi parlé de nos games play-muscu, il trouvait que c'était une bonne idée et que je pouvais venir pour me filmer pour les metcon du challenge

Je lui demandé s''il y a eu du mal pour trouver un endroit, le financement, etc. Il m'a dit qu'il a du tout mettre de sa poche, pas pu faire d'emprunt bancaire. De plus, il voulait trouver un centre plus près de la ville mais impossible (c'est la misère pour l'immobilier dans ma région).

Je lui aussi demandé comment il s'entrainait. Il fait 3 séances pas jour . Un metcon, une séance cardio et une séance force. Il s'entraine en 3jour on/ 1jour off. Je rappelle qu'il a fait 20ème aux Regionals Européen, donc il a effectivement un niveau stratosphérique (2'52 au Fran...).


Très bonne expérience Puisque je suis encore inscrit en salle "classique", je vais essayer de revendre mon abonnement. Sinon il m'a dit qu'il y avait un "pass" de 11 séances et que comme ça je pourrais venir de temps en temps en attendant que mon abo se termine. Si je ne trouve personne je vais faire cette solution.

Je crois que je serai le dernier de cette section à faire un jour du Crossfit en salle Crossfit

Prend l'abonnement direct, tant pis pour le cumul avec l'autre

Benjamin a écrit:

Je crois que je serai le dernier de cette section à faire un jour du Crossfit en salle Crossfit

Ce serait quand même le comble !

Profite de la chance que tu as!! C'est quoi le nom du gérant de la salle?

Ça a l'air d'envoyer du pâté tout ça!

Citation :

Prend l'abonnement direct, tant pis pour le cumul avec l'autre

Si j'avais la capacité de chier de l'argent je n'aurais pas hésiter

Malheureusement le stéréotype Suisse=riche ne fonctionne pas dans mon cas

Citation :

C'est quoi le nom du gérant de la salle?

C'est lui: http://games.crossfit.com/node/51686

Et voilà le site de la salle: http://www.crossfitriviera.ch/

Profite bien, tu apprendras très vite avec un gars comme ça!

Teba a écrit:

Malheureusement le stéréotype Suisse=riche ne fonctionne pas dans mon cas

Tu as essayé de devenir juif ?

J'ai essayé mais ils m'ont pas accepté: j'ai loupé la partie danse

Super le résumé, ça donne vraiment envie d'être dans un centre affilié, je passerais ma vie la bas

Ta bien intérêt de t'inscrire

Dhaze a écrit:

Teba a écrit:

Malheureusement le stéréotype Suisse=riche ne fonctionne pas dans mon cas

Tu as essayé de devenir juif ?

I lol'ed.

Tebaaaaaaa !!!!!

Trop bien le résumé !
Tout ce qu'il faut pour bien pratiquer le Crossfit ou quasiment !
Moi franchement je connais pas exactement tes objectifs mais put*** j'hésiterais pas !

Tiens nous au courant et fonce chanceux

Citation :

j'hésiterais pas

Toi ne pas hésiter ??? je te crois pas une seule seconde

Ben >> ahahaaaaa

la salle a l'air sympatoche ! un poil petite, pas encore énormément d'équipement, mais ça va venir, j'en doute pas !

Benjamin a écrit:

Citation :

j'hésiterais pas

Toi ne pas hésiter ??? je te crois pas une seule seconde

em dé èr

Merci pour le petit reportage Teba

Merci Teba pour ton reportage , ça donne vraiment envie d'y aller !

Les deux Ben :
Arrêtez de dire des bêtises !

Elsabre a écrit:

Merci pour le petit reportage Teba

Pas mieux !

C'est quoi les tarifs ?

Sympa ta séance Teba, j'espère que tu vas trouver repreneur pour ton abonnement muscu
Pas l'air immense la salle mais il y a quand même de quoi faire

Citation :

C'est quoi les tarifs ?

1250.- pour une année

Citation :

Sympa ta séance Teba, j'espère que tu vas trouver repreneur pour ton abonnement muscu

Ouaip je croise les doigts

Teba a écrit:

Je lui aussi demandé comment il s'entrainait. Il fait 3 séances pas jour . Un metcon, une séance cardio et une séance force. Il s'entraine en 3jour on/ 1jour off. Je rappelle qu'il a fait 20ème aux Regionals Européen, donc il a effectivement un niveau stratosphérique (2'52 au Fran...).

ça vous parait pas monstrueux 3 séances/J comme ça ??
Enfin surtout pour la récupération 3J force + 3J endu de suite..

1250 francs suisse je suppose ?

Citation :

ça vous parait pas monstrueux 3 séances/J comme ça ??
Enfin surtout pour la récupération 3J force + 3J endu de suite..

Oui c'est énorme. A ce rythme là on tiendrait pas une semaine. Mais les pros s’entrainent pour la plupart tous de cette manière.

Citation :

1250 francs suisse je suppose ?

Ouaip. ça fait un tout petit moins en Euro.

3 x 20min par jours je ne trouve pas que ca soit énorme, surtout pour des compétiteurs de ce niveau, c'est plus au niveau de l'organisation que ca doit être compliqué (en fonction du travail que l'on a à coté).