Crossfit Riviera

Message écrit en août 2011 à ma première venue à la salle. Peu après, je m'y suis inscris

Citation :

Ma première séance dans un centre Crossfit

Après 20 minutes à chercher la salle (j'ai tourné en rond comme une merde, c'est en pleine zone industrielle tout les bâtiments se ressemblent ). J'étais tout émotionné d'y arriver (autant par le fait d’avoir enfin trouver que de pouvoir entrer enfin dans une salle affiliée )

Joli hasard le proprio' de la salle est ancien coach de ma salle "classique". Je savais donc qu'il était super sympa. Il fut d'ailleurs très accueillant et m'affirma qu'il était super étonné de rencontrer un gars qui connaissait le crossfit.



Il m'a fait faire rapidement le tour de la salle, qui est il est vrai relativement petite. Par contre il y a absolument tout le matos qui est nécessaire pour la pratique du Crossfit. Voyez plutôt:

Des Kettlebells de tous les poids jusqu'à 32kg (c'est lourd ) et des haltères


Des abmats pour les sit-ups, et une corde.


Des box faites maison(!) de 3 hauteurs différentes.


Des chandelles/rack. Des poids qu'on peut laisser tomber


Le fameux banc pour les GHD (je pensais pas que j'allais voir ça un jour en Suisse )


Un gilet lesté qui peut aller jusqu'à 50kg


Il y a 3 fois/semaines un wod mobility pour cela il y a des rouleaux de massages, balles pour auto-massages, etc. En passant je lui parlé de Carrio, il connaissait pas


Des médecine balls à 2 poids différents. Dehors il a mis des marques sur le mur pour la hauteur homme et la hauteur femme.


Deux concept 2.


Barre de traction. Trop près du plafond donc pas possible de faire des muscle-up.


Par contre il y a des anneaux au plafond réglagles en hauteur pour faire des muscle-up.


Il n'y a malheureusement qu'un vestiaire(petit), donc c'est hommes et femmes en alternance^^


Il y a encore dehors (pas de photo) un gros pneu, et également des pneus "normaux" dont chacun avec une corde accroché pour faire une sort de Sled

Voilà la séance du jour (impressions de la séance sur mon carnet.


Je lui aussi parlé de nos games play-muscu, il trouvait que c'était une bonne idée et que je pouvais venir pour me filmer pour les metcon du challenge

Je lui demandé s''il y a eu du mal pour trouver un endroit, le financement, etc. Il m'a dit qu'il a du tout mettre de sa poche, pas pu faire d'emprunt bancaire. De plus, il voulait trouver un centre plus près de la ville mais impossible (c'est la misère pour l'immobilier dans ma région).

Je lui aussi demandé comment il s'entrainait. Il fait 3 séances pas jour . Un metcon, une séance cardio et une séance force. Il s'entraine en 3jour on/ 1jour off. Je rappelle qu'il a fait 20ème aux Regionals Européen, donc il a effectivement un niveau stratosphérique (2'52 au Fran...).


Très bonne expérience Puisque je suis encore inscrit en salle "classique", je vais essayer de revendre mon abonnement. Sinon il m'a dit qu'il y avait un "pass" de 11 séances et que comme ça je pourrais venir de temps en temps en attendant que mon abo se termine. Si je ne trouve personne je vais faire cette solution.

Par curiosité ca coute combien un abonnement dans une salle comme ca, pour comparer avec une salle de fonte.

C'est plus cher qu'un abo en salle "classique". Je préfère pas te donner le chiffre exact puisque c'est un prix Suisse, pas comparable avec chez vous.

Pour donner un prix approximatif, je suis a un peu plus de 300€ pour 6 mois dans ma salle sur Montpellier.

A savoir qu'il pratique des prix assez bas sur le marché du crossfit (mondial j'entend) et qu'en general tu as un coach a disposition pour te corriger, ce qui n'est pas souvent le cas d'apres ce que j'ai pu entendre dans certaines salle de musculation "classique".

300€ le semestre, je serais tente si cela arrivait près de chez moi !!

moi je me suis laisser convaincre ^^

Puis faut dire, tu as a disposition un matos assez conséquent que certains peuvent pas se permettre d'avoir ou qui ne leur est accessible nul part (sans compter le coaching)

La salle a cote de chez moi était a 700€/semestre, d'ailleurs ça a ferme

DeLiVrAnCe a écrit:

La salle a cote de chez moi était a 700€/semestre, d'ailleurs ça a ferme

tu parle de la salle a villeparisis?je voulais y jeter un coup d'oeil mais une autre franchise la racheté dommage...

Oui il y aura plus de cf la-bas il me semble