Calimérobis 2009 [37ans-1m71-71kg. Split 5 jours]

31 Dips Super l'ami

whaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa



Les Dips

MZU arrètes ta sèche tu commences à perdre la boule :dingo:

excellent, petit poussin pourri ! tu ne perds pas une seconde hein !!!!

Mais je t'aurai, je t'aurai !

Bien joué pour les dips!

Perso, j'aime pas trop les super set dips/biceps

ENFOIRÉ !

31 dips suivis de 21 avec 10kg de lest, sans parler de la suite !

Tu te drogues, hein, avoue !

Merci à tous ! Je remercie surtout ma mère, sans qui je n'aurais pas vu le jour, Tyler et ses perfs de cagoulé dans ce domaine, et Fanfan, dont j'ai vu les dernières vidéos. La goutte d'eau.

Citation :

c'est quoi les dips inclinées ?

Plutôt que de conserver une posture verticale tout au long de l'exécution, tu te penches autant que possible en avant en phase descendante. De la sorte, triceps et pecs en prennent pour leurs grades respectifs.

Citation :

MZU arrètes ta sèche tu commences à perdre la boule

Hein ?

Oli, je sais... J'ai vu ton nouvel entraînement. Méthode hard, et sans doute coûteuse (sans parler de la patience qu'il doit falloir à tes deux chères et tendres) : tu es vraiment prêt à tout pour me bouffer, hein ? Tu comptes écrire un bouquin ?

Eomer : pourquoi ? Là, c'est le curl incliné que je n'ai pas apprécié ; d'habitude, j'alterne avec le curl pupitre, et tout se passe plutôt bien.

Edit : Fast... j'ai un aveu à te faire. Tes doudous ont conservé ton odeur, alors, de temps en temps... je sniffe.

nan MZU avait fait un double post ou alors c'est moi qui perds la boule

Héhé joli tes dips comme d'hab, sacré cali pas facile a attraper .

Citation :

Eomer : pourquoi ? Là, c'est le curl incliné que je n'ai pas apprécié ; d'habitude, j'alterne avec le curl pupitre, et tout se passe plutôt bien.

Je ne sais pas. En fait, avec les dips, les seuls "superset que j'aime c'est Dips/tractions pro large (mais dur nerveusement!) et dips/pompe incliné.

Il faudrait peut-etre que j'essaie à nouveau pour voir.

Citation :

Dips inclinés 63 cm
31 (avec un rest-pause de 3/4 sec)
21 (lesté 10 kg)
12 + 11 (lesté 20 kg)

rohhh!!!! que c'est beau ca !
bravo mon Cali tu es un vrai guerrier !

venez plus me traiter de malade avec mes lests ok !!??





non que l'on ne vienne plus me traiter de malade avec mes lests !!!

a moins bien sur de na pas se lester soi même ??? la je dis oui, oui oui je suis malade ne faites pas comme moi je ne suis pas un exemple, mais bon comprenez j'y ai pris gout a force, ya plus rien a faire !!!


s*l**d 31 dips ? :haltères:

Purée ....

Merdum

Ordulopard

Perdu mes mots ... et il vient me ... sur mon carnet ... et aïe

Calimérobis ? Calimérator oui

Citation :

nan MZU avait fait un double post ou alors c'est moi qui perds la boule

non non c'est toi

Citation :

Dips/tractions pro large

De la mort !
Je faisais les tractions nuques dans ce cas de figure.

...


Je l'ai pas fait longtemps 8-) :dingo:

Tien c'est marrant me semblait avoir posté un message ici hier

Bon alors super mon cali tu de defend bien au dips!

2 posts en dessous de sa séance, page précédente



pauvre :picol:





:twisted:

A tu vois je savais bien que j'etais passé par la, je suis pas fou qd meme :dingo:

non...
juste bigleux et/ou alcoolique

Bigleux c'est confirmé et daltoniens en plus mais alcoolique non

c'est pas bien l'alcool et la muscu en plus
tu prends tout dans le bide

Citation :

c'est pas bien l'alcool et la muscu en plus
tu prends tout dans le bide

Hein Ancetre !

no-fonte a écrit:

c'est pas bien l'alcool et la muscu en plus

Une soirée bien arrosée, un banc de DC sous la main...et hop te voilà passer la golden sans probléme!!!
(bon par contre faut pas demander aux amis combien y avait réellement sur la barre!!!)

Cr.apule .... tu as tellement raison
...mais je teste pour vous montrez les ravages de l'alcool et que les jeunes ne fassent pas comme moi.

Irio fait la contre-expérience qui confirme les conclusions.

Oliviermtd a écrit:

Citation :

Dips/tractions pro large

De la mort !
Je faisais les tractions nuques dans ce cas de figure.

...

Je l'ai pas fait longtemps 8-) :dingo:

lol

Moi je l'ai fait tout un temps mais là j'y arrive plus trop. Je suis fatigué avant de me lancer