Calimérobis 2009 [37ans-1m71-71kg. Split 5 jours]

Citation :

j'ai un plan pour ruiner Cali...
Il n'a toujours rien remarqué.
En août, je l'achêve...
Et j'entame Fanfan.

tu veux montrer une photo de Cali tout nue en cagoule après l'avoir fait grossir par gavage intensif avec la nourriture locale puis montrer ça a tout les adeptes du forum ?

@Tyler : faut trouver le titre de ce film (photo postée)

@Cali : ben, pour quelqu'un qui n'a pas la pêche c'est super bien.
Ah, c'est pas la grande forme . J'espère qu'elle va vite revenir.
Bon courage

Il va nous faire du Curl pupitre avec sa barre de DC si ca continue
Bon pour le curl ca sera terrible , par contre, le piaf va se taper la coquille au mur pour le DC

Au fait, ca m'a donnée une idée pour que mes séances fassent assez complètes même quand je ne les fait pas.
DC :
120Kg * 0
130Kg * 0
140 Kg * 0
150 Kg * 0

Ok passons au DI
etc ...

Citation :

Au fait, ca m'a donnée une idée pour que mes séances fassent assez complètes même quand je ne les fait pas.
DC :
120Kg * 0
130Kg * 0
140 Kg * 0
150 Kg * 0

si tu prends vraiment la barre sur le bidon a chaque fois ca peut évidament faire une séance bien physique au passage !

OrduTyler a écrit:

3 séances d'un coup, j'ai failli avoir un arrêt cardiaque !!!

Sala.d ! :evil:

Fanzine a écrit:

tu veux montrer une photo de Cali tout nue en cagoule après l'avoir fait grossir par gavage intensif

Ca, l'autre enflure ci-dessus l'a déjà fait sur mon ancien carnet !

Empapaouté a écrit:

Tout comme Tyler me ruine mon bassin, j'ai un plan pour ruiner Cali...
Il n'a toujours rien remarqué.
En août, je l'achêve...
Et j'entame Fanfan.

Qu'est-ce qu'il a encore inventé ce tordu ??? M'en fous, je me tiens prêt :haltères:

Titi a écrit:

@Cali : ben, pour quelqu'un qui n'a pas la pêche c'est super bien.

Merci mon Titi, tu es gentil, toi !

Iznogoud a écrit:

Il va nous faire du Curl pupitre avec sa barre de DC si ca continue

Ben, c'est ce que j'ai fait, effectivement !

Citation :

Au fait, ca m'a donnée une idée pour que mes séances fassent assez complètes même quand je ne les fait pas.
DC :
120Kg * 0
130Kg * 0
140 Kg * 0
150 Kg * 0

Et pan le coup de pied négligé dans les côtes alors que je suis déjà à terre... Fanfan a compris, lui !

Jimmy a écrit:

Pour le DC, peut-être qu'avec moins de séries ou
de reps et les 80kg passaient à mon avis, ou alors avec plus de repos
(vu d'en dégressif tu passes 5 à 70kg, alors que tu en passais 2 avant)

En fait, les 2 x 70, c'était en prévision des 80 kg !

Coucou,

J'ai honte de manquer à tous mes devoirs car je ne suis même pas encore aller sur ton carnet.
Bon j'ai honte de le dire mais je ne comprends pas tout aux séances mais je peux quand même te féliciter

Une deux
Une deux
Une deux

"attendooooooons tous ! attendooooooons tous ! Priscillaaaaaaaa! Priscillaaaaaaaa!
Eeeeelle eeeeeest ! Eeeeelle eeeest !!!!!
Toujours en retaaaaaard !!!!!!"

C'est bien mon cali au moins tu t'entraine toi

avec la famille Cali et Oli ca va donner !
mais Titi a été le précurseur !

Je vois que tu vises les 80 kg au DC aussi, bonne chance

Classe, le nom du dernier enregistré !

Merci la p'tite Fée ! Comment ça tu ne comprends rien à mes séances ??? Sur le carnet de Pléhy ou Fanfan, je peux encore comprendre, mais là ?

Gameurfab a écrit:

Je vois que tu vises les 80 kg au DC aussi, bonne chance

En fait non, je les ai déjà passés ! Ce sont les 100 que je vise...

Citation :

Classe, le nom du dernier enregistré !

Maiskicestydonc ???

Allez, séance de ce soir

3 juin 09
Tirage vertical
10 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 56 kg
10 x 60 kg
Crunchs obliques
6 x 30
Tractions nuques à la Fanfan
4 x 30" + 20" + 15" (je voulais un 6 x 30" )
Gainage lombaires
180" + 3 x 120"
Tractions horizontales
15 + 13 + 13 + 12
Carré des lombes
2 x 60"
Rowing menton
20 x 30 kg
3 x 10 x 40 kg

Bilan :
- les tractions après le tirage, mortel ! Les épaules dégustent aussi à retenir la descente.
- les tractions horizontales : horribles après ce qui précédait
JE HAIS LES TRACTIONS ! (même s'il en faut...)
- le reste : RAS.

joli, mon pépère !
t'as bien monté les charges sur le tirage vertical (si je ne me trompe pas...)
Bientôt trop fort pour la machine !

ça a l'air marrant les tractions à la fanfan, faudrait que j'essaye un de ces 4

Cali a écrit:

JE HAIS LES TRACTIONS ! (même s'il en faut...)

Ah! Que j'aime cette phrase, presqu'autant que le son du cor, le soir au fond des bois !

Par contre j'ai rien compris à tes tractions nuques (4 x 30" + 20" + 15" ... ).

Je dois être un peu con... 8-)

Cali a écrit:

Ce sont les 100 que je vise...

Au vu de ta régularité en ce moment, tu n'en es plus très loin (je te prédis une progression fulgurante dans les semaines qui viennent. Tu m'as l'air d'avoir pris un bon courant ascendant ! )

Bizarre toutes ces séances en ce moment !!!!

Et en plus, y a du niveau..., et pas seulement ici, je pense à Ancetre, Olive (qui a repris, ce qui est déjà une très bonne perf)...



C'est encore une de vos blagues "groupées"?!

Et moi qui ne m'entraîne plus....il y a quelque chose de pourri dans le Royaume... 8-)

Citation :

Bientôt trop fort pour la machine !

Ben ouais... fait suer ! J'augmenterai les réps...

Citation :

ça a l'air marrant les tractions à la fanfan, faudrait que j'essaye un de ces 4

Ah non, c'est pas marrant du tout : tu fais une rép et tu redescends doucement, l'oeil sur ce p.tain de chrono qui n'avance pas, en essayant d'être régulier.

Citation :

Par contre j'ai rien compris à tes tractions nuques (4 x 30" + 20" + 15" ... ).

Je dois être un peu con...

Ci-dessus mon Feuh-Feuh... c'est seulement que tu as manqué un épisode.
Par contre, autant je progresse partout doucement, autant c'est pas gagné pour le DC. Bientôt je soulèverai plus au curl barre...

Citation :

il y a quelque chose de pourri dans le Royaume...

Shakespeare ! Je suis bon, hein ?

Mon pauvre Tyler, si tu savais ce qu'on te prépare...

Et donc tu n'as fait au total "que" (note les guillemets ) 6 tractions nuques, c'est ça ? (en plus je me demande si je n'avais pas dit à Fanfan que ça me donnait presque envie d'en faire, maintenant que j'y pense....boulet de moi )

Exactement ! Et je pense qu'effectivement ça pourrait te convenir !

C'est une belle séance (oui je suis un peu en retard )
Sinon tu t'arrête quand là parce que pour quelqu'un qui se plait ça fait un peu trop bon surtout que la machine ne te supporte plus!!! Grosse brute va!!

De bien jolie séance par ici, bien structuré également, good Cali

Citation :

Sur le carnet de Pléhy ou Fanfan, je peux encore comprendre, mais là ?

quelle enflure ce piaf noir, tu n'as qu'a dire que l'on fait n'importe quoi !

Citation :

En fait non, je les ai déjà passés ! Ce sont les 100 que je vise...

100 c'est pas drôle, cherche plutôt a faire un 20x80 en lent ca c'est très drole !

Citation :

ça a l'air marrant les tractions à la fanfan, faudrait que j'essaye un de ces 4

c'est pas les tractions de fanfan c'est celles du Cali... faut être branque pour faire des trucs comme ca !

Citation :

en plus je me demande si je n'avais pas dit à Fanfan que ça me donnait presque envie d'en faire, maintenant que j'y pense....boulet de moi

ben tu sais ce qu'il te reste a faire Fast !

Citation :

c'est pas les tractions de fanfan c'est celles du Cali... faut être branque pour faire des trucs comme ca !

Gné ? J'ai des preuves : tes vidéos ! :twisted:

FastForward a écrit:

Et moi qui ne m'entraîne plus.... 8-)

Rien ne se crée, rien ne se perd .... tout va chez les autres

@Cali : J'aime quand tu te fais mal et que tu te punis toi-même de tout ce que tu me fais subir .... même si ca te rend plus fort ... et surtout moins apte au Califade

Citation :

Gné ? J'ai des preuves : tes vidéos !

sous le chantage ca ne compte pas ! 8-)
c'est pas toi qui a dit que tu allais lâcher Oli dans le jardin si je ne t'écoutais pas ? 8-)