Mon premier carnet d'entrainement

stafan a écrit:

Hmm ok, de toute façon je ne travaille qu'avec des haltères, un banc pour les abdos et une barre de tractions

Ça va fort te limiter. Surtout avec juste 8kg par haltère.

Je me dirigerai vers le poids de corps si tu veux prendre en force dans ce cas

Carrio

Ou pas

barkilling !

Fais pas attention au gros du d'ssus, il aboie beaucoup mais il mord pas

pour modre il faudrait de la viande
la à peine un os

C'est bon je suis passé à 12 kg maintenant sur l'unique haltère que je possède.
















Je suis un homme maintenant

Superbe celle-là.