Orime : PPG, MA, CMB, DTC et autres sigles incompréhensibles mais ca fait cool dans le titre du topic

c'est vrai qu'à cet âge-ci, les charmants bambins doivent avoir d'encore forts jolis mamans

Théoriquement, elles ont 30-35 ans.
Le plus bel age je pense.

Sans parler de mes 2 collègues féminines qui sont juste superbes

oui mais tu a une femme

Ca ajoute de l'agréable au milieu professionnel

On peut-être au régime et regarder le menu

Bon, petit message de weekend.

Les sorties CAP s'allongent en temps et en bornes : j'arrive à bientôt 1h.


Et je roxxe tout comme prof.
Ou pas

Tu fais quoi comme entrainements maintenant?

Tricot

Trop lourd les aiguilles

Bon alors ces 7.5kg ça a donné quoi ?

T'as fait ton barney j'espère

ouais alors combien?

poozat a écrit:

ouais alors combien?

Tu parles du temps ou alors du nombre de kilomètres qu'il a réussi à faire ?

Du nombre d'ambulancier pour le ramasser.

Ce n'est pas parceque je ne poste pas que je m'entraîne pas

Hier : séance gainage a bloc + 3 circuits de carrio.
Today : 9km en 55min tranquilos.

Les séances s'allongent tranquillement, c'est cool

Cà va mieux ta cheville?

Ouaip.
Mais elle craque encore pas mal.

Mets de l'huile

J'y ai pensé

Par contre, j'ai un truc qui me gonfle depuis un bail : une espèce de sensation étrange dans le pied gauche (donc épargné par les entorses lui) due à mon avis à des chaussures trop lourdes.

Sinon, comme on est en vacances je vais refaire quelques bonnes petites séances, à commencer par travailler les jambes en explosivité et à reprendre le fractionné si la météo est bonne.

Objectif : 55min aux 10km en Mai

Citation :

Ce n'est pas parceque je ne poste pas que je m'entraîne pas

L'inverse est encore + juste

Exactement
Allez je retourne à mes invasions barbares, j'en étais a Attila

orime a écrit:

Par contre, j'ai un truc qui me gonfle depuis un bail : une espèce de sensation étrange dans le pied gauche (donc épargné par les entorses lui) due à mon avis à des chaussures trop lourdes.

Plus précisément tu sens quoi?

En faisant du yoga hier je me suis dis qu'il faudrait que tu essaye certains exos qui renforcent bien la cheville. Je vais essayer de te montrer certains. exos en question.

C'est à mon avis un nerf qui coince entre le talon d'achille, a 2-3cm en dessous de la malléole.
Des fois je fais craquer et ca passe et des fois ca me gonfle durant toute la course.