Training collectif SP- Play Muscu à Crossfit Bruxelles

déli doit déja avoir succombé

c'est devenu un reservoir à sperm à cette heure ci

il me semble que c'était déja un sacré sac à foutre avant d'y aller?

Oui mais là ils seront une dizaine

ils vont tellement le remplir qu'il va exploser

Il ne saura plus s'asseoir pour conduire

de touter façon il ne sera pas au volant mais dans le coffre pour se faire emmener violer une dernière fois au bois puis jeter dans l'étang de celui-ci

Et combien de fois immerge-t-on un corps avant de le lâcher ?

C'était cooooooool j'a même pas mouru, mais j'ai fait que la moitié parce que l'adaptation chez eux, on oublie En échauffement : tabata burpees, ensuite j'ai plus le circuit sous les yeux mais c'était 8 fois 8 réps de 8 exos différents, y compris HSPU, traction pronation strictes, double unders. On a pas fait de wall ball shots et pas utilisé les pneus, ça c'était un peu dommage. Il y en a qui ont fait genre nous on sait faire des rings dips et se sont faits porter pour faire une photo, on dira pas qui (moi forcément je tiens même pas sur des rings quand on me porte, alors je peux cafeter)

Oli a fièrement défendu la section jeux de société du fofo, et déli nous a montré sa grande maitrise des étirements foirés, tout ça sous l'oeil attentif de mon copain qui a pris plein de photos pour immortaliser nos performances mémorables (on les a pas chez nous car elles ont été prises avec d'autres appareils).

Enfin voilà il ne manquait plus que les absents ! Bande de dégonflés

Les bodybuilders de SP se sont débrouillé comment ?

Ils ont massacré tout le monde


Ou pas

j'espère que la séance n'a pas duré qu'une demi heure

Rudy a annoncé un article sur lcette journée sur SP dimanche prochain!



On verra Kara, Déli' et Oli en train de souffrir

enfin bon pour Oli le simple fait de faire ses lacets est une souffrance

D'arriver à articuler une phrase correctement aussi

pourquoi crois tu qu'il est venu avec l'elfe
c'est elle qui parle pour lui

Hâte de voir le résumé, et vraiment dégouté de pas avoir pu venir !!!

On se fera la même à Crossfit Bordeaux, avec les gens du sud-ouest

Kara a écrit:

Oli a fièrement défendu la section jeux de société du fofo, et déli nous a montré sa grande maitrise des étirements foirés, tout ça sous l'oeil attentif de mon copain qui a pris plein de photos pour immortaliser nos performances mémorables (on les a pas chez nous car elles ont été prises avec d'autres appareils).

Forcément après avoir vu tout plein de gens sympas et dîné chez Oli's Family, j'ai essayé de faire de mon mieux pour les photos !

Et puis créer un compte .....

Ah mais, mais, mais ! Faut que je m'y mette aussi !

Bonjour les fous, je vous conterai bientôt "le début de la fin avec du V1.00 dedans" et pourquoi je recommence avec le CrossFit ... C'est pas juste que Kara, elle joue toute seulle avec ses bidules et machins dans l'appart !

Bref c'était sympas cette escapade en Belgique !

Dis donc le nouveau, faut aller faire poster dans la section présentation

C'est ton copain si j'ai tout suivi (ou ton amant)

Un nouveau couple sur le forum

Pas du tout c'est mon homme de ménage mais il est mythomane.

Il nettoie bien au moins

Non pas vraiment, du coup je lui ai demandé de faire la cuisine.

Que c'est beau l'amour