Teba [1m73 - 70kg - Crossfit en salle]

Je serai absent les 3 prochaines semaines sauf les week-end. Je part sous les drapeaux





Je crois les doigts pour avoir la possibilité d'utiliser la salle de muscu (encore faut-il qu'il y en ait une). Sinon je ferai du pdc et je prends une corde à sauter, peut-être j'aurai le déclic pour les DU

Va pas te tuer

Je serai à l'infirmerie. Je vais justement soigner les couillons qui se blessent . Je sens que je vais glander comme une merde

Tu vas passer ton temps avec des tendinites et des cors au pied

En effet, les trucs les plus intéressants



Le pire c'est ceux qui se trouvent des problèmes la veille d'une grosse marche ou d'un grand exercice. "J'ai mal au dos/pieds/cheveux/etc..."

Teba a écrit:

Je serai absent les 3 prochaines semaines sauf les week-end. Je part sous les drapeaux

On n'en doute pas, mais ne va pas tuer de pauvres malades hein

Il va finir en garde suisse au vatican

Il a déjà la tenue

En me baladant sur internet je suis tombé sur ça.... (bon ok j'allais voir les sites préférés de deli)



En voyant ce petit short blanc j'ai pensé a toi

edit: ouais ba en regardant tes vidéos jsais pas comment j'ai pu penser a toi :p

Cedric.coachForm a écrit:

(bon ok j'allais voir les sites préférés de deli)p

(Y a un ordi disponible )


J'aimerais bien ressembler à ça en short, je me ferais plein de choses

Citation :

(bon ok j'allais voir les sites préférés de deli)

?!? Pourtant c'est pas un chien sur la photo!

Wéééééééé, Tebi est parmi nous même en service

J'ai eu la bonne idée de dire que j'étais du métier donc c'est moi qui doit faire tous les soins


Il y a déjà eu pleins de cloques et un gars qui s'est coupé le doigt en voulant faire un trou avec son couteau dans sa chaussure (WTF?!?). Y a des gastro et des grippes aussi

Ca a l'air comique l'armée dis donc

C'est surtout trüs chiant...


C'est cool y a une salle de muscu je vais pouvoir quand même m'entrainé


Je vous ferai des photos du matos d'un autre âge

La presse à cuisses à pignons

Le trou dans les chaussures, c'est des climacool en quelques sortes

Avec hydratation par temps humides

C'est surtout dans sa tête qu'il y a un gros trou

Un t'wou de bal

Séance dos/triceps

J'ai pu faire mon programme habituel

Tractions pro: 8-8-8-8

Tractions neutres:8-8-5-3

R1B:3*8*32


extention nuque:3*12*9

extention ä la poulie


Les perfs ne bougent pas c'est cool (on sait jamais avec le döcalage horaire ça pourrait descendre )

J'aime bien le p'tit accent procuré à Teba par ce clavier, ça sonne très suisse

Je peux te dire qu'ä l'armée j'entends tous les accents de Suisse

Par contre c'est relou vu que j'ai un nom de famille ä consonnace germanophone les suisse allemands viennent ä chque fois me parler ä moi en étant persuadé que je capte ce qu'ils me racontent... "euh nicht verstanden "

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Séance jambes/épaules


Pas de söcuritö donc exo en löger

Front squat

OHS

(bonne amplitude )

presse


DM

(j'descends jusqu'aux pecs, hien Mupa! )

EL haltères


bon j'corrige pas les accents hein

Ca sert à rien le DM en complet