Kara [1m60 - 65,1kg - En réparation]

Citation :

Il faudrait que je voie si j'arrive à faire 15 pompes normales aussi car les relâchées me semblent plus faciles, mais si ça se trouve j'ai progressé ni vue ni connue

Les pompes en levant les mains on peut très vite fait de tricher...sans forcément s'en rendre compte.
Si le corps n'est pas gainé dès le départ ou si on arrête de gainer en cour de route, la rep sera beaucoup plus facile.

En étant stricte du début jusqu'à la fin, c'est beaucoup plus dur que des normales.
déjà amplitude garantie, et puis absence du réflexe myomachin.

Bon retour parmi nous!!!

Merci biloun, pour vos remarques sur hrpu et gainage je me demande si effectivement je ne triche pas en n'étant pas bien gainée en bas, la prochaine fois je me filme de profil pour voir si je suis droite. Ce qui me parait plus facile c'est qu'il n'y a pas de tension constante sur les épaules. Je me demande ce que je vais pouvoir faire demain Travailler le front squat peut-être, en espérant que mon coccyx m'embête pas, j'ai un peu douillé dans la voiture aujourd'hui. Samedi je pars à nouveau pour deux jours du côté de Clermont Ferrand, je reviens lundi.

Bon retour ici !
Ça a bossé quand même, niquel !
Toujours des soucis de coccyx

Citation :

du côté de Clermont Ferrand

pour le boulot ?

parce que si t'as quelques heures à perdre et que t'es pas trop loin... on est à Saint Cirgues de Malbert.
T'as mon téléphone...

Merci Romain.

Oli nope c'est pas pour le boulot mais pour voir mon grand père j'y vais avec mes parents, du coup je pourrai pas vous faire un petit coucou. Je viens de regarder et Saint Germain Laval c'est à l'est de Clermont en fait pas au sud.

J'ai rien eu le temps de faire aujourd'hui car on a reçu un ami et ensuite j'ai du faire des trucs dans l'appart et quelques courses, mais comme cette histoire de HRPUs me titillait j'ai fait une vidéo avec mon caméraman favori.



Dites moi si vous pensez que le gainage est correct ou s'il y a un souci.

Nickel

Impeccable, même si on sent que vers la fin tu pousses un peu puis tu gaines.
Mais tout le monde avec la fatigue tend un minimum vers ça, le truc étant d'essayer de jouer le jeu jusqu'au bout.

Ok merci pour les commentaires, donc je confirme bien que les HRPUs semblent plus faciles pour moi que les pompes classiques, je pense que ça vient de la tension sur les épaules.

Plus mal au coccyx ?
Pas mal du tout ces push-ups hands release
Reste plus qu'à les intégrer dans un WOD si c'est pas déjà fais

Un léger conseil nez en moins :

tu devrais regarder devant et non par terre, cela te redresserait le dos.

pour OKT

Pas d'accord sur le coup.

C'est justement quand le regard est vers le bas que la nuque prolonge la colonne.

Ah
J'ai mis un +1 par erreur, lu trop vite
Effectivement non moi je fais aussi mes pompes avec la tête baissée ! OKT tu les fais tête relevée

Romain et le sens du vent .....

D'accord pour la nuque Teba mais mon dos est plus plat, moins arrondi au niveau des épaule.
De plus l'exécution est plus facile ( le parle pour moi) puisque pour lever les mains tu n'as pas besoin d'embrasser le sol ( à moins d'être pape évidemment )

Romain et le vent souhaitent t'adresser un petit mot doux là un peu plus bas...

Pour les hand release, je suis d'accord avec OKT, j'ai plus simple tête levée, maintenant pour les pompes normales je fais tête vers le sol

Citation :

pour les pompes normales je fais tête vers le sol

Amplitude de merde donc

Bah mes pecs touchent le sol, donc non

Tu dois être bizarrement conçu si t'arrives à avoir les pecs qui touchent le sol tout en le regardant

C'est peut-être que lui il a des pecs en fait...

Euhhh, t'as mal choisi le mec à qui faire cette vanne je crois

C'est bon c'est une blague pètes un coup hein
Mais ce que j'ai dis est pas complètement faux

EDIT : Benji

Citation :

C'est bon c'est une blague pètes un coup hein

T'as pas compris le sens de ma réponse je crois...