Bibi33 Vieux Gros (part 1)

RomeJay a écrit:

tin t'en dis des mots pour dire qu'elle était chuuwiiiiing!! ^^

tu veux dire qu'elle est bonne à macher??? ben oui chuuwiiiiing ou alors je suis pas assez jeune pour connaitre cette expression, avant il y avait le terme canon pour ça et avant le terme gironde

Shuuwiiing c'est comme dans wayne's world, pour dire que satan l'habite.

Citation :

Barres parallèles PdC*12, *12, *12 ;

Tu te foules pas des masses. Moi aussi, j'ai essayé, mais j'ai vite abandonné de lever les 2 manches de brosses au-dessus de ma tête pour quelles ressemblent à 2 barres parallèles. J'ai pas vu le bénéfice

Et puis comme d'hab, tu nous caches de l'exo 5 à 9 pour éviter l'effet dégoutatif de tes perf ... c'est vraiment sympa pour nous

Citation :

Barres parallèles PdC*12, *12, *12

tu fais quoi avec tes barres parallèles Bibi ? dips ?

tu diminues la quantité en ce moment non ?

Jim a écrit:

Jolie la perf aux barres parallèle après les DC et DI

Ce n'est pas du tout ce que tu crois, Jim.
Pour bibi, ca veut dire qu'il se met en appui sur les barres avec les aisselles et qu'il se balance d'avant en arrière. A chaque mouvement avant, il compte 1 rep.

Avant, quand il était jeune, il le faisait en appui sur les mains et bras tendus, mais il a arrêté depuis ce jour :
https://www.youtube.com/watch?v=9w4bMhYV6C8

fanfan78 a écrit:

Citation :

Barres parallèles PdC*12, *12, *12

tu fais quoi avec tes barres parallèles Bibi ? dips ?

Je ne fais pas de "dips", Môssieur, mais des "répulsions" parce que je suis Bordelais et libéré des Anglais depuis plus de 6 siècles !

Et je trouve le

Citation :

tu diminues la quantité en ce moment non ?

extrêmement désobligeant, irrespectueux et déplorable !
Aussi, avant que tu ne partes "en saison" comme tu dis, je vais pondre le brouillon d'un récit inspiré par un certain délire sur la quête pour le bal des pompiers, où j'exposerai en plein jour vos manœuvres les plus immondes !


Merci Jim6080, par contre, pour ton appréciation - que je partage -, je ferai 20 burpees en psalmodiant ton pseudo !


J'ai édité, l'Ancêtre, et je vous demande encore de me pardonner pour mes copier-coller approximatifs !


Oliviermtd, tu fais erreur ! Lorsque j'ai exécuté mes répulsions aux barres parallèles un attroupement de culturistes admiratifs s'est formé. L'un d'eux m'a filmé afin de conserver une vidéo didactique du mouvement pour ses élèves quand il aura obtenu son diplôme. Une vidéo que le gérant du gymnase s'est empressé de racheter et qu'il diffuse sur tous les téléviseurs de la salle depuis !

Et si c'est vrai !

arfff... vous lui avez fait quoi a Bibi ?
il déraille a mort cet homme ! :dingo:

Bibi33 a écrit:

Oliviermtd, tu fais erreur ! Lorsque j'ai exécuté mes répulsions aux barres parallèles un attroupement de culturistes admiratifs s'est formé. L'un d'eux m'a filmé afin de conserver une vidéo didactique du mouvement pour ses élèves quand il aura obtenu son diplôme. Une vidéo que le gérant du gymnase s'est empressé de racheter et qu'il diffuse sur tous les téléviseurs de la salle depuis !

Et si c'est vrai !

Je lance donc officiellement un appel à témoins, si vous connaissez ce monsieur et avez la vidéo merci de nous en faire profiter

oui, parce que nous, on a jamais eu droit à voir son visage !

Tu ne rates rien, Olivier !


Mercredi 19 Mai 2010
DOS, Trapèzes et Biceps

Durée : 2 h. 00

0 Rameur d’échauffement 5 minutes

1 Tirage Nuque poulie 12*45 Kg., 7*73 Kg., 93 Kg.*5, *5, *5, 10*73 Kg.;


2 Rameur “Low Row” TechnoGym (2X40 Kg.)*12, (2X60 Kg.) *8, *8 , *8, *8 ;

3 Haussements d’épaules sur DC convergents Matrix 12*160 Kg., 240 Kg.*8, *9, *8 ;

4 Biceps Flexions Incliné hc. 12*12 Kg., 18 Kg.*6, *5, (dégressif) 4*18 Kg.+3*12 Kg.;
Combinés avec
5 Abdominaux au Sol *20, *20, *20, *20 ;

6 Biceps Flexions au pupitre hc. 12 Kg.*9, *10, *8 ;
Combinés avec
7 Obliques au sol *20, *20, *20 ;


8 Marteaux hc. 6*18 Kg., 8*16, 6*16, 9*14 ;
Combinés avec
9 Lombaires Incliné *15, *15, *15, *15 ;

10 Biceps Flexions Pupitre Matrix 32 Kg.*8, *8, *8.


De gros efforts sur le tirage nuque que j'ai payé probablement au moment des haussements d'épaules où je ne suis pas parvenu à aligner des séries de 10 répétitions au moins comme la fois précédente.

Pour les combinés je suppose que c'est pendant les ris, ou tu fais de crunch pendant que tu curls, enfin plutôt puisque vous avez chassé les anglais il y a un certain temps, tu fais donc des abdominaux pendant que tu flexionnes tes biceps

Oli, après tout ça tête c'est pas forcement le plus important, nous on veut juste voir un bel athlète en action et surtout une belle exécution de répulsion aux barres parallèles

Jim6080 a écrit:

Pour les combinés je suppose que c'est pendant les ris

Oui, c'est le système des "super-sets" pour gagner du temps et "athlétiser" la séance.

mp bibi

moi je croyais que combiné, ca voulait dire que tu faisais les 2 exos en même temps, tel un Rémi Bricca de la culture physique.

Citation :

Tu ne rates rien, Olivier !

Ne pas connaître le visage de quelqu'un qu'on a envie d'appeler ami, c'est assez singulier, tu le reconnaitras !

Citation :

Ne pas connaître le visage de quelqu'un qu'on a envie d'appeler ami, c'est assez singulier, tu le reconnaitras !

Dans certains cas, les fesses suffisent

mais sa photo si bien connue du squatteur n'était pas lui.





...





...





Bibi, c'était pas toi quand même !

avec ancetre si c'est amie, alors juste la photo des fesses peut suffire

Sinon Bibi, il y a la grenouille du montauban qui parle d'une possible séance musculation spéciale dos avec toi en septembre est-ce possible parce que si oui je serai bien partant moi

Vendredi 11 Juin 2010

CUISSES et MOLLETS

Durée : 1 h40

0 Stepper 10 minutes – 54 étages

1 Quadriceps Extensions Nautilus 12*30 Kg., 65 Kg.*10, *10, *10 ;

2 Ischios Flexions assis Nautilus 12*30 Kg., 65 Kg. *10, *10, *10 ;

3 ADducteurs sur Nautilus 12*50 Kg., 80 Kg.*10, *10, *10 ;
Combinés avec
4 ABducteurs sur Nautilus 12*40 Kg., 70 Kg.*10, 10, *10 ;

5 Fessiers sur Hip Matrix 91 Kg.*12, 12, *12 ;

6 Hack Squat Hammer Strength 12*80 Kg., 10*120 Kg., 160 Kg.*8, *8, *8, 12*120 Kg. ;

7 Quadriceps Extensions Nautilus à contre-poids 12*30 Kg., 10*40 Kg., 50 Kg.*8, *8 ;
Combinés avec
8 Ischios Flexions sur Dos d’âne Nautilus 12*20 Kg., 25 Kg.*8, *8, *8 ;

9 Mollets debout 15*40 Kg., 80 Kg.*12, *12, *12 ;
Combinés avec
10 Abdominaux relevés de jambes Incliné *12, *10, *10, *12.

Oliviermtd a écrit:

Bibi, c'était pas toi quand même !

Non, je suis trop... prudent pour forcer autant...

Jim6080 a écrit:

Sinon Bibi, il y a la grenouille du montauban qui parle d'une possible séance musculation spéciale dos avec toi en septembre est-ce possible parce que si oui je serai bien partant moi

C'est amusant et cela me flatte qu'autant de monde sur le site veuille s'entraîner avec moi alors qu'à mon gymnase personne n'y fait même allusion.

Pourtant, aujourd'hui, et sans connaître ni le site ni le surnom que m'y a donné Fastforward, le professeur de la salle m'a reçu avec un "voilà l'encyclopédie du culturisme !". Donc il me faut bien convenir que mon manque de succès provient :
1 - surtout du fait que je travaille léger par manque de force (sauf pour le dos) ;
2 - des repos très longs que je m'accorde ;
3 - de mes exécutions souvent lentes ;
4 - du grand nombre d'exercices qui ne font pas viril que je pratique.

Et je suis triste par avance de savoir que je vais décevoir ceux qui partageront une de mes séances en Septembre...

Ancetre a écrit:

Citation :

Ne pas connaître le visage de quelqu'un qu'on a envie d'appeler ami, c'est assez singulier, tu le reconnaitras !

Dans certains cas, les fesses suffisent

En parlant de fesses, je n'en ai justement pas ; juste un grand fessier presque sec alors que j'ai une bouée de paquebot autour du bassin !

Bibi33 a écrit:

C'est amusant et cela me flatte qu'autant de monde sur le site veuille s'entraîner avec moi alors qu'à mon gymnase personne n'y fait même allusion.

Bibi33 a écrit:

Pourtant, aujourd'hui, et sans connaître ni le site ni le surnom que m'y a donné Fastforward, le professeur de la salle m'a reçu avec un "voilà l'encyclopédie du culturisme !". Donc il me faut bien convenir que mon manque de succès provient :

1 - surtout du fait que je travaille léger par manque de force (sauf pour le dos) ;

Parce que tu crois qu'a part Mr Forward et quelques autres comme notamment Ancetre nous travaillons avec des charges lourdes, et bien non nous sommes faibles nous aussi à part le dos tout comme toi et encore j'utilise des sangles et des crochets en plus

Bibi33 a écrit:

2 - des repos très longs que je m'accorde ;

Ben quoi on discute tous un peu à la salle de sport non, et puis au moins tu as de quoi reprendre en pleine forme ta série

Bibi33 a écrit:

3 - de mes exécutions souvent lentes ;

Et après ça tu dis que tu n'es pas fort vu les poids et une exécution plutôt lente

Bibi33 a écrit:

4 - du grand nombre d'exercices qui ne font pas viril que je pratique.

C'est certain que certain exo jambes par exemple sont en générale pour les filles, mais en même temps dans la salle où je vais certain mec utilise ces exo, et puis après tout ce sont pour certain de très bon exo d'isolation

Bibi33 a écrit:

Et je suis triste par avance de savoir que je vais décevoir ceux qui partageront une de mes séances en Septembre...

Pas certain, vu que d'après les quelques derniers postes fast t'a décris comme étant monsieur patate, donc on peut pas être déçu avec cette image en tête, et en plus c'est une très bonne opportunité pour nous d'avoir le droit à une petite analyse de ce qu'il ne va pas dans notre forme d'exécution et puis en même c'est juste pour le fun et se connaitre

Tu es un amour, Jim6080 !

Mais non, je suis quelqu'un de méprisable

enfin j'aime les beignets au chocolats, donc je peux pas être complètement méchant

Et puis il faut bien reconnaitre que lorsqu'on lit ce que tu pense et comprend de l'entrainement et la façon dont tes séances sont faites, et bine on se rend compte que c'est réfléchis, pas comme moi qui arrive à la salle en me disant bon alors quel poste est libre????

Et en plus je pense qu'on est un peu pareille, à se voir assez lamentable comme orsque je dis que j'ai fait une séance de merde et tout le monde qui passe sur mon carnet me sort que je suis une grosse brute

Jim6080 a écrit:

enfin j'aime les beignets au chocolats, donc je peux pas être complètement méchant

Enfin !

Parce que j'en ai assez de lire sur les visages de ceux que je croise dans la rue, quand j'ai encore le courage d'en manger dehors, le jugement : "il est déjà gros et en plus il se gave de cochonneries !"

j'en mange très rarement mais j'avoue putain que c'est bon!!!!!