Carnet du vieux Kryll

Il est temps d'ouvrir un nouveau carnet de décrépitude avant que le précédent ne se scinde et brise en deux le peu de force que je possède.

Merci aux intervenants du précédent qui m'ont inspiré pour le titre de celui-ci
Et merci à Oli qui fermera l'autre.

Presse cuisse 160Kg * 10
205Kg * 10 / 10 / 10 / 10
SS
Curl EZ 35Kg * 10 / 10 / 10 / 10 / 10

Extension Leg 80Kg * 10 / 10 / 10 / 10
SS
CM 18Kg * 10 / 10 / 10 / 10

Fente dynamique 36Kg * 12 / 12 / 12 (/jambe)
Curl concentration 14Kg * 10 / 10 / 10 / 10
Chaise 4 * 50" (ris 50")

A demain

Le titre

pour un décrépi t'as de bonnes cuisses bourriquet !

Le carnet de la déchéance

C'est pas celui d'Atti ?

Mupa faut que tu choisisses entre Attila et Délivrance autrement nommé "pump up the jam"

Joker

Bienvenue

Merci de cet accueil

Arnold Press 18Kg * 8 / 8 / 8 / 8
Side raise poulie 5Kg * 8 / 8 / 8
Rowing menton 40Kg * 8 / 8 / 8 / 8
EL 90° assis 12Kg * 8 / 8 / 8

Dips triceps 15 / 15 / 15 / 15
Poulie nuque 50Kg * 10 / 10 / 10
55Kg * 8
Kick back 10Kg * 9 / 9 / 9 / 9

Alors t'es toujours aussi faussement faible?

et bien on dirait que oui

Bon courage et a bientôt sur le forum (oui je compte revenir un peu, enfin quand j'aurai repris une activité physique )

hé ho doucement hein :fast:
je vous lis

le Kryll c'est depuis longtemps transformé en géant vert comme sur son avatar

comment ça Jim tu ne fais plus d'activité physique

En fait il doit avoir un mode de conversion de l'énergie inédit l'ancètre, je ne sais pas ce qu'il absorbe mais il rejette des raleries

de la bièrre

ca peut pas etre que ca tu crois que je tourne à quoi ?? aux shakers ?

le Jack pour sauver ta vie

Pour sauver ton barbecue

... - .... -... -. -.. --... --..

Parler morse sur le carnet du kryll

Tout a fait! tu vas etre mon interprete officiel si ca continue

Merci

Hier : Visite chez le cardiologue.
Résultat, il est préférable que j'arrête les charges lourdes tant que nous n'avons pas trouvé ce qui cloche.
OUF ! Vu ce que je porte, je ne risque rien, donc je peux continuer mes séances minabilistes
Bon, en même temps, il voudrait que j'arrête l'alcool, le café. Que je perde du poids. Après tout ça, difficile de le croire

Dans le rayon bonnes nouvelles, pas de problème au coeur, ni aux artères.
Dans le plus inquiétant, malgré le traitement, la tension ne varie pas.

Ce matin,

5 DCH @ 32Kg + 5 Tirage horizontal serré @ 80Kg 12 série sans RIS
Et 40' d'abdos en tout genre

lourd = intensité mon bon, pas la charge en elle meme. Ce qui correspondra à l'élévation tension, rythme cardiaque et tout le reste.

peut être que le cardiologue parle de pression en pensant au lourd.

je déduis mais peut etre que je me trompe, il va chez le cardiologue donc c'est le coeur, il lui dit d'arreter le lourd, mais le cardiologue étant néophyte en musculation entend charge qui le fait monter au plus haut avec son coeur donc il dit lourd. Faudrait qu'il se fasse préciser car 5*32 dch devient du lourd, par rapport à lui meme car c'est variable pour chacun, et donc il fait exactement ce qu'il faut pas faire.

Ca collerait puisqu'il est normal de ne pas solliciter le coeur comme un mastre si y'a un soucis qu'on ne trouve pas.