Oli [1m81 - 77.5kg]- Bonsaï+Xbox, et s'il reste du temps : FB

Merci le sdt ! J'ai les ischios tendus comme la ficelle d'un string taille S sur le cul de Mat en érection

Lundi midi, Sophie est venue me rejoindre au boulot. On a fait un ptit ping-pong. Cool !


Et ce midi, j'ai joué avec un collègue.
On a réservé la table pour 4 autres fois à venir.
Ca, c'est sympa !

vu ce que tu fais pendant tes séances le ping pong est en effet une solution pour essayer de reprendre un peu de muscle


bien la séance, le oli is back!

je dirais même plus : Oli is a back.
vu que je n'ai jamais engrangé de résultats que de ce côté là...




le ping-pong, c'est la vie !
et le top de la muscule !

"et s'il reste du temps: FB" c'est quoi ton pti nom propre???

ca voulait pas dire facebook

haha je vois mal en effet oli faire un "vite, vite, dès que j'ai fini je me co sur fb"

J'ai hésité avec Fromage Blanc ...mais comme ça doit pas être ça non plus j'en déduis que tu l'a fait exprès

ps: Xbox + FB ça allait pourtant de paire dans la continuité du geekage anti-muscu pro bourlets

full body je crois frantic

oui, mais ça, ça lui semble la plus impossible des solutions.
et on ne peut pas lui en vouloir

il parait que l'on récolte ce que l'on sème

Citation :

Merci le sdt ! J'ai les ischios tendus comme la ficelle d'un string taille S sur le cul de Mat en érection

Sache qu'un string taille S ne risque pas d'arriver jusqu'a mon cul, il sera bloqué bien avant

sinon pas mal es séances il s'entraine pour les olympiades le coquinou

la blessure bientôt de retour

Non, elle n'est jamais partie, mais actuellement il a appris à vivre avec

C'est vrai qu'il va performer pendant les Olympiades et puis ne plus rien foutre pendant 11 mois, je commence à le connaître

Citation :

Non, elle n'est jamais partie, mais actuellement il a appris à vivre avec

C'est la stricte vérité.

au commencement il y avait la blessure
Oli lui est venu après

Nuance au commencement il y avait Oli, quand on a vu le résultat, on n'a pas cessé d'essayer de le faire disparaître

attila91 a écrit:

au commencement il y avait la blessure
Oli lui est venu après

Oui
La blessure m'a engendré. Et elle m'a pas raté ! Je suis une grosse faiblitude prête à se blesser à la moindre contraction d'abdos pour lacher un pêt




Ce soir... entrainement... quoique...
un peu de tout... ou un peu de rien...
et filmé...


dc, r1b et bear.



tenez je vous mets une vidéo de mon sdt d'l'autre fois. Mais c'est pas mon maxi. Y a eu une autre vidéo après. Secrète pour le moment



et puis le maxi dc : 78kg. J'ai aussi pris la barre sur le bide à 86kg et 82kg. Les 82 peuvent passer dans 10 jours peut-être...



et enfin, le rowing 1bras à 50% du pdc Je fais guère plus de 77kg, donc 39kg sur l'haltère.
24reps




Et j'ai déjà une vidéo d'une première tentative au Bear complex.
Je ferai mieux quand je le mettrai en premier exo.

Oli, ta technique au bench : c'est quand même du caca hein dis donc, et de l'éthiopien, celui qui coule.

Garde tes pieds bien plantés dans le sol, tu pousseras bien plus facilement. Au pire, demande à ta petite femme de faire à tes pieds ce que les romains ont fait à ceux de Jésus, ça devrait aider.

Je fais un exo de poussées avec les pecs, les deltos et les triceps moi Môssieur





Ca va ? je l'ai mon premier prix de la mauvaise foi ?
...de l'excuse bidon, quand même ? au minimum !
voire les 2 !






Je savais pas qu'il fallait avoir une technique pour faire du dc



Sans rire, tu as de la chance de me voir avec les pies + ou - au sol. D'habitude je les ai sur les mousses du leg curl (ceux qui sont sur les chevilles quand on tire sur les ischios). Parce que ça me cambre trop sinon.
J'ai jamais poussé avec mes jambes et je crois qu'il est trop tard pour commencer. A moins que quelqu'un soit à côté de moi pour m'apprendre.
Et souvent, quand je commence à forcer beaucoup, je lève même ma tête du banc pour être sûr de pas prendre appui dessus et ne pas me faire mal (enfin... ne pas me faire + mal que ce que j'ai... )
Bref, oui, c'est la honte totale, j'ai une technique de merde au bench. Je crois même que c'est pour ça qu'Atti m'aime pas.

Déjà, l'année passée, Fanfan me reprochait de trop gigoter ! Et c'était par pour ce que vous croyez !

la 1ère vidéo... un mélange de "aux frontières du réel et X file"

sinon bien le flex

77kg mon salaud, en fait tu t'es préparer pour les Olympiades espèce de vil salopard

tu t'entraine non stop j'suis sur aux burpees et autres hspu ainsi que l'ours complexé

Ce n'est pas tant pour pousser que pour être stable.

Et on n'est jamais trop vieux que pour apprendre, espèce de défaitiste va !

Complétement fou ce Oli ^^

Ah je n'avais pas regardé la première vidéo !

Ton phrasé pendant les 20 premières secondes fait un peu penser au Roi Heenok.

m'enfin c'est déjà commencé les Olympiades ? c'est du rapide cette année

c'est vrai que t'a l'air complétement déglingué mon pauvre vieux, sur ton DC, mais aussi sur ton rowing, et enfin sur ta première vidéo aussi quand tu parles

Ah oui, technique de merde au DC
Sans compter que vu d'où tu dois aller chercher la barre et la redéposer (les épaules en arrières), tu perds facile 10Kg sur ton max. Tu ne pourrai pas être plus haut sur le banc, déjà ?