Low [1m85 - 80kg - Crossfit]

Moi non plus mais j'ai fait ma minute craquage a force de lire des truc etc....

Et j'allais préciser si c'est du second degrés c'est dur a déchiffrer sur le net mais ta poster avant moi

S@m a écrit:

pourquoi vous vous prenez la tête a commander ya bien un intersport a cote de chez vous

Je suis d'accord avec toi et j'applique au maximum cette logique pour mes achats et pas que pour le sport.

Sauf que dans le cas précis des kettlebells, j'étais passé l'année dernière et une autre fois en début d'année dans un gosport et un intersport pour voir leurs kettlbells, dans les deux cas je les ai trouvés pas terrible du tout à utiliser et en plus gosport ne va pas au dessus de 12 ou 14Kg (dans ces eaux-là).

Pour avoir passé la journée d'hier à chercher des modèles compétitions qui ont une forme particulière il n'y a en gros qu'un endroit où les acheter en France et c'est uniquement sur commande aussi, sinon c'est à l'étranger.

Franchement g une 24kg d intersport et elle va très bien. Sinon Sam t as passe la qualif reebok ou pas encore?

kinghandle a écrit:

Franchement g une 24kg d intersport et elle va très bien.

Celles que j'avais vue avait le même revètement que les gosport. Mais quand je vois les différences d'appros en matos entre les différents intersport çà m'étonnerait pas que l'on ne parle pas des mêmes.

La mienne est en vinyl violette, ils l avaient commandé car pas en stock

J'ai une 16 et une 24kgs de IS et c'est nickel Pour go sport je dit rien vus que je sais pas mais en tout cas pour l'utilisation qu on en as ça suffit largement pas besoins d avoir les officielles avec exactement la même forme suivant le poids etc... Apres je comprend tout a fait que certaines personnes préfère les kb officielles mais je trouve pas le prix justifier pour MON usage en tout cas

Non je les passe se soir si je suis en forme sinon ça seras l'année prochaine
Mais bon j'ai du faire une 50aine de box jump dans ma vie donc ça va être compliquer je pense.

Bah pareil pour les box jump mais bon ça coûte rien d essayer

@Sam: L'Intersport de Poitiers près de chez moi vend 99% de chaussures et fringues, le reste c'est 1 corde à sauter et de la "bouffe énergie"...

Donc si certains commandent sur internet, dis-toi qu'ils sont surement dans mon cas, tout comme 95% de la population qui n'habite pas en île de France.

Donc que tu écrives une troisième fois (il me semble) ne pas comprendre qu'on commande sur internet, je peux comprendre la remarque de King.

Pareil pour mon intersport, j ai du les faire commander, ceci dit quand j ai voulu m acheter des 16kg cet hiver le mec pouvait pas me les commander car c était bientôt les soldes et blablabla ( en gros ça le faisait chier )

Je passe rapidement pour la vidéo et le résultat :

https://youtu.be/JlLQ9wHrxrE

6rounds, 10 Box Jumps et 1 Thrusters.

Comme prévu, je n'ai pas fait les 8rounds, mais je suis content, j'ai rien lâcher et pour une reprise du crossfit depuis 2semaines, c'est pas trop minable.

Belle perfs, je n'aurai pas fait mieux. Je trouve que tu enchaines bien, et supers mouvements. Tu es aussi très souple on dirait

Ton prof t'encourage bien !

C'est prometteur !

J'ai pas tout regardé mais c'est bien dans l'ensemble.
Prépare toi une bonne condition physique pour ton passage à Verdun!

Bravo!

T'es super souple tu descends presque trop bas sur les thrusters.

Teba a écrit:

T'es super souple tu descends presque trop bas sur les thrusters.

mais mieux vaut trop que pas assez

Jolie perf gros, bien joué... tu me met la pression pour ce week

Merci les gars !

J'attend la confirmation pour la validation de ma vidéo, mais normalement c'est bon

Ce matin, évaluation de course d'orientation, 50min de trail (montée/descente a gogo), après le WOD d'hier j'en pouvais plus, j'avais un rythme de mamie j'ai même ralenti mon partner ça m'a énervé.. enfin on a gérer quand même (54points sur 70).

Ce soir a la salle, j'ai voulu tenter le Floor Press, mais le rack était mal foutu pour ça, et de toute façon l'exo ma soulé, c'était nul, du coup j'ai sorti les anneaux, et j'ai fait plus d'une dizaine de série de rings push-ups en superset avec des pull-ups, la plus haute a 10x25kg (pour les rings push-ups)n mais je peux monter plus haut, la le lest était a l'arrache sur le dos dans un grand sac ça tombait presque.

Super sensations, les pecs bien gonflés, les stabilisateurs ont bien bossé, bref que du plaisir !

Edit : N'hésitez pas a le tester ce WOD, vraiment c'est cool de savoir ce que l'on vaut face aux autres, sans pour autant chercher la meilleure place.

Lundi 16 Avril 2012 :

Matin - Strenght :

Rings Dips : 5/4/4 @30kg

Soir - Metcon :

5rounds for time of :

7 C2B
14 Burpees
21 Double unders

Résultat : 13min53

Normalement c'était Front Squat aujourd'hui, mais le coach de la salle universitaire a virer le rack "pour des raisons de sécurité" dit il, d'un coté ça m'étonne pas vu le genre de phénomène qui l'utilise, du coup Rings Dips, et le Front Squat sera Jeudi.

Le metcon.. déjà les 3 derniers rounds c'était plus des C2B, je montais le plus haut possible mais impossible de faire toucher la poitrine. Ensuite, le mec qui maitrise les kippings/butterfly, il le torche en -8min, ces putains de pull-ups c'est vraiment ce qui m'a fait perdre le plus de temps. Le reste, tout en une série.

Ce soir arraché + metcon avec la KB de 24kg

Citation :

le coach de la salle universitaire a virer le rack "pour des raisons de sécurité"

Malin le mec, comme ça il peut définitivement glander toute la journée dans son bureau au lieu de faire son boulot

Il l'a retiré la semaine dernière suite a un mec qui, je cite "a oublier de mettre les sécurités, et en déchargeant la barre, elle s'est renversé de l'autre coté"

Honnêtement, a qui c'est déjà arriver un truc aussi con ?

Ca a failli m'arriver une fois

J'ai niqué mon parquet y'a 2 semaines... comme ça aussi

Mardi 17 Avril 2012 :

Skill :

Arraché

Metcon :

Death by KB Swings (24kg) :

16rounds + 12 KB Swings


24kg ça fait tout drôle, c'est lourd par rapport a avant (16kg) Par contre je pense que ça va énormément me faire progresser sur le squat et ses variantes, j'ai les fessiers qui ont congestionné comme jamais. Déçu de pas être aller chercher le 17ème round, mais pour une première a ce poids la c'est tout de même pas trop mal.

Je vais poster les vidéos pour l'arraché.

Je vais suivre ce que tu m'as dit, ça le fera

Jeudi, en sachant que le soir serait une grosse soirée, j'ai fait uniquement du Skill au Rings Muscle-ups, sauf que je me suis arraché de la peau a la base du poignet (la ou repose l'anneau quand on le tient en false grip) du coup je pouvais plus continuer.. j'ai tenter a la barre, ça donnait pas grand chose, du coup je suis rentrer.

La soirée s'est transformé en soirée galère, un pote était plein et s'est retrouvé au milieu de la ville, il savait pas ou enfin bref, fallait que j'aille le chercher, sauf que je l'ai jamais trouver, en faite il était rentrer chez lui en navette, cool.

Du coup aujourd'hui, juste un petit metcon pour décrasser, 5K row for time, 20min23, je voulais passer sous les 20min, dommage.

A oui, je suis malade aussi, genre diarrhée + saignements, génial.

Citation :

A oui, je suis malade aussi, genre diarrhée + saignements, génial

Mupa y est allé trop fort ?