Carnet d'un scampi qui faisait rêver les crevettes

attention Ancètre je pourrait te prendre au mot juste pour ne plus t'entendre râler !
2kg en plus sur certain exos c'est la nuit et le jour !

Je confirme, je confirme ... j'ai bien vu la nuit

DC 77.5Kg * 8 / 8 / 8
90Kg * 3
DIH 28Kg * 8 / 8 / 8
dips +10Kg * 10 / 10 / 10

Curl EZ 37.5Kg * 8 / 8 / 8
Curl M assis 20Kg * 8 / 8 / 6
CI 16Kg * 8 / 8 / 8

Pouvez fermer le couvercle du cerceuil en sortant, merci

ça monte ce dc!

bien!

ce que j'avais dit va arriver, la semaine prochaine, tu sera bien devant moi au DC !
le planificateur avait encore une fois raison !

de la bien bonne séance Ancètre !

Oui, de la bien bonne
Et ce qui suit est pire encore ... un drame pas possible ....
Bon assez de parole, passons à l'écrit

TN 83Kg * 8 / 8 / 8
R1B 38Kg * 8 / 8 / 8
Tirage vertical supi 83Kg * 8 / 8 / 8

DCS 70Kg * 8 / 8 / 8
HF 16Kg * 8 / 8 / 8 (position, bien plus supportable que le BF)
poulie haute 65Kg * 8 / 8 / 8

Voila, vous avez vu, si c'est pas la catastrophe ... je vais devoir monter toutes les charges pour la séances suivante, un vrai suicide

Et je ne peux même plus oublier pendant le weekend à la binouze cette monstruausité, ca va faire 15 jours de sobriété, re

y vas devoir charger

finis de faire le faible 15 jours sans bière même pas n'absorber que la mousse

Mon dieu sauver cet homme!!!

En fait tu es l'inverse sanson, lui si il a plus de cheveux il faiblis et toi on te vire la bière et tu deviens fort, bilan tu veux rester faible, alors bois de la bière

un pur régal tes séances Ancètre, chaque semaine tu pleures en boostant les charges et chaques semaines ca passe encore !
a cette vitesse on va te prendre pour un extrasansbière pour ne pas dire extraterrestre !

Continuons de pleurer alors et montons, montons les charges
En fait, ca ne me manque même pas, la bibine Bon, ca à meilleur goût que le reste quand même

DC 80Kg * 8 / 8 / 8
92.5Kg * 3
DIH 30Kg * 8 / 8 / 8
dips +10Kg * 11 / 11 / 11

Curl EZ 40Kg * 8 / 8 / 5
Curl M assis 20Kg * 8 / 8 / 6
CI 18Kg * 8 / 7 / 6

Bizarrement les pecs m'ont semblé plus facile que la semaine passée ... alors que j'étais à l'agonie à la fin de la 3eme série ... ici, probable qu'il en restait une sous le coude ...allez comprendre.
Bon les bi, eux je meurs depuis toujours, donc rien ne change, enfin si, plus lourd, mais mort gravement maintenant.
Et dire que demain pour les jambons, ca sera encore pire. Déjà peur

le dc est bien et tu te mets même a charger au ci

quand tu en auras marre d'être sobre passes au whisky(un bon rouge aussi pourquoi pas) plutôt qu'a la binouse et tu ne pourras définitivement plus te qualifier de fable avec un 10*140 au dc

Je suis en train de me demander si je ne divague pas, si je ne me ballade pas dans un univers parallèle suite au manque

Oui, voila la bonne explication, ce n'est qu'un mauvais rêve

j'ai oublié un "i" a faible mais ça le fait bien fable aussi

il est trop fort notre Ancêtre c'est définitif !
la tu ne pourras plus dire que je suis devant avec ca !

Citation :

et tu te mets même a charger au ci

et c'est son 3ème exo biceps, le bougre !


trop trop fort !

Oui, je vais demander au gus qui fait mes exos de se calmer .... Pas possible, il exagère

D'ailleurs, il a pas hésité à me couper les jambons et les épaules ... quel naze

DH 24Kg * 8 / 7 / 5
18Kg * 10
EL 14Kg * 8 / 8 / 8 (à l'arrache)
Oiseau poulie 50Kg * 8 / 8
EP 35Kg * 12 / 12

Hang clean + DM 45Kg * 8 / 8
SDT 60Kg * 10
80Kg * 8
100Kg * 6 / 6 / 6 (1er essai avec une prise mixte, a oui, ca change la vie J'ai pu me concentrer sur le mouvement et plus sur la prise)

Presse cuisses 250Kg * 8 / 8 / 8
mollet donkey presse 145Kg * 20 / 20 / 20
Fente dynamique 48Kg * 8 / 8 / 8

Ca résume bien mon état actuel.
Je vais tester la sieste sur le pot

je ne vais rien dire et retourner a la lecture....

fanfan est tout maigre et faible

qu'il est bon cet Atti !

non, non.
Il est maigre
Je suis faible

ben non les 2 marchent ensemble Ancêtre !

Mais oui, tu peux venir te ballader avec moi ...

t'es démasqué l'amibe t'es un faux faible

oui Anètre on ira boire quelques bibouses quand tu auras repris !

fanfan78 a écrit:

oui Anètre on ira boire quelques bibouses quand tu auras repris !

t'as déjà pris de l'avance, visiblement...

oui c'est bien possible !
ca doit etre pour faire mentir le petit Atti !

Bière, Bièèèèèèèèèèèèèèèèèèrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrreeeeeeeeeeeeee !!!!!!