Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Mer 2 Mar - 14:12
et si tu branches ton câble anal, pour la noosphère, fais gaffe a pas te tromper de n° ...
Héhé, je dis ça au cas ou, vu que FAST et FANFAN ca commence par F ...
Dar gnangnan
Age : 45 Lieu : Gers(32) Messages : 445 Inscription : 29/11/2010
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Mer 2 Mar - 19:26
J'ai essayé le câble anal avé le bon n°,... a pas marché, pas assez de flux pour cause de constipation, alors j'ai essayé le vidéo converter de fanfan qui est très simple d'utilisation et là, ...., a marché!!!!!!!!!
TORNALOCO
Age : 46 Messages : 2714 Inscription : 23/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Mer 2 Mar - 19:47
alors la je suis scié ... c'est con pour ta constipation et c'est vrai en plus a voir ta tronche
sinon que voila un beau Gersois par ma barbe !!!!
bon maintenant je retourne a ma pizza
Patrick
Age : 112 Lieu : Gers Messages : 1228 Inscription : 10/09/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Mer 2 Mar - 19:49
Ha ! Tu vois quand tu veux (je parle de vidéo)
Le Gers : un département de sueur et de fonte. Pas seulement agricole, meuh oui
J'ai rien compris à vos prises de tête vidéo. Pour publier, on m'a rien demandé, heureusement !
Dar gnangnan
Age : 45 Lieu : Gers(32) Messages : 445 Inscription : 29/11/2010
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Mer 2 Mar - 20:02
Hé,hé les Gersouilles, maintenant qu'on connait tous nos têtes de con, va falloir s'organiser un apéro pour fêter ça
fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Mer 2 Mar - 20:07
ca fait plaisir de voir ta trombine mon p'tit Dardar !
Patrick
Age : 112 Lieu : Gers Messages : 1228 Inscription : 10/09/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Mer 2 Mar - 20:07
Oui : Floc et foie gras
Oliviermtd
Age : 52 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Jeu 3 Mar - 14:46
Attention mon petit Dar, tu n'es pas sensé cambré comme ça au DH. enfin faut éviter quoi... plutôt essayer de contracter les abdos, antéversion du bassin et se plaquer au dossier. N'est-ce pas Patou ?
Dar gnangnan
Age : 45 Lieu : Gers(32) Messages : 445 Inscription : 29/11/2010
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Jeu 3 Mar - 18:33
Bien vu mÔssieur Olivier merci pour la remarque, j'en prends note. Pour les abdos ça va être difficile, y'en a très peu, une boule ou deux tout au plus Comme quoi les vidéos, ça ne sert pas qu'à la branlette
Le 03/03/11
SDT 4*10*69 Validé!
D.I h 4*10*28 Validé!
Traction pro pdc 10/8/6/6 (+1/+1/-1/0)
Dvp devant barre assis 2*10*41 (0/+2) 2*7*41(+1/+1)
Bilan:Pas pu finir ma séance j'ai augmenté un peu partout, les tractions par contre c'est toujours hard Le D.I h, j'étais cambré aussi .J'pense pas que ça va arranger ma cyphose
Dernière édition par Dar gnangnan le Sam 5 Mar - 11:58, édité 1 fois
Oliviermtd
Age : 52 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Jeu 3 Mar - 21:08
on cambre toujours sur un dc ou un di mais je pense que c'est un peu moins grave, si c'est pas excessif, qu'au DH. Pour ce dernier, la pression est + verticale sur la colonne. M'enfin faut faire gaffe quand même
et pourquoi t'as pu finir ta séance ? :fast: retourne ! et termine!
TORNALOCO
Age : 46 Messages : 2714 Inscription : 23/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Jeu 3 Mar - 21:20
le théoricien reprend du service
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Jeu 3 Mar - 21:59
oli il fait un travail éreintant, inspecteur des travaux finis
Oliviermtd
Age : 52 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Ven 4 Mar - 6:57
et toi, quand t'auras fini ton petit "travail", n'oublie pas d'utiliser la brosse, de tirer la chasse et de mettre un petit coup de désodorisant avant de sortir ! merci pour les suivants
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Ven 4 Mar - 8:33
moi je fais un travail important monsieur, je suis toujours dans une grande(grosse?) commission a l'assemblée nationale!
fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Ven 4 Mar - 8:57
Oli si tu cambres trop au DC tu risques autant que sur le DH, le problème c'est que vu que la pression est moins forte on s'en rend compte après coup...
Oli et Jojo allez vous en donner un coup dans votre cartier général et arrêtez de nous en parler bordel !
Ancetre
Messages : 2991 Inscription : 23/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Ven 4 Mar - 10:12
Citation :
votre cartier
C'est pas très grand une montre pour faire ca
Sinon sympa la vidéo J'avais la même remarque qu'Oli, mais puisqu'il a bien fait son boulot, ben, il me fait chier maintenant ... C'est vrai que tu cambres bien, ca ressemble presque à du DMH
Dar gnangnan
Age : 45 Lieu : Gers(32) Messages : 445 Inscription : 29/11/2010
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Sam 5 Mar - 19:50
Merci pour les conseils les potos
Le 5/03/11
Après une journée de maconnerie, où j'y ai laissé un doigt sous la masse, et un genoux pétardé contre la brouette, rien de tel qu'une bonne séance de muscul
D.D 4*10*61 Validé
Row barre banc incliné 4*10*29 Validé
E.L 4*10*12 Validé
Curl alt dbt marteau 4*10*14 Validé
D.C s 4*10*49 Validé
Mollets dbt 3*40*Pdc
Crunch 4*20*pdc
Bilan: J'ai Validé aujourd'hui, peut être pour oublier ma douleur à mon doigt tout noir bobo. Pas bossé les jambons, j'ai le ménisque enflé, demain repos
Oliviermtd
Age : 52 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 11:31
Citation :
j'ai le ménisque enflé
Moi aussi j'ai le ménisque... Et alors ?... C'est pas pour ça que je me sens obligé de traiter tout le monde d'enflé ! Merdalors !
Sinon, c'est tout très bien Validé ça ! C'est bien ! Sauf le rowing qui est objectivement mou du genou ! ...normal avec ton ménisque...
fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 18:58
il a quoi ton ménisque Dardar kiki ?
Dar gnangnan
Age : 45 Lieu : Gers(32) Messages : 445 Inscription : 29/11/2010
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 20:06
Citation :
Sinon, c'est tout très bien Validé ça ! C'est bien ! Sauf le rowing qui est objectivement mou du genou ! ...normal avec ton ménisque...
t'as raison pour le rowing, je savais pas à combien charger la barre, j'ai mis au pif.La prochaine fois ça va chauffer
Citation :
il a quoi ton ménisque Dardar gros kiki ?
il a plus rien mon fanfounet
Le 7/03/11 Squat 4*10*71 validé
D.C 2*10*71(0/+1) 2*9*71(+2/+3)
Row 1b 4*10*26 Validé
Curl alt assis 2*10*16 1*9*16(+1) 1*8*16
Bilan: J'ai commencé tard, pas le temps de finir ma séance, pardon oli . Le D.C était difficile, et le squat m'a flingué les adducteurs???
Dernière édition par Dar gnangnan le Lun 7 Mar - 20:53, édité 1 fois
attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 20:26
j'veux pas faire le con....mais il ne manque pas les poids au DC...
fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 20:28
ca aussi c'est un carnet a la con donc on va dire des conneries !
attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 20:31
pour changer
fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 20:37
oui ca manque de pages portant notre signature Atti !
Dar gnangnan
Age : 45 Lieu : Gers(32) Messages : 445 Inscription : 29/11/2010
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 20:57
Citation :
j'veux pas faire le con....mais il ne manque pas les poids au DC..
C'était pour voir si vous lisiez mes belles séances, et pas que les conneries d'oli j'ai édité ça y est
Citation :
ca aussi c'est un carnet a la con donc on va dire des conneries !
et je vous aies à l'oeuil, même si j'ai les deux yeux crevés par vos boutades
fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
Sujet: Re: ...DAR...(32ans,1m78,72kg) Lun 7 Mar - 21:02
œil Dardar kiki, avec le nez que tu as tu dois bien loucher pour ajouter des lettres a ce mot ! a moins que tu es les yeux dans le cul !