Kara [1m60 - 61,8kg - Crossfit]

Kara! bien joué!
et là au moins y'a à manger... et même à lécher !!
nous aussi on peut se lacher! ;-)!

Vous appelez ça un mec ?

T'appelais çà une fille???? enfin plutôt une femme???

putain ouais, a croquer celle qu'a posté benji


par contre le mec fais vachement border-line, vu de loin je croyais qu'il se mettait des doigts dans le fion

Disons qu'il ferait fureur dans une convetion de coiffeurs

biloun a écrit:

T'appelais çà une fille???? enfin plutôt une femme???

Jalouse

Tu verrais la nana relâchée en bikini, tu dirais pas la même chose (et puis elle a l'air bien mignonne )

benjamin a écrit:

Jalouse

Non vraiment pas!!
le format anorexique je suis pas fan!!

Après sur elle à l'air mignonne mais à chacun son style

Moi non plus je suis pas fan

Vous me faites marrer, je suis sûr que vous bavez sur zuzanna de bodyrock tv, alors que la seule différence avec cette fille, c'est la tenue et une paire de boobs siliconées

PS: elle n'est pas anorexique, elle est musclée.

Je peuxx faire la meme j'ai juste besoin de mes deux mains !!!!

Les deux sont pas Top hein allez d'autre photos pour relever le niveau

Je trouve ça quand même impressionnant les gens qui arrivent à maintenir un taux de BF si bas toute l'année, après c'est sûr qui dit BF très bas dit plus de seins, c'est pour ça que la majorité des femmes bbs ont des implants comme Zuzanna. Perso je ne vise pas un BF si bas, je pense qu'à 56 kg je me sentirai très bien, l'été dernier j'étais aux alentours de 58-59kg et je trouvais ça plutôt bien, juste un peu de gras en trop à mon goût. C'est dommage que j'aie repris un peu je pense que le stress du boulot compte pour beaucoup et ça va sûrement être pire l'année qui vient.

En fin d'aprèm visite d'un nouveau club d'haltéro, le VGA saint-maur, c'est un peu plus loin de chez moi mais j'ai vu que pas mal de femmes en compétition s'entrainaient là bas. Je vous en dirai des nouvelles.

Bon ben ça y est j'ai trouvé THE salle. J'arrive là bas déjà très bonne première impression : c'est grand, très haut de plafond, plusieurs plateaux, ça m'a fait tout de suite penser à une salle crossfit. Il y avait une dizaine de personnes en train de s'entrainer, pas beaucoup de monde donc parfait pour moi. Je vais voir le coach, je lui dis que je suis intéressée par l'haltérophilie, il me demande pourquoi, je lui parle du crossfit, et... il connaissait le crossfit ! Mieux même, il fait pratiquer dans sa salle une méthode d'entrainement similaire. Il n'y a pas d'anneaux (pourtant il y a largement la hauteur suffisante) donc il utilise des sangles à la place pour bosser l'équilibre, mais sinon il y a ce qu'il faut. Il m'a dit qu'il pouvait m'apprendre tous les mouvements dont j'aurais besoin et me faire un programme (chose qui manque un peu en crossfit je trouve). C'est un jeune et je l'ai trouvé super motivant, il a dit qu'à long terme il voulait monter des centres spécialisés, mais il faut avoir l'argent d'abord (1 barre olympique c'est déjà 1000 euros). Je lui ai parlé du fofo en lui disant qu'on était plusieurs à pratiquer mais qu'on manquait de structures, il a dit que si on était une dizaine au minimum il pouvait nous organiser des séances. Je pense pas qu'on soit suffisamment nombreux dans le coin mais ça aurait été super. Il m'a dit aussi qu'il pouvait me faire perdre 5 kilos sans que je change rien à mon alimentation (mais m'sieur, je vous ai jamais dit que je venais ici pour perdre du poids ). Enfin pour moi ce qui compte c'est de progresser sur mes perfs, il y avait une fille qui était là et qui a dit que c'était un tortionnaire, je me suis dit que c'était le coach qu'il me falllait J'ai eu un très bon premier contact avec lui en tout cas.

Enfin voilà je suis super heureuse je m'attendais pas du tout à trouver une si belle salle avec en plus un coach qui peut m'aider à progresser en crossfit, c'est la fête. Dès que je rentre de vacances je fais faire mon certificat médical (il me faut l'autorisation du médecin pour musculation + compétition haltéro).

Super tant mieux si tu as trouvé quelque chose qui te botte!

Par contre la barre olympique a 1000 euros... c'est sur que ça va lui revenir cher :-) !! On peut trouver des barres suffisantes pour le CrossFit a 400 euros sans problème, et même une barre Pallini made in France aux normes IWF c'est 600 euros il me semble :-)

Par contre il à l'air sympa le mec

Cool, si il y a la salle ET quelqu’un de motivé pour te faire avancer, tu vas rapidement progresser

Par contre le coup des 5kg sans changer l'alimentation, il baisse un peu dans mon estime (après c'est sûr que si il te fait faire un footing de 2h à chaque séance il y arrivera à son objectif )

PS: j'avais parlé de Crossfit à mon arrivée moi aussi, sauf qu'ils connaissaient pas du tout (et j'ai pas trop cherché à les emmerder avec ça du coup )

5 kg sans chagner l'alim, c'est pas difficile si tu t'arrache mini 45min par séance.

Elle est ou ste salle ?

Le certificat médical n'est pas obligatoire c'est juste si tu veux etre assurée en cas de blessure.

@Ced adresse de la salle (VGA saint maur) :

51 AV PIERRE BROSSOLETTE CENTRE SPORTIF
94100 ST MAUR DES FOSSES

Pour le certificat je savais pas que c'était pas obligatoire, c'est cool je peux commencer l'entrainement dès que je rentre comme ça.

@Benji : le pire que c'est que le footing j'y ai pensé, c'est pour ça que je me suis remise à la course. Mais j'ai pas besoin de lui pour m'apprendre à courir je peux le faire seule.

@roy : je le comprends, si j'étais à sa place je voudrais faire les choses bien. Il va passer par des étapes intermédiaires pour avoir l'argent nécessaire, j'espère pour lui qu'il y arrivera, il est mobile en tout cas il aimerait bien bouger aux us et en angleterre il prend des cours de langue pour ça.

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Echauffement

3*
Samson Stretch
20 jumping jacks

Etirements dynamiques

100 burpees

19:59 (+3:06)
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Je me suis arrachée, je suis encore rouge comme une tomate, mais j'ai pas réussi à coller à mon PR Plus je vais m'ajouter du lest dans les fesses plus ça va être difficile...

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