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Ok je vais m'accroupir devant le tréteau et je verrai bien

Je le dis et le répète, chez soi ça ne sers à rien d'avoir une barre supérieure à 1m55

Acheter plus long uniquement pour que le bricolage avec tréteaux fonctionne, c'est se galérer ensuite sur tous les autres exos, pour rien...

Avec 1m55 on peut réaliser tous les exercice en musculation, alors qu'avec une barre inférieur ce n'est pas le cas (OH squat et Sumo Deadlift à la poubelle par exemple).

Ensuite, faire du Développé militaire avec une barre d'1m75, c'est pas franchement la joie non plus, ça prend de la place et rend le truc plus instable pour pas grand chose au final.

Et la base des tréteaux est tellement large que je ne suis même pas sûr qu'on soit beaucoup plus à l'aise avec une barre d'1m75 (faudrait voir la différence au final entre les deux disques, mais ce qui est sûr c'est que ça ne doit pas être énorme).

Citation :

(faudrait voir la différence au final entre les deux disques, mais ce qui est sûr c'est que ça ne doit pas être énorme)

Je mesurerai ça ce soir.

J'ai trouvé quelque chose de bien mieux que mes chandelles de départ :



http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Basic-Line/Verstellbares-Multirack--1424.html

Un peu plus cher (ça reste raisonnable pour mon budget), mais beaucoup plus stable je pense, et j'ai la place de le mettre.

Benjamin a écrit:

Acheter plus long uniquement pour que le bricolage avec tréteaux fonctionne, c'est se galérer ensuite sur tous les autres exos, pour rien...

En quoi on galère plus avec une barre d'1m75 ? Vu la position de mes mains en OH squats et en snatch, je me galèrerais plus avec une barre plus petite...

Citation :

En quoi on galère plus avec une barre d'1m75 ?

Dans l'absolu, pour l'équilibre, il vaut mieux faire du DM avec une barre d'im50 ou avec une barre de 5m ?

Arf facile, je sais !

Et il vaut mieux faire du squat avec une barre d'1m75 ou de 60cm ?

Là ça compte pas, faut prendre au moins le minimum nécessaire
Une fois qu'il est garanti, prendre plus long n'est qu'un handicap.

Mais pour le Overhead Squat t'as peut-être raison, 1m55 je pense qu'on est un peu limite si on veut faire l'exo dans les règles de l'art.

Je sais pas trop, mais je prends la barre les mains écartées au maximum... Tu en fais toi, des OH squats ou des snatches ? Avec 1m50 pas trop de pb ?

J'en ai fait uniquement dans ma période Wod Air Force, mais depuis je n'y ai pas retouché, et puis c'est un mouvement que je n'aime pas trop à cause des risques de déséquilibre, avec le sol de mon appart j'ose pas trop prendre le risque

A l'époque mon mouvement devait pas être très clean, donc l'écartement surement insuffisant.
Et c'est 1m55, pas 1m50

Benjamin a écrit:

avec le sol de mon appart j'ose pas trop prendre le risque

Oui clair, j'en ai fait hier et j'ai lâché ma barre à 60kg sur le sol de mon garage, effectivement vaut mieux pas faire ça dans un appart

J'ai hâte d'être en été pour pouvoir refaire des WODs dehors !!!!

après yaums il me semble que tu es plus grand que benji donc prendre une barre plus grande peut être assez logique

Ayé, j'ai mon RBR



Bon par contre j'ai plus de "cuisine" maintenant

Bon, question cruciale pour moi, est-ce qu'on peut faire des dips sur les poignées ??

J'ai pas essayé en resserrant les barres, mais à vue de nez c'est tout à fait possible, et ça a l'air même idéal, vu la stabilité et la solidité du truc (je viens de tester un mini-dips avec l'amplitude de la photo, juste pour voir si ça ne bougeait pas, et côté sensation même si l'écartement était pourri, ça promet des bons dips en situation normale)

PS: bon allez, je me tente un maxi en squat !

oui ça convient très bien pour faire des dips

Tiens, je cherche des élastiques et hormis chez Christophe y'a pas grand chose.

Comme toi Orime, j'avais bien cherché, et le fait est qu'il n'y a pas grand-chose.

La meilleure affaire serait encore un " grosse " commande chez Elitefts ou chez IronWoody, assez importante pour que les frais de ports ne soient pas embêtants.

J'en parle avec Voldain sur CPC, et ouais hormis chez Carrio c'est introuvable en france.

La vache, j'avais complètement oublié ça.

Un pote étudiant en kiné m'a dit qu'il était possible d'en trouver, avec diverses tensions, dans les magasins fournissant du matériel de kiné, de rééducation, tu vois ceux avec attelles / genouillères / bandages et compagnie en vitrine.

Je n'ai pas encore été voir ( forcément je m'en rappelle seulement maintenant >_<' ), mais c'est une option à envisager.

Pète toi la cheville un ou bras avant d'y aller pour faire le gars crédible

Tu mords un bout de bois et tu picoles un peu de whisky, puis tu demandes à un pote de t'aider

Dhaze a écrit:

La vache, j'avais complètement oublié ça.

Un pote étudiant en kiné m'a dit qu'il était possible d'en trouver, avec diverses tensions, dans les magasins fournissant du matériel de kiné, de rééducation, tu vois ceux avec attelles / genouillères / bandages et compagnie en vitrine.

Je n'ai pas encore été voir ( forcément je m'en rappelle seulement maintenant >_<' ), mais c'est une option à envisager.

Han !

ouais bonne idée, seul petit problème est-ce que des résistances conséquentes sont a disposition?

Tiens, j'ai une question existentielle

Est-ce que vous connaissez le diamètre des ballons qu'utilisent les pratiquants de Crossfit US pour sentir si ils font la bonne amplitude au squat ?

J'ai pas envi de m'acheter un truc spécial pour ça, donc si j'avais la bonne taille de ballon, hop un magasin de jouet et c'est fait.

perejojo a écrit:

ouais bonne idée, seul petit problème est-ce que des résistances conséquentes sont a disposition?

Apparemment il y a différentes résistances à disposition, donc il faut tester.

Je reposterai ici quand j'y aurai été pour donner des nouvelles.

Benjamin a écrit:

Tiens, j'ai une question existentielle

Est-ce que vous connaissez le diamètre des ballons qu'utilisent les pratiquants de Crossfit US pour sentir si ils font la bonne amplitude au squat ?

J'ai pas envi de m'acheter un truc spécial pour ça, donc si j'avais la bonne taille de ballon, hop un magasin de jouet et c'est fait.

La morphologie de chacun étant différent, la même norme ne peut pas être appliquée à tous, sinon c'est comme si Ano Turtiainen et Brian Schwab utilisaient la même box pour le squat.

Installe des planches / poids / n'importe quoi en une pile et assieds-toi dessus en un squat. Ajuste jusqu'à trouver la bonne hauteur, et le tour est joué. Tu n'as plus qu'à réinstaller la pile à chaque fois, ou te créer une box ajustable ( une bonne base, quelques planches de 1-2cm et un peu de mousse pour amortir et ne pas t'éclater les burnes ).

salut je vous fait part de mon expérience perso

alors comme je déménage l année prochaine j aurais la place pour ma salle persoj ai déjà pas mal de truc

le meilleur c est le bon coin
un rameur concept 2 30 euros
un banc complet york 100 euros
divers poids et barres 50 euros
un banc à abdos 10 euros
un médecin ball 3 kgs 5 euros

il y a aussi la recup faites passer le message autour de vous il y a plein de gens qui ont du matos même vieux dont il ne se sert pas j ai récupéré comme cela deux paires d halteres, des poids, un stepper, un vélo une barre de traction un sac de frappe neuf!!!!

ensuite il y a le sytéme d j ai récupéré des tuyau qui ne servaient à rien qui sont super solide qui me feront un support à DIPS une fois enfoncés dans le mur
un ballon rempli de sable fera un super medecin ball (c est prévu)