Crossfit Endurance

http://www.crossfitendurance.com/

Je vous reparle du site crossfit endurance (ça va donner de l'exéma à ben )mais c'est juste pour vous proposez ce qui semble être un autre "programme" crossfit.
Plus généralement ça peut etre une alternative au wod du jour (site officiel) ou lors d'un manque d'inspiration.
C'est le même principe pendant 3 jours un wod, 1 jour de repos , etc.

Le site http://www.sealfit.com/ propose aussi des entrainements complets quotidien comprenant, entre autre, un wod différent chaque jour.

Travail de mobilités, étirements : http://mobilitywod.blogspot.com/
Listing des wods quotidiens d'une grande partie des sites affiliés crossfit : http://crossfitwodder.com/