Vos Vidéos de Crossfit

9 kg (20lbs)

Est-ce que tu connais un moyen d'arriver à fabriquer facilement cette boule de 9kg ?

Car autant l'achat d'un kettlebell vaut le coup pour les sensations différentes qu'il offre, autant là, payer 100 euros port compris pour 9kg, ça fait extrêmement cher quand même

Citation :

Est-ce que tu connais un moyen d'arriver à fabriquer facilement cette boule de 9kg ?

http://board.crossfit.com/showthread.php?t=12187

Utilise google pour traduire. Sinon il y a quelques vidéos sur youtube.

Non mais c'est quoi ces squats de merde Benjamin ?!

Citation :

Non mais c'est quoi ces squats de merde Benjamin ?!

Il n'a pas les mêmes chaises que nous c'est pour ça.

Dhaze a écrit:

Non mais c'est quoi ces squats de merde Benjamin ?!

C'est comme ça qu'on les fait en Crossfit

Pourquoi ça ?

Ça bosse davantage, et puis ça empêche la triche côté amplitude, et ça vire le risque de s'aider des mains.

Merde, j'ai oublié de foutre la vidéo...là voici !

Spécialement pour toi Benjamin, au début elles sont comme ça, mais c'est vrai qu'à la fin c'est moins glorieux.

T'en fais combien sans t'arrêter en gardant cette amplitude ? (là t'en avais encore sous le pied je pense)

Je sais pas exactement, mais plus de 10. Je pouvais en faire encore c'est juste que là c'était ma séance d'échauffement crossfit officiel donc j'en ai fais 3 x 8à10.

Ça faisait longtemps que je n'avais pas posté de vidéos, en voici une, la suivante tout à l'heure