Vos Vidéos de Crossfit

c est pas grave t as une assurance habitation pour ça

petit essaie de montage je vous laisse juste voir aprés je la vire de you tube c est bien pourri

je savais même pas que j avais windows movie maker

@mat: les joies du montage

@jenelius: on sent un certain énervement à la fin...

bien julie t es un warriorounette lo

Sur les box jumps on voit bien que t'as le potentiel pour sauter beaucoup plus haut, si t'as l'occas' trouve-toi un "box" plus haut.

La fin

Voilà, dites-moi ce qui ne va pas

à part ta tête?

franchement pas mal mais tu as tendance à faire encore du rowing menton c est à dire à passer trop tard sous la barre et celà manque d un chouià d explosivité

mais franchement ça commence à avoir de la gueule félicitement

@teba :Je vais tenter de me trouver une box plus grande.

Ah oui moi aussi je faisais cette tête là : vous avez pas remarqué ?

@mat : dans l'idéal sur ce mouvement à quel niveau doit se situer la barre pour passer dessous ?

J'aimerai bien essayer ce mouvement.

en fait le mouvement est trés dur à chopper car il faut passer sous la barre au moment ou ele passe devant le nombril regarde cette vidéo dans le mêmes condition de difficulté que ben


https://www.youtube.com/watch?v=Ga27TeEjAGI

personnelement j attend d être coaché avant de tenter de monter les poids

voici la différence avec le power clean principalement sur la position des jambes à la reception

Impressionnante la minette avec sa centaine de kilo...

surtout l'angle du coude de son bras droit qui ne va pas tarder à céder

mat43 a écrit:

voici la différence avec le power clean principalement sur la position des jambes à la reception

C'est beaucoup plus stable de faire comme ça :
pulling : tirage
landing : réception

Oliviermtd a écrit:

surtout l'angle du coude de son bras droit qui ne va pas tarder à céder

J'ai eu peur.

Super intéressant tout ca, franchement vous faites du super boulot de recherche pour tout ce qui tourne autour du Crossfit sur le forum, j'apprends au moins un truc par chaque jour en vous lisant.

Je n'ai jamais eu autant de courbature de ma vie, surtout aux trapèzes, que depuis ma séance de Hang Power Cleans, je vais inclure très souvent ce mouvement dans mes trainings.

bo wod pôurri vidéo pourrie à effacer rapidement je vous la mets quand même pour les commentaires et comme je risque de pas en faire d un moment

Le "avant" date de quand ?

le avant était en Avril 2010. Mais quand j ai repris en septembre c'était les mêmes perf mais je n avais pas filmé
début octobre 5X85 difficile
donc en gros quatre mois pour l'évolution.

Différentes amplitudes, plus les sauts montent hauts, plus les séries durent.
Mais je vais essayer de m'entrainer plus souvent aux sauts faible amplitude, comme j'ai fait à la fin de la vidéo.

ça commenceà vraiment être propre

par contre tu deais pas faire des vidéo torses poils sans poils?

Citation :

par contre tu deais pas faire des vidéo torses poils sans poils?

Faut encore que je vire pas mal de gras pour pas avoir l'air trop con

Vidéo du wod d'aujourd'hui:

super wod man

par contre tu peu gagner de l amplitude sur les HSPU en utilisant tes push up barres

super mec!

je tenais à te dire que je trouvais plus motivant un gars comme toi qui explose ses WODS dans la cuisine, que certains "pro" dans des structures adaptées.

on voit bien que t'es pas pret de lacher le morceau.