bastien 402 posing page 74

ok, donc c'est due àla vue de coté, et au fait qu'hier j'ai vu un mec au gym du genre près de 2m de haut, taillé comme un cure dent faire du squat avec une amplitude pas super, mais surtout jambe moins écarté que les épaules et quand il forçait le genoux rentrais de 5 bon cm vers l'intérieur, si il progresse et qu'il charge la barre, il vat dépense rdu fric en chirurgie

pour les DCH et autre mouvement perso dés que je dépasse les 20kg sur les haltères, je fais comme ça. Pour ce qui est du DH assis ça dépend si je suis frais ou pas niveau bras, mais parfois je fais comme des l'arraché pour me mettre en place

Quoi ???

Même pas de Rocky dans ta vidéo ?

Je trouve ça inadmissible à notre époque !

Bombe plus le torse au DD.
Et rentre plus les épaules.

Si je peux te donner deux pti conseils pour ton squat,

Il faudrait que tu tiennes plus tes lombaires, tu passes en cyphose (elles s'arrondissent) du coup, une grosse partie de ta poussée se trouve amortie par elles, et donc n'est pas transmise à ta barre. Pour aider, le but est de monter les épaules en priorité le plus rapidement possible, c'est elles qui entraîneront le corps complet. Pour certains, et c'est la même idée, c'est de "diriger" les pect vers le plafond dès le début de la poussée

Sur ta dernière, tu pars sur la pointe de pied, du moins tu te déséquilibres légèrement vers l'avant, il faut vraiment rester en équilibre sur les talons.

Citation :

Même pas de Rocky dans ta vidéo

ecoute bien sur le dch

Citation :

Bombe plus le torse au DD.

si je suis passer au DD c'est pas pour rien

merci daice c'est sympa j'essayerais

bastien402 a écrit:

Citation :

Même pas de Rocky dans ta vidéo

ecoute bien sur le dch

Il y a un moment j'ai même cru que tu allais crier ADRIEEEEEEEEENNE !!!!!!!!!!, mais non

+1 avec Daice sur le squat

DDH niquel , effectivement pas évident de reposer les haltères ! Déjà au DCH je ramais lol

Bravo, 36 kg c'est énorme, j'arrive même pas à démarrer avec les 34

Et au top le physique mon cochon, t'es niquel pour l'été !!

il me reste encore du chemin pour atteindre la seche voulu la ca comence a tirer

merci

Putain comme je suis jaloux du matos que t'as !

Tu es vraiment certain que tu veux pas arrêter ta sèche hein?? Parce que là ça commence a être désagréable de te regarder

Franchement, même si je suis pas un fan des grosses sèches, j'ai quand hâte de voir voir jusqu'à quel point tu vas pousser celle-ci et surtout ce que ça va donner, les stries ou pas???

Quand j'ai regardé la vidéo du DCD (j'adore ce sigle ça fait trop marrant) je me disais, mais c'est pas trop gênant l'inclinaison de la barre guidé ?? Parce que j'ai l'impression qu'il faudrait presque que tu te mettes dans l'autre sens

Pas mal le DDH et en sèche qui plus est

mais non gameur soit pas jaloux

merci frantic

Citation :

j'ai quand hâte de voir voir jusqu'à quel point tu vas pousser celle-ci et surtout ce que ça va donner, les stries ou pas

jim , je pousserais le plus posiible ma seche tout en restant inteligent c'est a dire ne pas etre stupide et perdre du muscle au detriment du reste

si l'inclinaison de la barre est chiante est mon banc part de travers donc ...

Moi je tenterais bien le DD mais le bleme c'est mes chandelles on peut pas les bouger et elles genent au mvt :/

t'as qu'a faire du ddh

Bah rudy & co m'on dit qu'en général quand on a du mal a progressera al barre c'est encore pire aux halteres donc j'ai pas osé haha.

haha ma difficulté a progresser au dch vient peut être en partie de la

Pitetre haha

tu me degoute ^^

Toshop fait une tentative sur quelques semaines avec haltères, tu verras par toi même. Perso le DCH marche nettement mieux que le DC chez moi, car je suis vraiment dans de bonnes conditions "mécaniques" au nivau mouvement et j'arrive à en partie désactiver les épaules et triceps.

Donc tu ne va pas aller aux stries en même temps je pense que pour quelqu'un de normale, c'est de la connerie

merci les gars et oui jim

salut les popotes de retour du portugal

Alors bien ou bien ?

ca va c'etait sympa mais putain les portugais roule comme des barges mais je vous jure des fou furieux et super raciste avec ca mais bon c'etait super depaysant

Cool ca tu t'es dépensé au moins a taper sur du portugais :p

bastien402 a écrit:

ca va c'etait sympa mais putain les portugais roule comme des barges mais je vous jure des fou furieux et super raciste avec ca mais bon c'etait super depaysant

Ahah pourquoi tout le monde a la même impression quand ils vont au Portugal ? Sûrement parce que c'est vrai

L'Espagne est pas mal dans le genre aussi, deux fucks la dernière fois que j'y suis allé quand ils ont vu qu'on venait de France.