Benjamin - Régime à l'arraché :idiot:

Fantastique !

+400g

J'ai limité la casse je trouve

maintenant il te faut limiter la connerie !

Chez Benjamin


C'est comme... euh... non pas d'analogie possible, c'est juste impossible

Euhhh, actuellement c'est plutôt caca demi rouleau

Classe

Ca doit piquer ...

la classe ce topic

Voilà ce que donne ma diète façon "The Zone":


Petit déjeuner:

- 5 Oeufs entiers
- 180g de Pain de mie complet (4 grandes tranches)
- 10g de Noix

Déjeuner:

- 120g de Poulet (3 tranches)
- 300g de Lentilles ou 300g de Pâtes cuites
- 2 cuillères à soupe d'Huile d'Olive

Collation 1:

- 40g de Poulet (1 tranche)
- 1 Pomme & 1 Clémentine
- 10g de Noix

Diner:

- 120g de Poulet (3 tranches)
- 300g d'Haricots verts
- 2 cuillères à soupe d'Huile de Colza

Collation 2:

- 250g de Lait demi-écrémé
- 10g de Noix


Je sais pas encore si je vais la suivre.

Pour la motivation, rien ne vaut une coach

http://www.befitbylaura.com/site/

Citation :

Je sais pas encore si je vais la suivre.

de plus en plus énorme !

Ca c'est vrai que c'est au top là, tu construis ta diète, sans être sûr de la faire

Il lui faudraiy même 3 coach à ce niveau là

J'avais demandé la documentation à crossfit montpellier, donc la moindre des choses c'était d'essayer de comprendre le principe.

http://www.rudycoia.com/

Tu gâches complètement ton potentiel en haltéro là.

avec Orime, reprend Rudy, avec un peu de chance tu va perdre du poids et gagner en force

Ça serait con, j'ai déjà sa diète

Et puis là c'est une période trop stressante pour moi pour réussir un régime

J'admire les étapes de cette diète, c'est mieux que les feux de l'amour

Je stagne toujours à 71kg...ça fout les boules, car finalement je suis pas loin d'être dans ma catégorie pour la compétition, la balance de là bas affichant en gros 1/1.5kg de moins que chez moi.

Mais bon, c'est quand même pas gagné

70.2kg ce matin, donc en comptant la différence entre les deux balances, je suis presque dans ma catégorie

Allez, encore un p'tit effort et c'est bon

Avec un bon laxatif la veille, ça devrait aller

ET puis pouf le laxatif fait effet sur l'arraché

c'est la merde

Ca mérite un