Topic Blabla - Christophe Carrio

alors prends le vite, tu ne vas pas le regretter.

Atti> c'est tout à fait çà.

Citation :

CTS Stage d’été 2012
Mes stages d’été CTS auront lieu comme chaque année à Palavas les flots en bord de mer juste à côté de Montpellier.
Le premier se déroulera du 1er au 6 juillet inclus. Il s’adresse particulièrement aux personnes voulant pratiquer le sport d’une meilleure façon, ou le reprendre. Il ne demande aucune aptitude physique particulière sinon un peu de motivation et de ne pas craindre les courbatures. Pour le reste quel que soit votre niveau sportif, le CTS s’adapte à vous et non l’inverse.
Le second stage se déroulera du 26 au 31 aout inclus. Il s’adresse à des sportifs, sportives, professeurs, kinés, pratiquant déjà le CTS, certain de mes livres ou ayant suivi plusieurs stages avec moi. L’objectif est clairement de vous apporter encore plus de connaissances (c’est la raison pour laquelle je ne reviendrais pas sur les bases) et de variété particulièrement dans la façon d’utiliser et de pratiquer le CTS.
Le core bar et le air trainer seront particulièrement à l’honneur cette année, car ils apportent un vrai plus dans la logique préventive et dans les performances

La semaine de stage est fixée à 450 euros jusqu’au 15 avril 2012 (hébergement, nourriture et déplacements non compris). Elle passera à 530 euros après le 15 avril 2012.
Palavas étant une station balnéaire prisée l’été, je vous conseille de réserver tôt votre hébergement et votre stage pour bénéficier des meilleurs tarifs.

Cà m'intéresserai bien d'en faire un, mon portefeuille est pas du tout d'accord mais un jour faudra que je le fasse.

Merci pour l'info Poozat, je vais essayer de faire celui du mois de juillet.

De rien Elsabre, vu que je me tâte à y aller je m'étais dis que l'on pourrait aussi se faire des séances à crossfit Montpellier avec Benji vu que j'ai aussi envie d'aller les voir. Çà risque de faire cher la semaine mais pourquoi pas. Tu connaîtrai des bons plans d'hébergement dans ce coin? On peut y aller facilement de Montpellier sans voiture?

Aucune idée je pensai me prendre une chambre d’hôtel à Palavas, si je viens je serai en voiture donc je pourrai passer prendre des gens à Montpellier si besoin.

Ok, je vais analyser le budget pour voir si çà passe. Si d'autres du forum sont intéressés, faites signe il y a peut-être moyen de se prendre un gite si on suffisamment nombreux.

Limite j'aurai pu étudier le budget pour Avril mais Juillet ce sera Espagne

Donc j'ai décidé d'y aller, par contre ce sera Aout, plus pratique niveau boulot et vacances. Si d'autres sont intéressés pour venir on va faire coloc avec OKT donc plus on est de fous plus on...........................................fera les fous.

Moins il y aura de riz

poozat a écrit:

Donc j'ai décidé d'y aller, par contre ce sera Aout, plus pratique niveau boulot et vacances. Si d'autres sont intéressés pour venir on va faire coloc avec OKT donc plus on est de fous plus on...........................................fera les fous.

Pour faire les cons, ça je te promets qu'on va pas rater ça

pour ceux qui aiment les chiffres

Le 03/02/2012
CTS une salle de sport à vie ?
En ces temps de crise et parfois de morosité, il est difficile de garder le moral. Mais l’activité physique permet d’une part de s’évader un peu mentalement et d’autre part lorsqu’elle est bien conduite à des effets très positifs sur le corps et le fonctionnement cérébral. En résumé lorsque c’est bien fait, faire du sport ça fait du bien !
Avec le CTS on possède de puissants outils et méthodes pour faire travailler son corps de manière progressive et en continu. Ce sont en effet les deux principes majeurs pour qu’un programme soit efficace et respectueux du corps.
Oui, mais le coût dans tout ça ? Car tous ces outils ils coutent cher. Pas si cher si on prend le temps de l’analyse.
Disons que vous souhaitiez investir réellement dans votre santé à long terme et que vous achetiez ce que je considère comme les outils fondamentaux du CTS :
Un rouleau de massage = 57 euros
Un bâton de massage = 57 euros
Un pack complet = 90 euros
Un AIR TRAINER = 135 euros
DVD Total Band Training = 27,90 euros
Un corps sans douleur = 19,95 euros (sur amazon)
Sculptez vos abdos = 18,91 euros (sur amazon)
Musculation athlétique ou La meilleure façon de courir = 16,91 chacun (sur amazon).
Total = 422 euros
C’est beaucoup d’argent je sais, surtout pour certains, mais cet investissement vous l’avez fait pour la vie ou presque !!!!!
Vous disposez 24h/24 d’un masseur, d’un kiné et d’un ostéo pour les bobos de base et d’une salle de musculation et de cardio transportable dans un sac à dos !
Allons plus loin dans l’analyse.
Disons que vous ayez 20 ans et qu’on parte du principe que vous feriez du sport durant les 60 prochaines années :
1 an = 365 jours
60 ans= 21900 jours
422 euros / 21900 jours = 2 centimes d’euros par jour sur 60 ans.
Disons maintenant que vous vous mettiez au sport à 50 ans pour bien vieillir et partons du principe que vous pratiquiez pendant encore 30 ans :
30 ans= 10950 jours
422 euros / 10950 = 4 centimes d’euros par jour sur 30 ans.
Coût annuel moyen d’une salle de sport en France Low Cost = 380 euros par an
380 euros x 365 jours = 1 euros et 4 centimes par jour
1,04 euros x 21900 jours = 22799 euros sur 60 ans
1,04 euros x 10950 jours = 11388 euros sur 30 ans
Poussons le raisonnement encore plus loin en imaginant que vous êtes un passionné sportif souhaitant être totalement indépendant sportivement parlant et adhérant à tous les outils et méthodes du CTS
Rajoutons alors à nos 422 euros les investissements suivants :
Le core bar : 165 euros
Le pack TRT : 159 euros
Un jeu de kettlebell basique : 8kilos, 16 kilos, 24 kilos= 140 euros
Nouveau total= 886 euros
886 euros c’est le prix d’une salle de sport de gamme moyenne à l’année… Avec vos investissements vous êtes tranquille pour quelques décennies…

On aurait pu parler du coût de la perte de temps occasionné pour aller en salle de sport, du coût des frais de déplacement. On aurait pu aussi considérer que pour beaucoup aller à la salle de sport est une démarche de socialisation, qui permet de faire des rencontres, mais on peut aussi inviter du monde à pratiquer du sport gratuitement avec soi chez soi une fois son matériel acquis.
Bref si l’investissement de base des outils du CTS semble cher au départ il ne l’est pas lorsqu’on le rapporte sur les années où l’on dispose du matériel et sur le gain de temps qu’il procure.
Aller on arrête de se donner des excuses et on se bouge le cul !!! STOP PLAYING START TRAINING !
Christophe Carrio

Mais trouver les outils CTS chers, c'est regarder à très court terme, c'est évident.

Le seul problème, que nous rencontrons tous, c'est qu'on a envie de tout avoir tout de suite

Quand tu possèdes le corps sans douleur, la MA et savoir s'étirer ( moins de 60 euros) et que tu a acheté le stick ( 60€ ) et un rouleau pilates ( 20 €), tu as de quoi faire pendant quelques dizaines de semaines.
Au lieu d'acheter un tac o tac ou un bingo, tu achètes un Meilleur façon de courir ou un Sculptez vos abdos, tu es sur de gagner le gros lot.

On a beau dire, beau faire, ce système est vraiment sympa.

Comparons au livre vert qui ne demande " aucun investissement" ( ce qui est faux, on le sait tous), tu n'auras jamais la variété de programmes, soins et moyens de progresser que dans le CTS

Parce que je le vois pour ma part en salle, dès que deux ou trois zigotos font des fiches CTS ( MA en l’occurrence) personne ne reste indifférent. Faire des figures athlétiques, presque tout le monde en rêve.
Il n'y a vraiment que sur les automassages ou là, on te regarde comme un extra terrestre

Citation :

Au lieu d'acheter un tac o tac ou un bingo, tu achètes un Meilleur façon de courir ou un Sculptez vos abdos, tu es sur de gagner le gros lot.

Tu devrais proposer cette phrase pour une campagne de pub de Carrio

En fait ce que je voulais dire, c'est que la plupart des gens qui critiquent le prix des "objets" du CTS, sont des gens comme tout le monde.
Et comme tout le monde ils gaspillent du fric en conneries diverses.
Donc reprocher à un gars de vende trop cher alors qu'on gaspille soi même, c'est fort de café.

De plus je me doute que M. Carrio a des frais lui aussi, il paye ses fournisseurs et doit être assujetti à la TVA et / ou des charges sociales liées à son activité. Ce qui fait que le prix du produit est bien loin de ce qu'il gagne dessus réellement.


Après, je suis amateur de CTS, je suis inscrit à son stage, alors je ne suis pas ( presque) pas impartial.

Il essaye de vivre de son métier et c'est parfaitement normal.

Non seulement il écrit des livres mais en plus il fait des vidéos, des podcast, il répond au gens sur divers forums (gratuitement), gère son site et sa boutique en ligne, il organise des stages, des séminaires etc...bref il se bouge le cul pour que son activité tourne donc encore heureux qu'il gagne un peu d'argent.

Sur le site:

Citation :

Le 7/02/2012
L’efficacité des automassages enfin démontrée
En 2008 je publiais aux éditions Thierry Souccar mon best seller Un corps sans douleur. Dans ce livre je montrais comment effectuer seul avec un rouleau de massage, un massage profond du même type que ceux pratiqués chez les sportifs de haut niveau pour leur récupération.
Bien avant moi, d’autres ont utilisé les techniques de massage à des fins thérapeutiques ou de bien être. Les lecteurs et surtout les pratiquants du CTS savent combien les techniques d’automassages les aident à se sentir plus détendus et à mieux récupérer après des efforts intenses.
Jusqu’à présent, on avait juste montré scientifiquement que les massages augmentaient la circulation sanguine et diminuaient le tonus musculaire. On savait qu’ils agissaient sur les fascias sans trop comprendre les mécanismes exactes d’action.
Des chercheurs canadiens de l’université de Mcmaster ont apporté quelques preuves scientifiques supplémentaires de l’efficacité et de l’utilité des massages.
Les chercheurs ont donc essayé de comprendre ce qui se passe à l’intérieur des cellules musculaires à la fin d’un exercice physique intense que l’on fait suivre d’un massage profond.
Dans le cadre de leur étude, les chercheurs ont suivi 11 hommes âgés d’une vingtaine d’années. On les a fait pédaler sur un vélo pendant plus de 70 minutes jusqu’à épuisement (ils ne pouvaient plus pédaler du tout). Ils se sont ensuite reposés pendant 10 minutes.
Pendant leur repos, un massage profond a été réalisé pendant 10 minutes sur une jambe. Le massage était constitué de plusieurs techniques différentes : effleurage, massage profond dans le sens des fibres, massages transversales.
Des biopsies musculaires ont été faites sur les deux jambes (le quadriceps) et répétées 2 heures et demie plus tard.
Les chercheurs regardèrent ce qu’il se passait au niveau des gènes des cellules musculaires prélevées. Cinq gènes étaient exprimés différemment après le massage et quatre gènes après 2h30. Dans l'ensemble, les différences constatées suggèrent que le massage agit sur les processus liés au cytosquelette (organisation moléculaire maintenant la forme de la cellule) et à l'inflammation. Les premiers processus s’activent immédiatement après le massage tandis que les derniers sont mesurables plus tardivement. L'effet anti-inflammatoire était confirmé par des niveaux réduits de certains marqueurs immédiatement après le massage alors que d'autres étaient réduits 2h30 plus tard. De plus, des marqueurs montraient une biogenèse des mitochondries.
En des termes plus simples, les massages diminuent l’inflammation musculaire et signalent aux muscles de fabriquer plus de mitochondries, les centres énergétiques des cellules qui jouent un rôle important dans le fonctionnement de la cellule et dans son potentiel de guérison.
Que tirer concrètement de cette étude :
si vous n’étiez pas encore convaincu par les automassages, c’est le moment de vous y mettre, si vous voulez vous sentir mieux, diminuer vos douleurs corporelles et améliorer votre récupération.
qu’il est important de se masser immédiatement après une séance de sport.
Qu’il est important de masser en 3 dimensions et d’associer plusieurs techniques de massage. Seul le rouleau de massage je propose à la vente permet de varier les techniques de massages.

Christophe Carrio

Donc sculptez vos abdos, il y a des programmes à suivre et que je peux effectuer même sans élastiques (avec exos substitution au pire) ? Est-ce qu'on est guidé dans l'évolution des programmes ?

Non seulement tu es guidé, mais en plus tu établis le programme en fonction de ta posture.

Tu es donc obligé de progresser dans le sens ou si ton tronc est plus solide, tu feras autant de sport sinon plus mais sans risque de blessure.
Les mouvements partant tous du tronc, il est essentiel de le travailler comme il se doit.

De toute façon, toi, si tu touches à Carrio, tu vas avoir une révélation.

Je préfère éviter de le toucher quand même
Bon je vais le commander, tant pis, c'est pas encore ce mois-ci que je pourrais manger de la viande

OKT a écrit:

De toute façon, toi, si tu touches à Carrio, tu vas avoir une révélation.

C'est pas la première fois qu'on lui dit.

Commandé

Mais de la viande, il y en a plein qui court sur pattes dans ton quartier.
Il parait que cuit, ça ressemble à du lapin

Reçu, c'est un sacré pavé et j'ai feuilleté les exercices, il y en a beaucoup avec ball, élastiques, tube. Je sens que je vais regretter

mais qu'est ce que tu racontes ......