Topic Blabla - Christophe Carrio

Il m'a balancé en plus

C'est pour me protéger, il va t'engueuler toi avant moi, il va dire que t'es c*n de m,avoir amener sur son forum

En fait, faut pas avoir peur de lui poser une question.
Dans le topic sur Muscu haute densité, j'ai du voir 15 fois la même question.

Si ce n'est pas lui qui répond, c'est Ogier ou un autre qui s'y colle.

Mais personne n'ira jamais dire "c'est écrit, fais une recherche".

C'est un forum minuscule mais où la passion et la gentillesse dominent.

Quelques citation de christophe.

Citation :

les automassages rapides c'est avant l'entrainement avec une pression faible pour "frictionner" comme la dit max la musculature et les fascias. les lents c'est pour aprés l'entrainement.
je suggère d'utiliser en priorité les étirements actifs avant et aprés l'entrainement pendant quelques mois puis alterner en fonction des sensations entre actifs ou statiques.

Citation :

avec les étirements actifs ont améliore l'économie du geste et c'est aussi la raison pour laquelle ils sont plus fonctionnel qu les étirements statiques. le corps reconnait ce pourquoi il est fait: LE MOUVEMENT

Citation :

il faut en moyenne 4 à 6 semaines pour le tendon se régénère.

Il met du temps à répondre aux questions quand même

J'ai finis mes livres, je vais regarder pour me procurer un corps sans douleur et/ou meilleure façon de s'étirer!

Sois patient, sinon MP le directement.
Sinon c'est "savoir s'étirer".

En même temps faut avoir envie de te repondre max

oh le joli tacle à la gorge

Ci-dessous, des comptes-rendus de pratiquants d'arts martiaux à propos des ouvrages de Christophe Carrio.

http://www.kwoon.info/forum/viewtopic.php?p=434982&sid=510d1ec5f48253cae15457a4040da59b#434982

Croyez-le ou non, mais il m'a répondu, presqu'un mois plus tard, mais il a répondu

il est en vacances

Yep, a Saint Barthélémy.

Vous connaissez aussi la marque de ses slips et sa couleur préférée non ?

dim, bleu foncé tendance noir

Et il n'est pas en vacances, il est en coaching a Saint barth en fait.

et nous fait un coucou

La sangle abdominale de taré

La sangle abdominal et le paysage nous font rêver

Sans oublier le sourire Email Diamant

Benjamin a écrit:

Sans oublier le sourire Email Diamant

tu a dit quoi?

Orime pour les séance MA.
L'entraînement balistique est-il conseiller avec mes douleurs au genoux ?
Dans la phase 1 pour la densité croissante resté à 6 rep te parait-il bien ?

J'ai le droit de répondre?

Mr.kaz a écrit:

Orime pour les séance MA.
L'entraînement balistique est-il conseiller avec mes douleurs au genoux ?
Dans la phase 1 pour la densité croissante resté à 6 rep te parait-il bien ?

Carrio : douleur interdite
En cas de douleur, passe à autre chose.

Pour la densité croissante, l'essentiel n'est pas le nombre de rep mais le nombre global en fin de séance mais 6 c'est pas mal ca fait des enchainements assez rapides.
Moi je préfère faire des séries un peu plus longues de 8 à10 en gros.

Tu as le droit qze enfin non enfaite
Question de rappel pour le pletnev fonctionnel la phase excentrique, c'est la négatif ?