Topic Blabla - Christophe Carrio

question débile mais bon je l'a pose quand même , est ce une bonne façon pour se muscler la méthode Carrio??

tu deviendras pas bodybulder, mais tu gagnera en masse, explosivité cardio c'est sur

C'est dommage qu'il n'ait pas de largeur

ps: je viens de recevoir la triptyque "Un corps sans douleur", "Savoir s'étirer" et "Sculptez vos abdos" dans ma boite aux lettres.
J'ai hâte d'ouvrir tout ça . Il me reste plus qu'à commander un pack d'elastics et son DvD TBT.

Je viens de faire ma première séance d'un corps sans douleurs...

Je suis le seul chez qui les auto-massages sont une véritable torture tellement c'est douloureux ?

Mais qu'est ce qu'on est bien après

Non, ça fait mal chez tout le monde ça.

Je me rappelle d'une fois où j'ai massé un de mes fessiers ( ) avec une balle de tennis, en insistant bien comme un boeuf à un endroit où le muscle était particulièrement tendu, coincé.

Sur la fin j'étais à deux doigts de pleurer.

Ca me rassure.

Pareil, limite à chialer lors de l'auto-massage du haut du dos

Je pense qu'avec le temps, les douleurs disparaissent.

j'en ai jamais fais

Atti ne rapplique pas, étonnant

j'suis la

ça ce prend pour des bonhommes...que des gonzesses oui

Même pas vrai !

J'ai fait hier pour la première fois une séance avec "savoir s'étirer". Pour les automassages j'ai utilisé un manche à balai car je n'ai pas de rouleau.

Pas de douleurs sur le moment mais j'ai des courbatures aux quadri et fessiers aujourd'hui

Avoir une zone douloureuse au toucher le lendemain ça j'ai déjà eu à une occasion, parce que j'avais fortement insisté sur cette partie ( c'était douloureux pendant les 3 jours suivants à vrai dire ). Et je ne suis pas le seul, ça arrive régulièrement apparemment.

Mais des courbatures, ça c'est nouveau, jamais entendu parler.

Ah oui j'ai trouvé: Carrio dit qu'il est possible d'avoir des "courbatures" légères le lendemain, signent que les tissus se réorganisent".

Par contre il dit que les douleurs provoquées par les automassages doivent disparaître après la séance. Tu forces trop Dhaze

Non il fait ses automassages avec une barre à 100Kg, c'est plus efficace.

Avec une balle de tennis.

En plomb

Et de 3 mètres de diamètre

Et avec des pointes dessus pour favoriser la circulation du sang.

Teba a écrit:

Pour les automassages j'ai utilisé un manche à balai

j'ai des courbatures aux fessiers aujourd'hui

Citation :

Sur la fin j'étais à deux doigts de pleurer.

Si t'appuyais fort avec la balle de tennis entre les deux fesses, c'est normal que t'ai pleuré...

Juste une balle de tennis, rien de bien grave non plus

Mupa c'est carrément la boule de bowling

Eh oui, les trois trous assurent une prise en main parfaite

J'ai eu l'image un instant dans la tête, l'horreur total

Première séance de cryo-massage (avec bouteille en pet glacée), Bonnes sensations j'espère que ça aidera à faire partir les courbatures et augmenter la récup'.


J'ai fait sur les cuisses où j'ai des courbatures de la séance d'il y a 2 jours et aux pecs/bi(séance aujourd'hui).



Plus quelques automassages avec balle de squash (remplacement balle de tennis) et manche à balai (remplacement rouleau et baton).