Topic Blabla - Christophe Carrio

Musculation athlétique et musculation haute densité, je devrais peut être me commander des élastiques aussi ^^
je vais attendre d'avoir lu quand même ^^

en parlant d'élastique les miens non toujours pas bouger d'endroit...


Elsabre tu la reçu en combien de temps u peu pres? :x

Je ne me rappelle plus exactement, environ 15 jours je pense.

Histoire de faire rager les fans je refais une journée avec Christophe Carrio en Mai, payé par ma formation. Je vais pouvoir lui montrer mes progres depuis son 1er passage
Je vais lui proposer un petit challenge sur un wod crossfit.

Au passage si vous avez des questions à lui transmettre...

Sgt Balboa a écrit:

Histoire de faire rager les fans je refais une journée avec Christophe Carrio en Mai, payé par ma formation. Je vais pouvoir lui montrer mes progres depuis son 1er passage
Je vais lui proposer un petit challenge sur un wod crossfit.

Au passage si vous avez des questions à lui transmettre...

Il y a quoi au programme de ta journée ?

je viens de recevoir les livres !
je ferai un poste plus complet quand j'en aurai fais le tour mais ça a l'air cool ! Pas mal d'exo assez technique/vraiment pas débutant du tout par contre ^^

Enfin ils ont inventé un APN assez rapide pour photographier Superman!

Me voila au complet !!

Vite vite que je reprenne le free et carrio j'ai tout pour devenir énorme

Cassez vous les blessure et tendinite !!

c'est pour faire quoi les bandes bleu/rouge/jaune à droite ??

t'es un campagnard dis moi

bandes de fitness decath ou go sport il me semble?

C'est pour se faire une culotte de sumo de plusieurs couleurs, ah la fashion attitude.

Ou du bondage avec des dauphins

zhips a écrit:

t'es un campagnard dis moi

Ouai si tu veux, mais bon avoir le leclerc a 5 min a pieds et tous les magasin que tu veux a 10 min max, alors oui je suis un campagnard.


Au moins je suis entouré d'un champs, pas de pb de voisinage

Tu as du bon matos ça devrait t'éviter quelques désagréments, perso les élastiques je m'en passe plus, c'est super pratique pour corser des mouvements dits "classiques"

Mr.kaz a écrit:

Il y a quoi au programme de ta journée ?

Alors j'ai demandé à mon prof, ce sera pdc + elastiques!!! yeah
Je me remets au muscle-up et front lever, pour essayer d'impressionner mr carrio lol
Et en fin de journée , il nous fera une seance style prepas physique avec contraste de charge genre par ex squat suivi de saut plyo etc
ça va dépoté!!

dans MA et MHD il faut faire chaque exercice d'une fiche à la suite et après recommencer la fiche ou faire toutes les séries d'un exercice et ensuite passer au suivant.
Il me semble que c'est la première méthode mais j'ai un doute.. ^^

2e question pour MHD, comment on détermine le bon poids pour un exercice ?? ^^

chaque exercice d'une fiche à la suite et après recommencer la fiche, comme ca ca cycle.

sinon j'ai tous le matos pour pratiquer a fond, mais horrible je peux pas faire.

merci

zhips a écrit:

2e question pour MHD, comment on détermine le bon poids pour un exercice ?? ^^

et pour MA, il est souvent dit 8 rep, mais si ont peut faire des séries de 12, on en fait 12, non ? ^^
enfin je trouve bizarre qu'il donne un nombre..

Pour MHD, je ne peux dire je ne l'ai pas,
Sinon pour MA je pense que c'est juste une base mais faut juste suivre une progression logique, il n'y a pas de soucies a faire 12 rep, perso quand je 'entrainais encore et en forme je claquer des 17 rep, sans repos sans rien, faut te dire que MA est juste une base tu a tous les éléments pour te faire un entrainement a ton gout, prendre les fiches que tu a envie, changer d'exo dans les fiches, pour moi carrio c'est un peu du free quelque part...

Âpres chacun sa vision sur le livre, en tout cas je vois ca comme ca

Exactement.
C'est comme lafay, il donne un nombre indicatif (par exemple atteindre ... pour aller au niveau ...) mais si on peut faire plus tant mieux.

L'exemple le plus flagrant c'est la densité croissante, au début je faisais entre 6 et 10 et je finissais entre 10 et 15.

ok thanks
c'est un peu ce que je pensais mais je trouve assez bizarre cette indication de rép' ..

Je suis pas fort en feedback alors je vais faire en +/-

+ L'échauffement avant
+ une bonne partie sur les étirement
+ la progression pour la planche est bonne
+ idem pour muscle up
+ Voir la bête

- Du déjà vue sur tout le net
- Donc le prix
- vraiment tres court car sur les 40 min de dvd seul 20 sont intéressante
- Pas de progression pour l'human flag juste un gainage qu'il explique...


Pour conclure : Un dvd intéressant mais sans plus on a déjà tout sur le net et dans ses propres vidéo...

j'ai trouvé un dvd aussi, musculation naturelle, je vais essayer de mater ça. Mais bon je vois pas trop l'intérêt de ce genre de format pour faire des programmes etc.
Le seul intérêt perso, ça serait en complément d'un livre pour montrer la bonne exécution.. .

Sinon je viens de commander SVA aussi, les reviews que j'ai lu m'ont donné envie d'en savoir plus ^^
il arrive la semaine pro !

ca fait un bout de temps qu'il a sorti ce dvd bien avant ces livres pour ça