Toshop-maxime [15ans-1.73m-46.2kg-split]

Bon ça suffit !
Vous m'avez largement fait dépasser mon quota d'écrits non-stupides pour aujourd'hui !
Sâles garnements !
Sacripans !

hé toshop deux trois petites tofs serait les bienvenue

Les voila, c'est etonnant niveau corps en général j'ai pas bougé niveau BF mais néanmoins mes abdos ne se voient plus (la je contracte ) le dos commence a bien se former niveau largeur, mais l'épaisseur il y a rien a faire (ou plutot tout )

T'es arraché là

J'ai un peu regrossi, j'étais a 44 pendant un temps, mais ce qui m'etonne c'est que j'ai tout pris sur le bide :@

Fait attention a ta santé avec ce poids là.

tkt pas j'ai déja été bien plus bas, et puis je bouffe pas mal en ce moment ^^

une tof de face aussi ??

Il y en avait une mais elle s'affiche plus
je vais essayer de voir si elle y est toujours sur les serveur de imageshack parceque moi je les garde pas les photos. Je les garderais dans un an quand je lookerais bien

Sur l'avatar c'était bien je trouve.

Après c'est vrai que ton poids est quand même de presque -30 par rapport à ta taille donc forcément ca fait pas beaucoup je trouve.


La PDM marche mal ?

C'est dommage que tu garde pas tes tofs, juste parce que tu ne te trouve pas massif, car après tu seras fiere de toi en regardant tes ancienes tofs.

1m73, 45kg ? truc de ouf lol !


T'es encore jeune, bombarde la bouffe, la muscu, le repos, les fêtes, les putes , et tu verras, même si t'as une couche de gras, tu seras satisfait du physique atteint et tu t'occuperas du gras plus tard !

C'est pas que la PDM se passe mal c'est que je stocke nulle part sauf sur le bide ^^

moi aussi c'est pareil, mais j'ai apprit à co-habiter avec la graisse qui vient temporairement sur les abdos

J'ai plus la tablette de choc, j'ai du gras sur le ventre, mais les abdos restent légèrement visible... de toute façon, il y a pas le choix, à moins d'avoir la morpho, il faut faire avec un minimum de gras.

Sinon, j'ai la flemme de rechercher dans toutes les pages, t'aurais encore le liens du banc que t'as acheté ?

bombardes les shrugs , il te faut du trap sup

ouais tien : http://www.fitnessboutique.fr/musculation/banc/WEIDER-Pro-550/prod-WEEVBE2926.html
Il me faut de tout perojero

Voici une photo de bras pour je sais plus qui en voulaient une :

Voici la séance, j'ai modifié des choses, je voulais vraiment que ce soit intensif ce soir


Chest Dips : 14(+1)-14(+1)-14(+3)-10(+1) J'ai voulu tenter le 4*14 ca sera pour la prochaine fois
Écartés Couchés : 3*16 @ 8kg sensations de fouuuuu aux pecs et deltos
EL Penché : 30-25-25 @4kg Sensations de reve, j'ai vraiment adoré, j'avais du mal a tenir les bras au dessus de la tete apres
Curl RotationTirage Supi Serré : 3*15 @ 28kg J'arrivea rien avec ce curl rota, et puis comme ca ca me fait un rappel dos, mais ca va pas, je sens pas assez les bi
Triceps Push-UpExt. Triceps a la poulie haute 3*15 @16kg pas mal cet exo, mais faudrait que je trouve un exo poly, qui cible bien les triceps
+ 3*12 A3 pour finir
+ Abdos

Citation :

je voulais vraiment que ce soit intensif ce soir

je t'ai enervé ???? (c'etait fait exprés )

les bras commence a pousser

sur ton banc, tu mets une barre normal ou une barre olympique ? acheté où ?

P'tain me faut gagner au loto pour que j'm'achete du matos

Tu mets ce que tu veux, olympique ou normale

@Bast : Non mais j'avais envie de me bouger le cul ce soir

Impressionnant les résultats, bravo continu comme ça, et puis c'est pas parce que le poids c'est PDc - XX que c'est mauvais, faut aussi juger par rapport à ce qu'on voit, je trouve que ça look bien, continu

=O premier a dire ca Bon de toute facon c'est sur qu'il faut que ca pousse un peu de partout (sauf niveau gras)

MDR mais t'es un squelette sur la photo page précédente, t'étonne pas de pas prendre en épaisseur de dos, faut bouffer mec
Je suis pas loin du double de ton poids

Le biceps est joli par contre.

alors poulet plus de seance ou c'est l'escalade qui tas flingué les doigt et que tu ne peut plus taper sur ton clavier

le biceps est bien mais le fait qu'on voit autant ta colonne vertébrale sur le haut de ton dos ça fait vraiment peur faut que tu remplumes quand même mec.

J'ai pas eu le temps de poster mais les séances ont été faites, même si l'escalade m'a bien tué mercredi :O