cj's blog... info p.1.

Il gère Frantic

https://www.youtube.com/watch?v=yDIcOlflx9w&feature=related

ça c'est de la meuf...

( oui oui elle fais de la fitness donc pas de hs )

cj's blog = topic sexy bis

non ce n'est que sur cette page

Très mignone Cj, mais j'ai une petite préference pour Annick Nayler

je te comprends que trop bien... elle déchire

Le surpoids détruit le cerveau

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=1546

Moorclos a écrit:

surpoids = - dhea, gh, testostérone, T3...

bref la première chose à faire en muscu et pour la santé est de virer ce surpoid

surtout avant de dépasser 40 ans car après les taux d'hormones chutent trop et rende difficile ce processus

Super boulot Cj, franchement classe

Super physique cj, ça en jète vraiment

merci

je me trouve plus propre que fin juin ( plus dessiné).

Beaucoup plus propre meme, on dirait que ton dos a bien bougé

un peu oui... mais j'en manque cruellement
bah là je fais plus " mannequin" que masse brute... limite jpréfère.
en tout cas je repars sur une base plus saine pour travailler la masse cette hiver

Ouais complètement

franchement super boulot poto

Je suis d'accord avec toi, tu fais plus dessiné là

Ptain la deuxième rend vraiment bien, vu que tu es de plus loin on se rend compte que t'es bien large d'épaule !

Sacrés delto lat, on comprend tes perfs aux EL (d'ailleurs j'aime bien la différence os des épaules et épaules, on voit que ya eu du boulot )

De face manque de grand dorsal, mais bon ya pire (hier je suis aller dans une nouvelle salle, 50% des gens avait des pecs pas mal du tout et 0 dos ça faisait limite fluet . Et eux ils ont du matos pour le bosser leur dos en plus !). Mais bon tu compte y remédier en octobre alors pas de soucis

Niveau définition des bras/épaules, ça avance ? Là c'est dur de voir avec la qualité.

sur les bras ça avance à mort et les deltos de face aussi ( on voit bien la différence antérieur/latérale)... par contre de profil c'est toujours chaud de dessiner le lat... je fais des séries plus longue pour corriger ça.

pour les abs faire les abdos a jeun porte ses fruits apparemment

j'ai arrêté sur deux semaine... les gains que tu vois ont été eu en deux semaine de à jeun... là je conserve les gains en faisant des abs 3 fois semaine comme ca

cj a écrit:

j'ai arrêté sur deux semaine... les gains que tu vois ont été eu en deux semaine de à jeun... là je conserve les gains en faisant des abs 3 fois semaine comme ca

tu me tentes même si je suis pas pour le sport a jeun

je n'ai jamais été pour le sport à jeun non plus... mais pour les abs j'ai fais une exception et ça a très vite fonctionné .

je vais surement en refaire une cure dans 1mois

j'adore

teste cypress hill/superstar je pense que tu vas kiffer

oh je connais depuis pas mal... c'était sur une vidéo de Lorenzo en plus

parfais tu connais tes classiques

avant le cardio en abdos à jeun



deux semaines après le cardio en abdos à jeun





On peut remarquer que j'ai perdu quand même du gras localisé sur les abdos en un temps assez court.