cj's blog... info p.1.

tu t'entraines chez toi par choix ou parce que tu n'as pas la possibilité d'aller en salle?

nan c'est vraiment pas par choix mais je veux faire absolument de la muscu.

si je pouvais aller en salle j'irai bien sur

je veut une photo ou tu n'est pas courber ! :p

sinon pas vraiment de point faible

manque surtout de la masse un peu partout ! !


edit : te faut un meilleur dos !

manque de la masse jveux atteindre 42 de bras avec tout ce qui va avec bordel

je vais les atteindre avant toi

et ce qui vas avec : 135-140 d'épaule, 115-120 de pec

à combien de bf ?

6% cut

alors ça va

hahah chaud le 6% moi perso un bf entre 8-10% ca me suffit; c'est cool pour paraitre massif sans paraitre gras et c'est facile à tenir pour le long terme.

8% ça commence à être très difficile(en tout cas pour moi) après ça dépend des gens bien sûr

ouais, 10% c'est plus simple

ouai perso 10% je peux tenir toute l'année mais 8% ce serait déjà bien plus compliqué et bien plus chiant

ouais surtout si c'est 8% partout... si par exemple tu stockent peu à la taille 8% c'est jouable mais si tu stockent genre très cite dans le dos... 8% sur cette zone ça va être chaud quoi

Cj j'ai vu que tu suivais assidument le carnet d'entrainement de Khofo, il y a aussi un autre mec du forum bastien je crois qui a posté dessus.

Il est énorme son sujet

hhaha oui je suis ça beaucoup trop assidument
C'est pas possible qu'il agisse comme ça en vrai... il doit trop jouer un personnage ( genre il dédicace ses photos de lui à ronaldo, à tribustol et à rinaldi en signant kohfo avec le pinceau paint).

puis sa méthode de : comment avoir 50cm de bras naturel en 1 ans avec des haltère de 10kg est assez marrante

Vous parlez de qui ?

de la légende vivante du net

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=7&t=37305
son topic( faut tout lire )

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=111&t=37538

là c'est quand il fait un sondage pour se comparer à un membre de pm pour savoir si il est meilleur que lui...

puis il y a aussi le topic sur le tribustol

aha le topic du siecle, j'ai pris trop de retard sur son carnet mais j'ai cru comprendre qu'il avait envoyer des photos de son sexe a chrito qui lui les avait reposter sur son topic

Je l'avais déjà vu.

Ah, c'est pour ça que Christo a été ban lol ?

oui... khofo lui avait envoyé des photos de lui avec son sexe.... christo les a publié sur le topic de khofo... et paf ban

motif: publication de photos à caractères pornographique sur un forum publique et accessible à tous.

Les photos étant posté par mp ( c'est donc dans le domaine de la sphère privé); khofo n'a même pas été averti quoi :/

cj a écrit:

de la légende vivante du net

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=7&t=37305
son topic( faut tout lire )

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=111&t=37538

là c'est quand il fait un sondage pour se comparer à un membre de pm pour savoir si il est meilleur que lui...

puis il y a aussi le topic sur le tribustol

OMFG

c'est un héro ce type, MON héro
lir ses post m'occupent bien devant mon pc en tout cas ; tous les jours de nouvelles aventures

J'me demande comment il est dans la vrai vie quand même parce que là c'est vraiment abusé mais comme l'a dit CJ tous les jours de nouvelles aventures et si on s'emmerde ca coupe bien l'ennui

Trop grave le mec.

j'espère qu'il joue un role sinon.... bah... il est gentil quoi