Orime, [25 ans 1M80 73kg ] lafay + carrio

c'est vrai, j'oublie toujours qu'on a pas les mêmes trains

ca fait quand meme de la route, elle va faire ca tout les jours ou juste les week end ?

Elle va loger sur place et prendre le train pour rentrer le week end;

et toi tu ne voudrais pas partir avec elle ?

Nan j'ai un boulot sur place et je passe mon concours de prof (c'est académique).

Au pire on verra l'an prochain (et encore pas sûr car à Bourges y'a pas de Fac d'Histoire...)

arff... c'est pas évident les trucs comme ca quand ca nous tombe sur la tronche...
courage mon p'tit Orime, ca va bien se passer ne t'en fais pas

Ouais, et je préfère ca qu'elle galère a chercher.

Là c'est carément énorme tellement ils veulent qu'elle vienne, les mecs la payent directement échelon 3 alors que logiquement il faut au moins quelques années d'ancienneté.

C'est pas le bout du monde non plus, mais c'est vrai que ca fait quelques changements.

après il faut pouvoir vivre seul la semaine.....

et ça tout le monde ne le peut pas

250km c'est chiant, mais ça reste du temporaire, normalement dès septembre vous êtes à nouveau ensemble pendant la semaine.

Citation :

après il faut pouvoir vivre seul la semaine.....
et ça tout le monde ne le peut pas

il parait oui... tu es dépendant de ta p'tite femme Atti ?

carrement

de plus la question c'est poser à un moment ou l'on avait le projet de changer de région,mais le problème des mutations à fait que cela n'était pas posible

vous bossez tout les 2 dans le meme boulot ?

nan monsieur

oui donc pour demander les mutations ensemble c'est pas terrible...

surtout que le suivi de conjoint est dans les 2 ou 3 ans maxi mais bon même ça c'est pas sur

dans la mesure ou tu n'as pas de mutation obligatoire comme dans certaines professions c'est deja sympa

Du coup hier soir, un gros Popothamus direct dans les biceps

Enorme.

Ce soir séance pec/biceps, je commence le cycle de marc casabianca au développé couché.

En gros mon 10rm doit se situer dans les 65 ca donne donc pour ce soir :

5*5*67.5. (normalement 66.4kg mais impossible a mettre en place a ma salle).

Du coup question : je fais mes pec qu'avec ca ou j'incorpore au reste de ma séance Pec ?

Car du coup j'ai aussi du DI et des EC a caser normalement.

bon courage et bonne continuation

perso moi je ferai que ça et 2 fois / semaine

Moi au contraire j'incorporerais au reste de ma séance, j'y ajouterais au moins les EC (après). C'est pas parce que tu fais Casabianca que le DC est plus éprouvant qu'avec tes formats habituels quand tu forces.

Je préfèrerais aussi l'incorporer à ma séance, en virant le DI à la rigueur (de toute facon il est en trop je pense).

J'espère que ca va me permettre de progresser au DC en tout cas.

Et au moins c'est un cycle rapide sur pas beaucoup de séance

A ta place, je ferais mon split tranquillou normal. Et je ne fais pas de séance pecs mais je case les 2fois pecs du cycle dans les autres séances.
De sorte à faire un split tout sauf pecs entrecroisé avec une fréquence et volume Full-body pour les pecs.
J'ai tourné le cycle sur mon full-body en relachant la pression sur les pecs/triceps lors de ma 3ème séance hebdomadaire.
Atti a fait un peu comme je dis plus haut.

C'est pas possible pour moi niveau disponibilité car je ne peux aller en salle que 2 fois/semaine et la séance du week end peut se faire uniquement là car je suis chez moi donc peu de matos : donc épaules/jambes car ce sont les séances qui me demandent le moins de fonte.

mardi soir : pec/bi => salle
mercredi soir : dos/tri => salle

Samedi : épaules/jambes => maison

Tu crois pas que je peux essayer le cycle dans ma séance ?
Il me semble que sur Superphysique il dit qu'on peut incorporer le cycle au sein de sa séance.

Ca m'arrangerait vraiment

mardi et mercredi, crotte ! flute !

eh ben y a qu'en essayant que tu verras !
GO !

Ca marche

En même temps les premières séances du cycle sont plutot cool donc ca devrait aller sans problème.

Pis ca changera un peu