Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65

Non,2

Mais avec du recule c'est vrai que c'est déjà bien surtout que je suis plus sec qu'il y a 3 mois.

parcontre les cuisses je suis degouté

Petit joueur.

Hahaha

X=====D

Pas de smiley seul gurt.

Allez pourrir le chat plutôt

J'ai vu.

Mon carnet va bientôt être scindé en deux

Pas sûr celui d'Oli est toujours entier!!

C'est normal,le carnet d'oli y a 1062 messages postés dessus et c'est à 1100 qu'il se coupe en deux,donc c'est pour bientot

Je pensai que c'était car il y avait peu de séance sur son carnet

ahhhh

tss c'est une évolution de faible ça

sinon pour de vrai, tu évolues bien, continue

Merci mec mais c'est vrai que j'aurai pu mieux progresser je pense même si c'est des cm sec
Même si c'est lent au moins je reste "clean" toute l'année jme met en tête qu'il faut pas prendre 5kg de gras pour 3kg de muscle

ouais progresser en étant un minimum clean c'est nickel pour l'esthétisme, la progression et la santé

oui voilà

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